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책으로 보는 세상

욱하는 성질 죽이는 법 5가지 / 돌발성 분노 자가진단 욱하는 성질 죽이는 법 5가지 / 돌발성 분노 자가진단 욱하는 성질 죽이는 법 5가지 / 돌발성 분노 자가진단 욱하는 성질, 즉 돌발성 분노는 예상치 못한 때에 갑작스럽게 나타나는 예측 불가능한 분노로, 자신의 생각이나 감정, 그리고 행동에 대한 통제력을 부분적으로 혹은 완전히 잃게 됩니다. 이런 일을 겪지 않으려면 평소 욱하는 성질을 예방할 수 있는 방법을 익혀두는 게 좋습니다. 욱하는 성질은 바로 자신의 머릿속, 즉 뇌에서 시작되므로 마음만 먹으면 스스로 해결이 가능하다고 합니다. 심리치료 클리닉을 운영하고 있으며 [행복하고 싶으면 분노를 조절하라]의 저자인 로널드 포터 에프론 의학박사가 들려주는 [욱하는 성질 죽이는 법 5가지]입니다. 욱하는 성질을 멈추고 자신의 삶을 훨씬 나아지게 만드는 데 도움.. 더보기
행복한 삶을 위한 공자의 가르침 7선 행복한 삶을 위한 공자의 가르침 7선 살다 보면 누구할 것 없이 해결하기 어려운 문제에 부딪치곤 합니다. 하지만 인생길에 이런 큰 문제가 생긴다면 당연히 해결하려고 노력해야 합니다. 자기 힘으로 되지 않을 때는 다른 방법이라도 찾아봐야 합니다. 이때 가장 바람직한 해결책 중 하나가 책입니다. 공자의 가르침이 담긴 [논어]가 바로 그런 책입니다. 성균관대 동양철학과 신정근 교수님이 들려주는 [행복한 삶을 위한 공자의 가르침 7선]입니다. 행복한 삶을 위해 힘들고 어려운 시기를 잘 보내는 데 필요한 지침이 될 것입니다. 행복한 삶을 위한 공자의 가르침 7선 1 잘못을 고치기에 우물쭈물하지 마라 - 물탄개과(勿憚改過) 사람은 보통 자신의 단점을 드러내기를 좋아하지 않는다. 뜻하지 않게 단점이 드러났을 때는 재.. 더보기
상처주는 상사에게 똑부러지게 대처하는 법 7가지 상처주는 상사에게 똑부러지게 대처하는 법 7가지 예전에도 그랬지만 요즘에도 각 직장에는 툭하면 부하직원들에게 고함치고 소리지르며 자존감마저 짓밟는 상사들이 있습니다. 이런 상사들에게는 애초에 절대로 만만하게 보이지 않는 게 좋습니다. 자칫 호구로 여겨져 계속 괴롭힘당할 수밖에 없기 때문입니다. 하지만 안타깝게도 여러 이유로 그렇게 하지 못하는 직장인들이 많습니다. 상사의 일상적인 폭언에 스트레스를 받고 정신과 치료를 받고 우울증 약을 먹거나 도저히 견디지 못하고 퇴사하는 사람들도 있을 정도니까요. 상처주는 상사에게 똑부러지게 대처하는 법 7가지 상사들이 이렇듯 함부로 행동하는 데에는 여러 가지 이유가 있겠지만, 그 중에서도 가장 근본적인 이유는 부하직원에 대한 존중심이 없다는 데 있습니다. 부하직원에게 .. 더보기
불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지 불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지 인간관계를 잘 맺기 위해 아무리 배려의 원칙을 이해하고 여러 사람들에게 실천하고 있어도 여전히 배려하기 힘들 때가 있습니다. 그 대표적 예가 바로 불편한 사람을 배려해야 할 때입니다. 이럴 때는 억지로 배려하려고 애쓰기보다는 상대방을 있는 그대로 받아들이는 것이 무엇보다도 좋은 방법입니다. 대인관계요법 전문 클리닉 원장이자 대인관계요법의 1인자로 꼽히는 미즈시마 히로코가 들려주는 [불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지]입니다. 자연스럽게 배어나오는 배려를 통해 따뜻한 인간관계를 만드는 데 도움이 되는 지침입니다. 불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지 1 거북함을 극복하려고 억지로 애쓰지 마라 누구에게나 상대하기 거북한 사람은 있게 마련이다. 하지만 배려에 대해 .. 더보기
올바르게 사과하는 방법 5가지 올바르게 사과하는 방법 5가지 스스로 잘못을 하거나 실수를 한 것을 알아도 그 일로 사과를 하기란 그리 쉽지 않은 일입니다. 하지만 제대로 사과하면 얼마든지 넘어갔을 일도 흐지부지하려 하거나 변명을 하면 자칫 타협이 불가능한 상황에 이를 수도 있습니다. 즉 우리의 사과가 실패하는 이유는 '사과하는 방법'이 잘못되었기 때문인 경우가 많습니다. 컬럼비아 경영대학원 동기과학센터 부소장이자 [아무도 나를 이해해 주지 않아]의 저자인 하이디 그랜트 할버슨이 들려주는 [올바르게 사과하는 방법 5가지]입니다. 올바른 사과는 갈등을 해결하고 상처받은 감정을 회복시키며 용서를 이끌어내고 관계를 개선하는 힘을 가지고 있습니다. 올바르게 사과하는 방법 5가지 1 정당화하지 마라 대부분의 사람들은 사과를 하면서 자신을 강조하.. 더보기
행복한 부부로 사는 비밀 10가지 행복한 부부로 사는 비밀 10가지 사랑해서 부부로 맺어진 두 사람이라도 저마다 피곤한 몸으로 일터에서 돌아오면 꼭 필요한 말만 주고받게 되기 십상입니다. 이렇게 무관심에 젖은 상태를 벗어나 함께하는 삶에 새로운 활력을 불어넣기 위해서는 부부 모두 끊임없이 노력이 필요합니다. 교육학과 심층심리학을 연구한 크리스타 슈필링-뇌커는 [행복한 부부가 사는 방법 49가지]에서 이 세상 수많은 부부들에게 상처가 아닌 사랑을 키워나가는 방법을 들려주고 있는데 이 중 [행복한 부부로 사는 비밀 10가지]입니다. 서로에게 예의를 지키고 솔직하며 서로의 자유를 인정하고 끊임없이 용서함으로써 행복한 부부로 살아가는 데 필요한 지침이 될 것입니다. 행복한 부부로 사는 비밀 10가지 1 서로에게 솔직하기 솔직함은 부부에게 꼭 필.. 더보기
어떤 관계에서든 절대 삼가야 할 갑질 10가지 어떤 관계에서든 절대 삼가야 할 갑질 10가지 존중 없는 관계에서 가장 치명적인 것이 갑질입니다. 유형에 관계 없이 갑질하는 사람들의 공통점은 상대를 존중하지 않는다는 것입니다. 특히 주목할 점은 갑질이 의외로 가족이나 직장 상사와 동료, 친구, 커뮤니티 멤버 등 가까운 사람들에게 많다는 것, 그리고 자신이 갑질을 하고 있다는 것을 모른다는 것이 대부분이라는 것입니다. 인간관계에서 중요한 그 어떤 원천보다 존중의 가치를 역설하는 [너도 옳고 나도 옳다 다만 다를 뿐]의 저자 이성동 소장과 김승회 대표가 들려주는 [어떤 관계에서든 절대 삼가야 할 갑질 10가지]입니다. 여러 면에서 상대가 나와 틀린 것이 아니라 다를 뿐이라는 것만 확실히 인지해도 갑질이 줄어들 뿐 아니라 서로 존중하며 사는 데 필요한 깨달.. 더보기
피터 드러커가 들려주는 성공적인 의사결정 6단계 피터 드러커가 들려주는 성공적인 의사결정 6단계 의사결정은 저절로 이루어지는 게 아닙니다. 내재된 위험을 감수하면서 여러 단계의 판단을 거쳐 이루어지는데, 이런 과정이 없다면 경영자는 성공적인 결론을 이끌어낼 수 없습니다. 경영학의 구루 피터 드러커는 "경영자가 내린 단 한 번의 잘못된 판단이 경우에 따라서는 치명적인 결과를 가져올 수 있다"고 말하면서 올바른 의사결정의 원리를 쉽게 설명해 주고 있습니다. [피터 드러커가 들려주는 성공적인 의사결정 6단계] 입니다. 어느 분야에서 일하든 조직 전체에 절대적 영향을 미치는 의사결정을 내릴 때 활용하면 큰 도움이 될 것입니다. 피터 드러커가 들려주는 성공적인 의사결정 6단계 1단계 일반적인 문제를 예외적인 문제로 보지 마라 의사결정을 해야 하는 사람은 문제가.. 더보기
공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지 공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지 스스로 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가려면 무엇보다도 확고한 가치가 필요합니다. 남이 뭐라고 하든 끝내 흔들리지 않고 굳게 지켜낼 자신만의 가치를 갖는 것이 중요하며, 이것이 바로 인생의 핵심가치입니다. 성균관대 동양철학과 신정근 교수는 [마흔 논어를 읽어야 할 시간]을 통해 인생의 굽이길에서 만나는 공자의 지혜를 들려주고 있는데, 이 중 [공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지]를 간략히 정리해 보았습니다. 사람 사이를 아름답게 물들이는 품격을 이야기하는 공자의 말을 통해 살아가는 동안 자신을 잘 건사하면서 주위사람들을 편안하게 만드는 데 필요한 깨달음을 얻을 수 있을 것입니다. 공자가 들려주는 자기주도적 삶을 위한 핵심가치 6가지 1.. 더보기
자식은 부모의 아바타가 아니다 자식은 부모의 아바타가 아니다 요즘 JTBC 드라마 [SKY 캐슬]이 화제여서 지금까지 방영된 부분을 몰아보았다. 학력이며 경제력이며 명예며 무엇 하나 빠지는 것 없이 다 갖춘 부모들이 자신들처럼 자식을 키우기 위해 물불 안 가리고 올인하는 모습이 상상 이상이어서 놀라웠다. 그렇게 할 수 있는 것은 무엇보다도 자식들에 대한 사랑이 그만큼 크기 때문이리라. 하지만 문제는 그 사랑이 자식에게 그대로 전달되지 않는다는 것이었다. 아니, 전달되지 않는 정도가 아니라, 오히려 부모에 대한 원망과 적개심을 키우고 있었다. 그 이유 중 하나는 자식에 대한 사랑은 넘치지만 존중하는 마음은 없기 때문이 아닐까? 자식이 무엇을 좋아하는지, 장차 자라서 뭘 하고 싶은지 단 한 번도 물어본 적 없이 오직 부모의 계획하에 로봇.. 더보기

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