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용기

내일이 더 기대되는 마음습관 만드는 법 5가지 내일이 더 기대되는 마음습관 만드는 법 5가지 마음은 고무공과도 같습니다. 찌부러진 마음이 원래대로 되돌아오게 하려면 때리거나 밖에서 잡아당길 게 아니라 안쪽에서부터 부풀어오르게 공기를 집어넣어야 합니다. 그러기 위해서는 부드럽게 대해야 하고, 어루만지고 쓰다듬고 조심스럽게 다가가야 마음이 회복됩니다. 심리상담사이자 [마음에 구명이 뚫릴 때]의 저자 고코로야 진노스케가 들려주는 [내일이 더 기대되는 마음습관 만드는 법 5가지]입니다. 지루한 일만 반복되는 것 같은 일상생활 속에서도 기쁘고 행복한 마음으로 내일을 기대하게 해주는 마음의 습관을 갖는 데 도움이 되는 지침입니다. 내일이 더 기대되는 마음습관 만드는 법 5가지 1 '지금의 나'를 봐야 '되고 싶은 나'가 보인다 "나도 저렇게 되고 싶다"며 누군.. 더보기
고든 리빙스턴이 들려주는 뒤늦은 깨달음 10선 고든 리빙스턴이 들려주는 뒤늦은 깨달음 10선 고든 리빙스턴은 마음의 병으로 고통받는 사람들의 상처를 어루만지고 치유해 온 정신과 의사입니다. 그의 저서 [너무 일찍 나이들어 버린 너무 늦게 깨달아버린]에서 발췌요약한 [고든 리빙스턴이 들려주는 뒤늦은 깨달음 10선]입니다. 우리에게 주어진 삶을 계속 덜컹거리면서 나아가게 될지라도 뒤늦은 깨달음을 마음에 새기며 살아간다면 가닿고자 하는 길에서 벗어나는 일은 없을 것입니다. 고든 리빙스턴이 들려주는 뒤늦은 깨달음 10선 1 같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없다 사람들은 아무런 변화 없이 반복되는 생활을 힘들어하면서 어떻게든 벗어나고자 한다. 하지만 그것은 대개 생각에서 그칠 뿐, 어제와 똑같은 행동을 오늘도 내일도 되풀이하며 살아간다. 물론.. 더보기
집착하지 않는 삶의 지혜 20선 집착하지 않는 삶의 지혜 20선 불교경전 [금강경]은 지혜에 관한 책입니다. 중국의 대표적인 불경 연구가 페이융의 [초조하지 않게 사는 법]은 지혜의 보고(寶庫)인 금강경을 바탕으로 한 것인데, 이 중 [집착하지 않는 삶의 지혜 20선]을 발췌요약해 포스팅해 보았습니다. 불안, 걱정, 두려움에서 벗어나 초조하지 않게 살아가는 데 도움이 되는 삶의 지침입니다. 집착하지 않는 삶의 지혜 20선 1 지금 이 순간 무슨 생각을 하고 있나 어떻게 하면 이 순간 이 자리에서 편히 머물 수 있을까? 첫째, 지금 하고 싶은 일을 바로 하라. 둘째, 지금 이 순간의 아름다움을 느껴라. 2 밥벌이의 딜레마에서 벗어나는 법 생존수단을 간소화시키고 자신의 지위를 낮은 곳까지 낮춰라. 이렇게 간소하고 낮은 차원에서는 물질과 욕.. 더보기
비판에 당당하게 맞서는 법 6가지 비판에 당당하게 맞서는 법 6가지 비판받기를 좋아하거나 휘둘리지 않고 당당히 마주할 수 있는 사람은 별로 없습니다. 특히 평소에 자신감이 부족하고, 자신을 향한 비판에 예민하게 반응하는 사람들은 어떻게든 비판으로부터 멀어지려고 합니다. 그리고 이런 상황이 계속되면 나중에는 비판에 공포를 느끼는 지경에까지 이릅니다. 이 공포는 마치 암세포처럼 자신감을 갉아먹고, 그럴수록 더욱 두려운 존재가 됩니다. [하버드 감정수업]의 저자 쉬셴장이 들려주는 [비판에 당당하게 맞서는 법 6가지]입니다. 누군가로부터 비판을 받았을 때 용기있게 비판을 받아들이고, 책임질 게 있다면 책임짐으로써 비판에 휘둘리지 않는 데 필요한 지침입니다. 비판에 당당하게 맞서는 법 6가지 1 용감하라 비판하는 사람들에게 당신의 진면목을 보여라.. 더보기
마음속 생각을 행동으로 옮기는 7가지 방법 마음속 생각을 행동으로 옮기는 7가지 방법 꿈을 갖는 것이 중요하다고 생각하면서도 실제로 꿈을 이루기 위해 행동으로 옮기지 못하는 사람들이 많습니다. 또 행동하고자 하는 마음이 있어도 첫걸음을 내딛지 못하는 사람도 많습니다. 하지만 마음속 생각을 행동으로 옮기는 일은 엄청나게 중요합니다. 행복도 성공도 행동하지 않고서는 성취할 수 없기 때문입니다. 일본 최고의 부자 사이토 히토리가 들려주는 [마음속 생각을 행동으로 옮기는 7가지 방법]입니다. '행동이란 무엇인가"'에 대해 새롭게 생각하고, 사람들이 행동하지 못하는 원인을 파악한 후 행동으로 옮기는 데 도움이 되는 지침입니다. 마음속 생각을 행동으로 옮기는 7가지 방법 1 두려워도 한 걸음 내딛는 용기를 가져라 용기란 '두려워하지 않는 것'이 아니다. 두.. 더보기
인간관계를 망치는 말 6가지 인간관계를 망치는 말 6가지 상대에게 용기를 주려고 한 말인데 오히려 용기를 꺾는 경우가 있습니다. 예를 들어 상대가 기운을 냈으면 하는 마음에서 "힘내"라고 말했는데, 상대에겐 그 말이 자칫 부담스럽게 받아들여질 수도 있는 것입니다. 또 싫은 상대와 적당히 관계를 유지하기 위해 "굉장해요", "근사해요"라는 말을 연발하는 것도 신뢰관계를 해칠 수 있기 때문에 삼가야 할 말 중 하나입니다. 아들러 심리학 카운슬러 이와이 도시노리가 들려주는 [인간관계를 망치는 말 6가지]입니다. 싫은 상대와 적당히 관계를 유지하기 위해 "굉장해요", "근사해요" 같은 말을 연발하고 있지는 않은지 평소의 말투를 점검해 보는 데 도움이 될 것입니다. 인간관계를 망치는 말 6가지 1 "하면 돼" 청소년 야구에서 어느 팀의 코치.. 더보기
자신에게 용기를 주는 4가지 규칙 자신에게 용기를 주는 4가지 규칙 오스트리아의 정신의학자이자 심리학자인 알프레드 아들러는 목표를 향해 한 걸음 내디딜 수 있도록 자신과 타인에 대해 용기를 부여하는 것을 매우 중요시합니다. 그래서 흔히 '용기의 심리학'이라고 부르기도 합니다. [나는 더 이상 착하게만 살지 않기로 했다]의 저자 이와이 도시노리가 아들러 심리학을 바탕으로 들려주는 [자신에게 용기를 주는 4가지 규칙]입니다. 먼저 스스로에게 용기를 주는 일부터 시작하면 싫은 사람들과도 인간관계를 개선하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 자신에게 용기를 주는 4가지 규칙 1 목적 지향으로 산다 아들러 심리학에서는 과거의 원인을 거슬러 올라가는 원인 지향이 아니라 목적 지향적으로 인간관계를 이해한다. 사람의 행동은 그 사람의 목표나 목적을 따른 결.. 더보기
실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지 실수 명언 10선 실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지 실수 명언 10선 프랑스의 소설가 로망 롤랑은 "아무런 실수도 저지르지 않는 사람은, 아무 일도 하지 않는 사람이다"라고 실수에 대해 너그러운 태도를 보였습니다. 하지만 대부분의 사람들은 최선을 다하면서도 자칫 실수를 해서 제대로 해내지 못하게 될까봐 두려움에 떨곤 합니다. 실수만큼 훌륭한 스승은 없는데도 말입니다. 작가이자 강사, 편집자로 활동하고 있는 세라 퀴글리와 심리치료사 메릴린 시로여는 [괜찮다고 말하면 달라지는 것들]을 통해 마음이 불안할 때 용기를 주는 노하우를 들려주고 있는데, 이 중 [실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지]를 정리해 보았습니다. 어떤 일이든 잘 해내지 못할까봐 미리 실수를 두려워하지 않고 용기를 내는 데 좋은 지침이 될 것입니다.. 더보기
경쟁사 텐센트그룹이 분석한 알리바바 마윈의 성공비결 8가지 경쟁사 텐센트그룹이 분석한 마윈의 성공비결 8가지 SNS와 온라인게임이 주요 사업영역인 텐센트(Tencent)그룹은 중국의 포털사이트 바이두(Baidu), 전자상거래업체 알리바바(Alibaba)와 함께 중국을 대표하는 인터넷 기업입니다. 이 탄센트그룹의 임원으로서 인터넷 시대의 개인과 기업의 성공방식을 연구해 온 싱췬륀(邢群麟)은 [실패가 없었다면 알리바바는 없었다]에서 경쟁사인 알리바바 마윈 회장의 성공비결을 들려주고 있습니다. [경쟁사 텐센트그룹이 분석한 동안 마윈의 성공비결 8가지]입니다. "모든 위대함은 역경을 이겨내는 것에서 시작된다'는 마윈의 신념과 꿈을 향한 도전을 통해 많은 배움과 깨달음을 얻을 수 있을 것입니다. 경쟁사 텐센트그룹이 분석한 알리바바 마윈의 성공비결 8가지 1 자아를 추구하.. 더보기
비판에 휘둘리지 않는 법 6가지 비판에 휘둘리지 않는 법 6가지 우리는 좋아하는 것을 놀이나 취미로 할 때 엄청난 집중력을 발휘합니다. 또한 그 시간을 매우 즐겁고 충만한 시간으로 느낍니다. 하지만 좋아하는 것을 업으로 삼으려는 순간, 타인의 비판에 얽매여 전혀 즐길 수 없게 되곤 합니다. 일본 최고의 직업 카운슬러이자 [좋아하는 일만 하며 재미있게 살 순 없을까?]의 저자 나카고시 히로시가 들려주는 [비판에 휘둘리지 않는 법 6가지]입니다. 자신의 천직이나 좋아하는 일을 하며 살고 싶을 때 타인의 비판은 물론 자신의 마음속에서 들리는 체념의 목소리에도 결코 굴복하지 않는 용기를 줄 것입니다. 비판에 휘둘리지 않는 법 6가지 1 상처받을까봐 꿈을 피하지 마라 우리는 무언가를 할 때 무심코 "잘해야만 돼", "제대로 하지 않으면 안 돼".. 더보기