지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지

지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지

 

지금 그대로의 나 자신이 되기 위해서는 무엇보다도 자신을 열린 시각으로 바라보는 것이 중요합니다. 스스로를 편견 없이 균형있게 바라보고, 자신을 있는 그대로 수용할 수 있어야 합니다. 그래야 이를 토대로 삶의 다양성을 받아들이는 포용력을 키워갈 수 있기 때문입니다. 

 

심리상담가이자 [컴 클로저]의 저자인 일자 샌드가 들려주는 [지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지]입니다. 나를 지금 그대로의 나 자신으로 안전하게 지키면서 다른 사람들과 함께하는 데 도움이 되는 지침입니다.

 

지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지

 

 1  꾸미지 않은 맨얼굴로 상대를 마주하라

 

지금 이 순간 내가 살아 있다는 느낌을 생생하게 느끼면서 내 삶 속에 온전하게 존재하고 있다면 가면을 벗어야 한다. 자신이 올바르든 선하든 똑똑하든, 다른 사람 눈에 이상적으로 보이려고 애쓰는 일을 그만두어야 한다.

 

또한 특정한 존재처럼 보이려는 마음 없이 "나는 나 자신이다"라는 태도를 가져야 한다. 우리 내면에 감춰진 더 깊은 감정, 욕망, 갈망을 만나고 탐색해야 한다. 그렇게 함으로써 내면에서부터 스스로를 긍정할 수 있는 힘을 얻게 될 것이다.

 

지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지

 

 2  내가 나 자신이 되기를 택할 때 진정한 만남을 경험할 수 있다

 

"모든 참된 삶은 만남"이라고 유대인 철학자 마르틴 부버는 말했다. 질적으로 높은 수준의 만남, 진정으로 내가 살아 있다는 느낌이 충만한 만남은 우리가 계획할 수도, 결정할 수도 없다. 단지 그런 만남을 위한 최선의 조건들을 만들 수 있을 뿐이다.

 

따라서 우리가 해야 할 일은 자기보호에서 벗어나 나 자신이 되기를 택하는 것이다. 그렇게 할 때 관계를 위한 새로운 가능성들이 열릴 뿐 아니라 삶의 모든 것들이 좀더 수월해진다. 

 

 

 3  자신이 어찌할 수 없는 일은 놓아줄 줄 알아야 한다

 

살아가다 보면 울어야 할 때가 있고 웃어야 할 때가 있다. 그래서 인생이 충만한 것이다. 자신이 감당하기 힘든 일과 마주쳐도 괜찮다.

 

인생에서 가장 큰 기쁨과 가장 큰 슬픔을 일으키는 사건 대부분에 우리는 아무런 영향력이 없다. 그러니 자신이 어찌할 수 없는 일은 놓아줄 줄 알고, 슬퍼할 줄 알아야 한다. 그러기 위해서는 자유로워야 한다. 자유로울 수 있다면 비로소 삶의 난관을 극복할 모든 준비를 마쳤다고 할 수 있다. 

 

 

 4  자신을 직시하지 못하는 삶은 빈곤한 삶일 뿐이다

 

때로는 자신을 정확히 파악하기 전의 삶이 더 수월하게 여겨질 수도 있다. 하지만 그때의 삶은 상대적으로 더 빈곤한 삶일 뿐이다. 자신을 알고 이해하는 일에 서투를수록 다른 사람과 맺는 관계의 질도 떨어지기 때문이다.

 

상대방과 나 자신을 선명하게 볼 수 없다면 복잡한 일들이 끊이지 않고 일어난다. 또한 다른 사람과의 관계를 통해 나 자신을 이해했거나 이해받았다는 느낌을 갖기가 어렵다. 또 나 자신을 덜 느끼고 덜 이해할수록 살아 있음을 생생하게 경험하는 기회도 줄어든다.

 

 

 5  불필요한 자기보호를 벗어던져라 

 

우리는 때로 살아본 적 없는 삶을 상상하며 고통과 좌절을 느낀다. 하지만 이런 고통과 좌절은 내 삶의 잘못된 패턴을 바꾸고 싶다는 강력한 동기를 부여하기도 한다. 불필요한 자기보호를 벗어던지는 일은 인생을 온전히 살아가는 새로운 여정의 첫걸음이다.

 

첫 단추는 나 자신에게 주의깊게 관심을 기울이는 것이다. 내게서 나타나는 자기보호가 무엇인지 되돌아보고 그것이 내 인생을 더 낫게 만드는지, 혹 다른 사람과의 관계에서 걸림돌이 되고 있지는 않은지 곰곰이 생각해 봐야 한다. 새로운 여정은 그렇게 시작된다.

 

이상, 지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지입니다. 도움이 되셨나요?

댓글17 트랙백0

  • 공수래공수거 2020.01.02 06:54 신고

    지금 그대로의 나 자신이 되는법..무엇보다 나를 사랑해야겠습니다.
    자칫하면 이기주의적이다라는 말을 들을수도 있겠지만
    타인에게 불편하고 해가 되지 않는 이상 자기 위주의 생각도
    괜찮지 않나 생각됩니다.
    2020년에는 모두가 사랑받고 존중받는 그런 한해가 되길 기원합니다,

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  • pennpenn 2020.01.02 07:03 신고

    새해를 맞아 스스로를 되돌아보는
    계기가 되는 좋은 글입니다.

    자존감을 가지되
    감당할 수 없는 일은 놓아주는 삶을 지지합니다.

    2020년 경자년 새아침이 밝았습니다.
    지난해 베풀어주신 성원에 감사드리며
    금년한해에도 좋은 일만 가득하기를 기원합니다.

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  • kangdante 2020.01.02 07:24 신고

    지금 그대로의 나 자신을 보는 법을 배워야겠어요
    봉리브르님!~
    새로운 한해도 언제나 멋지고 여유롭게 보내시기 바랍니다.. ^^

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  • 신웅 2020.01.02 07:56 신고

    너무 꾸미면서 만나면 사람과의 만남이 힘들어지는거 같아요 ㅎㅎ

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  • 상식체온 2020.01.02 08:01 신고

    제 자신을 먼저 보아야 타인도 볼 수 있을 것같습니다. 제 자신이 누군지 아는 것 쉽지 않을테지만 그래도 저를 먼저 찾아야 겠네요. 학창시절 데미안을 읽은 이후 고민 많이 해 봤는데 아직 저는 알을 깨지 못한 것같습니다. 제 자신의 알을 깨기 위해 좀 더 노력해야겠네요. 좋은 하루되세요.

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  • ㄲ ㅏ누 2020.01.02 08:05 신고

    불필요한 자기보호를 벗어던져라
    공감갑니다
    참 쉬우면서도 어렵다는 생각이 들어요
    공감 누르고 갑니다
    자주 소통 하시게요~~^^

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  • 후까 2020.01.02 09:44 신고

    진정한 나 자신인가 누군가 흉내를 내는 나인가 돌아보는 계기가 되네요

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  • 직빵 2020.01.02 09:49 신고

    진정한 나를 찾는 중요한 글같아요 잘 보고 갑니다

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  • Deborah 2020.01.02 10:30 신고

    내 스스로 돌아 보고 반성 하면서 새로운 새해를 맞이 하는것이 중요한 것 같아요.
    2020년 새해는 더욱 빛이 나시길 기원합니다.

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  • korea cebrity 2020.01.02 13:10 신고

    안녕하세요 새해 복 많이 받으세요~

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  • 멜로요우 2020.01.02 14:13 신고

    새해로 스스로를 돌아보게 되는 좋은 기회가 되었네요. 새해복 많이 받으세요~

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  • 선연(善緣) 2020.01.02 19:04 신고

    남과 비교하지 말고, 지금 그대로의 내 모습으로 사는 것이 가장 좋은 것 같습니다.
    새해 복 많이 받으세요.

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  • 오렌지훈 2020.01.02 21:47 신고

    자신을 돌아보는 좋은 글
    잘 보고 공감하고 갑니다^^
    좋은 하루보내세요~

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  • 키리나 2020.01.02 22:39 신고

    '이토록 온전한 나' 책제목이 강렬합니다. 지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 잘 봤습니다. 새해 복 많이 받으십시오.

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  • T. Juli 2020.01.03 04:04 신고

    전정 나자신을 돌아보는 좋음 글입니다.
    새해 복 많이 받으세요

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  • *저녁노을* 2020.01.03 06:37 신고

    자신을 먼저 사랑하라는 말이 떠오릅니다.
    ㅎㅎ
    좋은 나날 되세요

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  • 버블프라이스 2020.01.07 06:14 신고

    '지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지' 오늘도 도움이 되는글을 잘 읽고 갑니다.
    기분좋은 한 주 되세요-

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