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현명하게 살아가는 일상의 기술 8가지 현명하게 살아가는 일상의 기술 8가지 매일 조금씩이라도 일상에서 시간을 내어 자신을 알아차리고 만나는 습관은 마음의 걸림돌을 극복하고 지혜로워지는 길입니다. 지혜로운 삶을 살아갈수록 불안과 긴장, 짜증, 걱정은 줄어들고 존중과 감사, 관용, 사랑은 커져 갑니다. 내 안의 보물을 찾는 지혜가 가득 담긴 [이토록 온전한 나]의 저자 이미숙이 들려주는 [현명하게 살아가는 일상의 기술 8가지]입니다. 바쁜 중에도 일상에서 자신을 알아차리고 챙겨 내 삶의 주인답게 살아가는 데 도움이 되는 지침입니다. 일상은 행복을 발견하는 보물상자 1 단순하고 규칙적으로 살기 일이 너무 많아 지치면 나의 상황과 주변이 바르게 보이지 않을 뿐 아니라 일이 나를 노예로 부리고 있는지도 모르고 살아가기 쉽다. 로봇처럼 기계적으로 살아.. 더보기
겸손의 본질적 가치와 겸손이 주는 선물 6가지 겸손의 본질적 가치와 겸손이 주는 선물 6가지 겸손은 인간을 변화시키는 엄청난 능력을 가지고 있습니다. 진정한 겸손은 소박함으로 감동을 일으킵니다. 겸손은 멋진 인생을 만들기 위한 필수불가결한 삶의 자양분입니다. [내 인생 최고의 명언]의 저자 알렉스 로비라가 들려주는 [겸손의 본질적 가치와 겸손이 주는 선물 6가지]입니다. 무한한 능력과 가치를 가졌을 뿐 아니라 모든 관계를 풍요롭게 만드는 겸손을 배우는 데 도움이 되는 지침입니다. 겸손의 본질적 가치와 겸손이 주는 선물 6가지 ■ 겸손의 본질적 가치 오늘날 우리는 돈으로 거의 모든 것을 가질 수 있다는 생각에 사로잡혀 있어서 돈으로 살 수 없는 겸손의 본질적 가치를 망각하고 있다. 하지만 아주 작은 것까지 챙기는 세심한 겸손은 진실한 선물이기에 받는 .. 더보기
시기심에 지배당하지 않기 시기심에 지배당하지 않기 시기심은 인간이라면 누구나 경험해 본 감정입니다. 우리는 갖지 못했지만, 꼭 갖고 싶은 것을 가진 사람을 시기하거나 타인들로부터 더 인정받는 사람을 시기합니다. 때로는 부모가 다른 형제를 더 사랑하는 것 같아 시기하기도 합니다. 하지만 더 나은 삶을 살고 싶다면 이러한 부정적인 감정을 떨쳐내거나 변화시켜야만 합니다. 우리 시대 최고의 영성작가인 안셀름 그륀이 [나를 아프게 하는 것들]을 통해 들려주는 [시기심에 지배당하지 않기]입니다. 시기심을 있는 그대로 인정하고 변화시켜 더 이상 고통받지 않는 삶을 살아가도록 해주는 데 도움이 되는 지침입니다. 시기심에 지배당하지 않기 ■ 원하든 원치 않든 시기심은 생기게 마련이다 우리는 많은 사람들의 관심을 한몸에 받고 있는 사람을 시기한다.. 더보기
인생에서 가장 중요한 단어 존중 인생에서 가장 중요한 단어 존중 영화 [28일 후]와 속편 [28주 후]는 침팬지로부터 '분노 바이러스'에 감염된 사람들이 좀비가 되어 영국을 초토화시킨다는 스토리입니다. [28일 후]에서 이미 초토화된 영국을 미국 군대가 재건하지만, 분노 바이러스 보균자였던 한 여인으로 인해 다시 좀비들이 날뛰기 시작하고 영국은 또다시 완전히 폐허가 되고 맙니다. 그 와중에도 간신히 살아남은 생존자 몇 명이 비행기에 올라 파리로 향하는데, 그 뒤를 좀비들이 떼로 몰려 달려가는 엔딩을 보니 아마 또 속편이 나오지 않을까 싶기도 합니다. 인생에서 가장 중요한 단어 존중 '존중'에 관한 포스팅을 하면서 좀비영화 이야기를 먼저 한 것은 바로 '분노 바이러스' 때문입니다. 분조조절장애 시대인 요즘, 영화에서와 같이 분노 바이러.. 더보기
어떤 관계에서든 절대 삼가야 할 갑질 10가지 어떤 관계에서든 절대 삼가야 할 갑질 10가지 존중 없는 관계에서 가장 치명적인 것이 갑질입니다. 유형에 관계 없이 갑질하는 사람들의 공통점은 상대를 존중하지 않는다는 것입니다. 특히 주목할 점은 갑질이 의외로 가족이나 직장 상사와 동료, 친구, 커뮤니티 멤버 등 가까운 사람들에게 많다는 것, 그리고 자신이 갑질을 하고 있다는 것을 모른다는 것이 대부분이라는 것입니다. 인간관계에서 중요한 그 어떤 원천보다 존중의 가치를 역설하는 [너도 옳고 나도 옳다 다만 다를 뿐]의 저자 이성동 소장과 김승회 대표가 들려주는 [어떤 관계에서든 절대 삼가야 할 갑질 10가지]입니다. 여러 면에서 상대가 나와 틀린 것이 아니라 다를 뿐이라는 것만 확실히 인지해도 갑질이 줄어들 뿐 아니라 서로 존중하며 사는 데 필요한 깨달.. 더보기
내일이 아닌 오늘 행복하게 사는 지혜 5가지 내일이 아닌 오늘 행복하게 사는 지혜 5가지 우리는 내일 승진을 한다면, 사랑하는 사람을 만난다면, 억대 연봉을 받는다면, 유산을 받는다면 정말 행복해질 거라고 믿습니다. 마치 우리의 행복이 다른 사람들이나 운명, 또는 어떤 통제할 수 없는 힘에 달려 있는 것처럼 행동하는 것입니다. 그 결과 오늘의 삶이 얼마나 소중하고 중요한지 깨닫지 못합니다. 하지만 미래를 위해 신중하게 계획하는 것은 좋지만, 막연한 기대감을 가지고 미래에만 의존한 채 사는 것은 큰 차이가 있습니다. 라이프 코치 스테판 폴란이 들려주는 [내일이 아닌 오늘 행복하게 사는 지혜 5가지]입니다. 항상 하루 멀리 있는 내일이 아닌 손에 잡히는 오늘을 소중하게 여기며 행복하게 살 수 있는 지혜를 배울 수 있을 것입니다. 1 미래는 미래일 뿐이.. 더보기
열정 가득한 삶을 사는 7가지 비결 열정 가득한 삶을 사는 7가지 비결 "열정이 있는 사람은 타인의 적개심보다는 마음을 얻는다"는 말은 하버드대에서 오래 전부터 전해 내려오는 말로, 이는 단순히 듣기 좋은 말이 아니라 성공의 길로 나아가는 이정표입니다. 하버드대 출신들이 하나같이 멋진 인생을 사는 이유는 그들이 매사에 혼신의 힘을 다하고, 항상 자신의 삶에 충실하려 하기 때문이며, 그 열정 가득한 순간들이 곧 자아가 실현되는 순간이기 때문입니다. 하버드대 관리학 전임강사로 활동하면서 세계 500대 기업의 관리자문과 기업훈련 서비스를 진행하고 있는 쑤린은 하버드대 인생학 명강의를 담은 [어떻게 살 것인가]에서 하버드 엘리트들의 성공인생을 들려주고 있는데, 이 중 [열정 가득한 삶을 사는 7가지 비결]을 정리해 보았습니다. 물론 하버드대생들의.. 더보기
마음의 통로를 넓히는 6가지 방법 마음의 통로를 넓히는 6가지 방법 소통의 첫걸음은 상대를 제대로 보는 것입니다. 상대를 파악하지 않고 무조건 자신의 일관된 방식으로 소통을 시도한다면 좋은 결과가 나올 리 없기 때문입니다. 사람은 저마다 다르다는 것을 이해하지 못한 채 무조건 상대와 소통하려는 사람은 마음의 통로가 좁다고 할 수 있습니다. 그 통로를 넓혀야만 서로의 마음이 통하는 진심어린 관계를 맺어나갈 수 있을 것입니다. 와세다대학 명예교수 가토 다이조는 [나는 왜 소통이 어려운가]에서 무의식 속의 자신을 깨닫고 마음의 통로를 열어가는 소통의 지혜를 들려주고 있는데, 그 중 [마음의 통로를 넓히는 6가지 방법]을 정리해 보았습니다. 스스로 마음의 통로가 열려 있지 않다고 생각되어 고민하고 있는 분들에게 좋은 지침이 될 것입니다. 마음의.. 더보기
마음의 습관..부정적인 에너지를 물리치는 8가지 방법 마음의 습관..부정적인 에너지를 물리치는8가지 방법 세계적인 임상심리치료 권위자 웨인 다이어가 들려주는 부정적인 에너지를 물리치는 마음의 습관입니다. 저자는 [마음의 습관]에서 "삶은 한 번의 기회가 아니라 마음의 작은 습관들들로써 변화시킬 수 있다"고 하면서 이를 위한 방법 중 삶에 부정적인 영향을 미치는 사람들을 멀리하는 것이 중요하다고 말하고 있습니다. 우리 주변엔 걱정과 근심, 수치심, 절망과 한탄, 불평불만, 냉담, 스트레스, 죄책감, 분노 등 부정적인 에너지를 가진 사람들이 가득합니다. 그리고 그들은 끊임없이 자신의 불행에 동참하라고, 그래서 우리의 삶 또한 자기들과 마찬가지로 해결하기 어려운 문제들로 가득 채우라고 종용합니다. 따라서 우리는 삶을 불행하게 만드는 이런 부정적인 에너지를 받아들.. 더보기
감정과 정신의 균형을 회복하는 법 감정과 정신의 균형을 회복하는 법 심리학 박사이자 심리치료사인 마티 올슨 래니는 [사랑과 성격 사이]에서 감정의 균형을 회복하는 법과 정신의 균형을 회복하는 법에 대해 설명하고 있습니다. 저자는 복잡하기 짝이 없는 현대사회에서 스트레스를 줄이고 활력을 되찾게 해주는 다양한 기술을 터득해 감정에너지와 정신에너지 사이의 균형을 찾는 능력이 필요하다고 말하면서, 이것을 떨어지지 않도록 조심스럽게 균형을 잡으면서 팽팽하게 당겨져 있는 밧줄을 타는 것으로 표현하고 있습니다. 저자가 들려주는 감정과 정신의 균형을 회복하는 법을 정리해 보았습니다. 다만, 이러한 방법은 효과가 있을 때도 있지만 별로 효과가 없을 때도 있기 때문에 지속적으로 자신에게 맞는 균형을 되찾고 에너지를 충전시키는 끈기와 유연함, 훈련이 필요합.. 더보기