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책으로 보는 세상

제스처로 사람을 읽는 법 8가지 제스처로 사람을 읽는 법 8가지 어느 사회심리학자는 인간 커뮤니케이션의 출발점은 제스처라고 말했습니다. 즉 사람의 몸은 입보다 더 많은 말을 한다는 것입나다. 따라서 대화를 나눌 때 상대의 신체상에 나타나는 변화를 '읽을 줄 아느냐 모르느냐'에 따라 커뮤니케이션의 승패가 좌우된다고 할 수 있습니다. 소통학의 대가이자 협상 전문가이며 [제스처로 사람을 읽는다]의 저자인 제럴드 니렌버그가 들려주는 [제스처로 사람을 읽는 법 8가지]입니다. 상대방의 마음을 파악하고 더불어 자신을 연출하는 데에도 도움이 되는 지침입니다. 제스처로 사람을 읽는 법 8가지 1 개방적인 제스처 대부분의 사람에게 진지함과 개방된 자세를 느끼게 해주는 제스처 중 하나가 바로 손을 벌린 자세다. 서양인들은 공공연하게 낭패를 당하거나 했을.. 더보기
우리 몸을 망치는 탄수화물의 악성도 1위-5위 우리 몸을 망치는 탄수화물의 악성도 1위-5위 탄수화물은 비만, 당뇨병 등 우리 몸을 망치는 주된 요인입니다. 하지만 탄수화물이라 해도 그 '악성도'(생체에 나쁜 영향을 주는 정도)는 식품에 따라 다릅니다. 물론 흰 쌀밥이나 빵을 일절 먹지 않을 수는 없습니다. 탄수화물은 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소이니 적절한 양을 섭취해야 합니다. 문제는 현대인들이 탄수화물을 지나치게 섭취하는데다 전혀 섭취할 필요가 없는 나쁜 탄수화물을 먹는다는 것입니다. 당뇨병 전문의이자 [식사가 잘못됐습니다]의 저자 나마키타 젠지가 들려주는 [우리 몸을 망치는 탄수화물의 악성도 1위-5위]입니다. 모두 평소 흔히 먹는 식품들이어서 각별히 주의를 기울여야 할 것 같습니다. 우리 몸을 망치는 탄수화물의 악성도 1위-5위 악성.. 더보기
나태함을 극복하는 법 7가지 나태함을 극복하는 법 7가지 거래처에 전화하는 일도 귀찮아서 미루고, 업무도 앞뒤만 재면서 시간을 흘려보내는 등 미적대는 나쁜 습관을 가진 직장인들이 많습니다. 하지만 오늘 마쳐야 할 일을 자꾸 내일로 미루다 보면 신뢰도 떨어지고 직장에서 성장하는 데에도 악영향을 미칠 수밖에 없습니다. 직장심리 전문가이자 [직장인을 위한 심리코칭]의 저자 왕후이룽이 들려주는 [나태함을 극복하는 법 7가지]입니다. 미적대는 습관을 바로잡고 더 열정적으로 업무에 임함으로써 스스로의 성장과 자기계발에 도움이 되는 지침입니다. 나태함을 극복하는 법 7가지 1 나태함의 원인을 정확하게 파악한다 먼저 자신을 나태하게 만드는 원인이 무엇인지 정확하게 파악한 후 안일한 태도를 버리고 강인한 자세로 업무에 임하겠다는 각오를 다져보자. .. 더보기
무의미한 사회적 관계에서 벗어나는 법 5가지 무의미한 사회적 관계에서 벗어나는 법 5가지 살다 보면 사회적 관계 때문에 피곤해질 때가 아주 많습니다. 업무로 휴대폰이 끊임없이 울려대고, 직장 상사며 동료 부하직원들, 또 거래처나 모임에서 만나는 사람들과도 늘 좋은 관계를 유지하기 위해 긴장의 끈을 늦추지 못합니다. 문제는 이런 생활이 오래 지속되면 내 삶이 볼품없이 위축되고 만다는 것입니다. 간결한 삶을 지향하는 [나의 최소주의 생활]의 저자 샤오예가 들려주는 [무의미한 사회적 관계에서 벗어나는 법 5가지]입니다. 우리의 유한한 에너지를 의미있는 사회적 관계에 쏟으면서 언제 어디서든 마땅히 해야 할 일을 잘 해낼 수 있게 해주는 데 도움이 되는 지침입니다. 무의미한 사회적 관계에서 벗어나는 법 5가지 1 나의 삶과 업무에 도움이 되는지 판단한다 우.. 더보기
지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 지금 그대로의 나 자신이 되기 위해서는 무엇보다도 자신을 열린 시각으로 바라보는 것이 중요합니다. 스스로를 편견 없이 균형있게 바라보고, 자신을 있는 그대로 수용할 수 있어야 합니다. 그래야 이를 토대로 삶의 다양성을 받아들이는 포용력을 키워갈 수 있기 때문입니다. 심리상담가이자 [컴 클로저]의 저자인 일자 샌드가 들려주는 [지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지]입니다. 나를 지금 그대로의 나 자신으로 안전하게 지키면서 다른 사람들과 함께하는 데 도움이 되는 지침입니다. 지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 1 꾸미지 않은 맨얼굴로 상대를 마주하라 지금 이 순간 내가 살아 있다는 느낌을 생생하게 느끼면서 내 삶 속에 온전하게 존재하고 있다면 가면을 벗어야 .. 더보기
새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 중국 공산당이 티베트를 지배하기 전 티베트의 실질적/정신적 지도자이자 통치자였던 달라이 라마가 들려주는 [새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선]입니다. 스티븐 모리슨의 [하루를 시작하면서 마음부터 챙겨보게]에서 발췌요약했습니다. 새해를 행복하게 맞기 위한 좋은 인생수업이 될 것입니다. 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 1 자비의 창을 활짝 열어젖혀라 어디를 여행하든, 태양이 내리쬐든 비가 쏟아지든 자비의 창을 활짝 열어졎혀보라. 그리고 몸의 일부는 언제나 바깥에서 보이도록 삐죽이 내놓아보라. 자비를 구하는 이들이 쉽게 볼 수 있도록. 이것은 당신 안에 있는 자비를 시험하는 것이다. 자비를 베풀든 외면하든 자신을 돌아보는 계기로 삼을.. 더보기
새해 결심을 위해 치밀한 계획과 장기적인 안목을 가져라 새해 결심을 위해 치밀한 계획과 장기적인 안목을 가져라 새해를 앞두고 개인도 기업도 나라도 1년 계획을 세웁니다. 다음 한 해를 유용하고 효율적으로 활용하여 이루고자 하는 목표를 달성하기 위해서입니다. 아무리 최선을 다한다 해도 계획을 세우지 않고 주먹구구식으로 하면 성공하기 어려울 게 불보듯 뻔하기 때문입니다. (주)SP대표이사이자 S&P변화관리연구소 소장이며 [1년만 미쳐라]의 저자인 강상구가 들려주는 [새해 결심을 위해 치밀한 계획과 장기적인 안목을 가져라]입니다. 새해 결심이 작심삼일이 되지 않도록 잘 이끌어나가는 데 도움이 될 것입니다. 새해 결심을 위해 치밀한 계획과 장기적인 안목을 가져라 ■ 치밀하게 계획을 세워라 꼼꼼한 계획이 없으면 실수를 반복하게 되고, 때로는 처음부터 다시 시작해야 하.. 더보기
무의미한 경쟁에서 벗어나는 법 6가지 무의미한 경쟁에서 벗어나는 법 6가지 무엇이든 승패로 생각하는 사람은 무의미한 경쟁에 휘말리기 쉽습니다. 사람은 다양한 생각을 안고 살아가는 존재이므로 일방적으로 승패를 정해서 자신이 졌다고 생각하는 것은 잘못된 믿음일 뿐입니다. 정신과 전문의이자 [오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다]의 저자 와다 히데키가 들려주는 [무의미한 경쟁에서 벗어나는 법 6가지]입니다. 쓸데없는 경쟁의식에 사로잡히지 않고 자신의 삶에 충실을 기하는 데 도움이 되는 지침입니다. 무의미한 경쟁에서 벗어나는 법 6가지 1 패배가 예상되는 경쟁에서는 발을 빼라 자신이 패배할 때는 물론 자신과 관계 있는 무언가가 좋은 성적을 거두지 못하면 누구나 기분이 언짢아진다. 예를 들어 스포츠 경기에서 응원하는 팀이 지기만 해도 기분이 나빠지는데,.. 더보기
올바른 식사에 대한 새로운 상식 9가지 올바른 식사에 대한 새로운 상식 9가지 현대인들이 고통받는 많은 질환들은 그 원인이 되는 생활습관을 사전에 바로잡는 것이 최선입니다. 그 중에서도 식단과 식습관을 바꾸면 대부분 병을 예방할 수 있다고 합니다. 그럼에도 의외로 잘못 알려져 있는 식습관이 많은 듯합니다. 일본의 저명한 당뇨병 전문의이자 의사가 알려주는 최강의 식사 교과서 [식사가 잘못됐습니다]의 저자 마키타 젠지가 들려주는 [올바른 식사에 대한 새로운 상식 9가지]입니다. 올바른 식습관을 제대로 알고 실천에 옮기면 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 올바른 식사에 대한 새로운 상식 9가지 1 탄수화물이 살이 찌는 주된 원인이다 살이 찌는 주된 원인은 육류도 지질도 아니고 '탄수화물'이다. 기름을 듬뿍 써서 조리한 육류나 생선은 먹어도.. 더보기
똑똑한 부자의 사람 사귀는 법 5가지 똑똑한 부자의 사람 사귀는 법 5가지 부자 중에서도 똑똑한 부자는 자기관리에 철저한 사람입니다. 그들은 체형뿐 아니라 식생활, 배우자 선택, 인간관계, 업무 등 모든 면에서 자신을 관리하는 것이 가능합니다. 하긴 자기관리도 못하는 사람이 일과 자산관리를 잘할 수는 없는 법입니다. 주식회사 파이낸셜 인디펜던스 CEO이자 [부자들이 절대 하지 않는 40가지 습관]의 저자 다구치 도모타카가 들려주는 [똑똑한 부자의 사람 사귀는 법 5가지]입니다. 똑똑한 부자는 어떤 사람들을 만나는지, 또 어떻게 바람직한 인간관계를 맺어나가는지 알고 기준을 세우는 데 도움이 될 것입니다. 똑똑한 부자의 사람 사귀는 법 5가지 1 첫인상이 좋지 않은 사람과 어울리지 않는다 사람이 싫은 이유는 저마다 다르겠지만, 첫 느낌은 의외로.. 더보기

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