유머 썸네일형 리스트형 회복력 강한 사람의 특징 10가지 회복력 강한 사람의 특징 10가지 어떤 사람들은 다른 사람들보다 많은 문제와 실망을 겪으면서도 계속해서 문제를 잘 해결하고 원하는 것을 기어이 손에 넣습니다. 학자들은 이렇게 회복력이 강한 사람들의 특징을 잘 연구하면 평소 힘없이 무너지는 사람도 변화와 성장을 거듭하면서 확실한 목적의식을 가지고 목표를 추구할 수 있다고 말합니다. 긍정심리학자 캐롤라인 애덤스 밀러와 마이클 프리슈가 와튼스쿨의 '베스트 인생 만들기 프로그램'을 바탕으로 들려주는 [회복력 강한 사람의 특징 10가지]입니다. 갖가지 문제 앞에서도 쾌활하고 낙관적인 자세를 유지하여 문제를 해결하고 회복력을 강화시키는 데 도움이 될 것입니다. 회복력 강한 사람의 특징 10가지 1 스트레스에 대응하는 능력이 강하다 회복력이 강한 사람은 스트레스를 .. 더보기 상처받지 않는 기술 서로의 다름을 인정하고 존중하라 상처받지 않는 기술 서로의 다름을 인정하고 존중하라 저마다 성격이 다르고 개성이 다른 사람들이 살아가는 곳에서는 끊임없이 갈등이 발생하게 마련입니다. 직장상사나 동료, 친구나 이웃간은 물론 직장 내 부서간, 노사간, 특정단체 등에서도 갈등은 자주 발생합니다. 하지만 그 어느 것보다 상처를 주는 것은 가족간의 갈등입니다. 남들이야 갈등이 심하면 헤어지든지 안 만나면 그만이지만, 가족은 마음에 들지 않는다고 안 보고 살 수도 없기 때문입니다. 고객경영연구소와 가정행복연구소 이성동 소장과 한국건강가정진흥협회 김승회 대표의 [가까운 사람에게 상처받지 않는 기술]은 특히 가족간의 다양한 갈등과 해결책, 갈등으로 인해 상처받지 않는 방법 등 소중한 가족과 상처 없이 살아가는 법을 들려주고 있는데, 가족관계 중에서도.. 더보기 결혼생활의 네 가지 독약 - 불평불만 방어적인 태도 거부반응 무시 결혼생활의 네 가지 독약 - 불평불만 방어적인 태도 거부반응 무시 심리학자이자 결혼 연구전문가인 존 고트만과 로버트 레벤슨은 인디아나 주의 블루밍턴에 사는 부부들을 대상으로 "부부관계를 이혼에 이를 정도로 망쳐놓는 요인은 무엇일까?"를 알아보는 장기 프로젝트를 진행했습니다. 이 과정 중에서 고트만을 비롯한 여러 학자들은 부부가 나눈 15분간의 대화를 통해 결혼생활에 독약과도 같은 네 가지 태도를 알아냈는데, 이를 기준으로 각 부부의 이혼 여부를 예측한 결과 그 확률은 무려 93퍼센트라는 정확도를 보였다고 합니다. 심리학자 롤프 레버가 들려주는 [결혼생활의 네 가지 독약 - 불평불만 방어적인 태도 거부반응 무시]입니다. 화목한 결혼생활은 그냥 오는 것이 아니라 문제가 생겼을 때 함께 이를 해결하려고 노력하.. 더보기 위트있는 사람이 되는 5가지 대화습관 위트있는 사람이 되는 5가지 대화습관 미국의 설교가 헨리 와드 비처는 "유머감각이 없는 사람은 스프링 없는 마차와 같다"는 명언을 남겼습니다. 마음의 여유가 없는 사람은 길을 가다가 작은 돌에도 삐걱거리는 마차처럼 대인관계가 원만하지 못하다는 의미를 담고 있는 말입니다. 이처럼 유머나 위트는 눈에는 보이지 않지만 우리 삶을 즐겁게 만들어주는 큰 자산입니다. 이 중에서도 특히 사람과 사람의 관계를 부드럽게 이어주는 위트의 매력은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것입니다. 조성민, 김석준은 인간관계가 술술 풀리는 [위트형 인간]에서 나를 바꾸고 세상을 바꾸는 위트의 힘을 들려주고 있는데, 이 중 [위트있는 사람이 되는 5가지 대화습관]을 정리해 보았습니다. 서로 의견이 다르더라도 화기애애하고 유연하게 대화를 .. 더보기 삶을 가볍게 만드는 5가지 방법 삶을 가볍게 만드는 5가지 방법 직장이나 일상에서 '가벼움' 혹은 '쾌활함'은 그다지 바람직하게 받아들여지지 않습니다. 가볍거나 쾌활한 것이 경솔하거나 경망스러운 것으로 여겨지는 경우가 많기 때문인 듯합니다. 사실 중요한 업무 처리에서 진중하지 않은 태도를 보게 된다면 신뢰가 안 가게 마련입니다. 하지만 가벼움이나 쾌활함은 삶에 여유를 주고 재미를 느끼게 해서 일터나 가정을 밝게 만들고 부드러운 인간관계를 만드는 노하우가 될 수 있습니다. 직장리서치 전문가이자 강연가인 아드리안 고스틱과 스콧 크리스토퍼는 [누구나 그와 일하고 싶어한다]에서 주변사람들로부터 인정받고 존경받는 유쾌한 생존법을 들려주고 있는데, 이 중 [삶을 가볍게 만드는 5가지 방법]을 정리해 보았습니다. 늘 밝은 미소와 유쾌한 유머로 삶을.. 더보기 진정한 우정 굳게 다지는 법 8가지 진정한 우정 굳게 다지는 법 8가지 어른들을 위한 동화 [어린왕자]로 유명한 프랑스 작가 생텍쥐베리는 "다른 사람에게는 결코 열어주지 않는 문을 당신에게만 열어주는 사람이 있다면, 그 사람이야말로 진정한 친구"라고 말했습니다. 이처럼 자신에게만 마음의 문을 열어주는 진정한 친구는 좋은 일은 물론 궂은 일에도 내 곁을 든든히 지켜주는 보물인 만큼 자칫 소홀히 여기는 일이 있어서는 안 될 것입니다. 중국의 작가 진웨준이 들려주는 진정한 우정 굳게 다지는 법 8가지입니다. 신뢰와 열린 마음으로 서로를 존중하고, 언제 어떤 상황에서든 친구의 가치를 올바르게 인정함으로써 진정한 우정을 굳게 다져나가는 노하우를 배울 수 있을 것입니다. 진정한 우정 굳게 다지는 법 8가지 1 보고 들은 것이 다 사실은 아니니 경거망.. 더보기 스트레스를 줄이는 10가지 생활수칙 스트레스를 줄이는 10가지 생활수칙 속도와 경쟁의 시대를 살고 있는 현대인들에게 스트레스는 아무리 마주하고 싶지 않아도 마주할 수밖에 없는 불청객입니다. 뿐만 아니라 스트레스는 기억력에도 나쁜 영향을 미칩니다. 그래서 되도록 스트레스받지 않으려고 노력해도 외부요인을 줄이기는 어려울 때가 많습니다. 하지만 일상에서 받는 스트레스 중에는 자신이 만들어내는 것도 있어서 스스로 여유롭고 긍정적인 마음을 가지면 스트레스를 줄일 수 있는 것 또한 분명합니다. 긍정적인 인생관을 유지하면서 사는 능력을 가진 사람은 실제로 수명도 더 길다고 합니다. 한 연구결과에 따르면, 젊은시절에 쓴 일기에서 기쁨과 행복, 사랑과 희망을 많이 표현했던 수녀들은 그렇지 않은 수녀들보다 최대 10년까지 더 오래 살았다고 합니다. 정신과 .. 더보기 직장인의 성공을 가로막는 이상심리 9가지와 치유법 직장인의 성공을 가로막는 이상심리 9가지와 치유법 대부분의 직장인들은 치열한 경쟁사회에서 빚어지는 스트레스로 늘 지쳐 있습니다. 더욱이 요즘처럼 급변하는 환경에서는 배울 것도 많고 알아둬야 할 것도 많아서 업무에 대한 부담감은 날이 갈수록 커져 갑니다. 그 때문인지 심각한 스트레스로 걸핏하면 짜증을 내고 애꿎은 컴퓨터를 거칠게 다룰 뿐 아니라 더 이상 성장 가능성이 없다는 생각에 권태감에 사로잡히는가 하면 나이만 잔뜩 먹은 것 같은 현실에 공포감마저 느끼는 직장인들이 많습니다. 또 완벽주의적인 기질 때문에 자신을 쉴새없이 다그치는 직장인도 있습니다. 직장심리 전문가로 [직장인을 위한 심리코칭]의 저자인 왕후이룽에 따르면, 직장인들이 성공을 가로막는 이런 갖가지 장애물 앞에서 속수무책인 이유는 흔히 심리요.. 더보기 좋은 기분을 불러오는 덕목 7가지와 기분전환 전략 6가지 좋은 기분을 불러오는 덕목 7가지와 기분전환 전략 6가지 윈스턴 처칠은 90세까지 장수했는데, 말년에 어느 젊은 기자가 인터뷰 후 “내년에도 건강한 모습으로 다시 뵈었으면 좋겠습니다”라고 말하자 여유있게 웃으며 “그럽시다. 우리가 내년에도 못 만날 이유가 뭐가 있겠소? 내가 보기에 당신은 아주 건강해 보이니 걱정할 것 없을 것 같구료”라고 대답했다고 합니다. 처칠은 이렇게 자칫 기분이 언짢아질 수 있는 상황을 유머로 유쾌하게 만든 것으로 유명한데, 사실 그는 감정의 기복이 너무나 큰 조울증환자였습니다. 자신의 조울증을 극복하기 위해 사용한 것이 바로 유머였던 겁니다. 우리의 내면에도 늘 불쾌한 기분과 유쾌한 기분이 모두 잠재돼 있습니다. 이 중 불쾌한 기분을 유지할지 아니면 유쾌한 기분을 계속 유지할지는.. 더보기 피노키오..거짓말에 대한 진실과 피노키오 증후군 피노키오..거짓말에 대한 진실과 피노키오 증후군 피노키오..거짓말에 대한 진실과 피노키오 증후군 요즘 SBS에서 방영되고 있는 SBS 드라마 피노키오는 어린시절의 동화 피노키오를 떠올리게 합니다. 목수인 제페토 할아버지가 통나무를 깎아서 만든 인형이 어느 날부터인가 살아 움직이면서 벌어지는 갖가지 이야기가 재미있게 펼쳐지는 동화입니다. 누구나 마찬가지이겠지만, 피노키오 하면 맨 먼저 생각나는 것이 피노키오가 거짓말을 할 때마다 쑥쑥 늘어나는 코일 것입니다. 어렸을 때는 거짓말을 하면 정말로 피노키오처럼 코가 늘어날까봐 겁먹었던 기억도 가지고 있을 테구요. 피노키오 최인하(박신혜)는 거짓말을 하면 딸꾹질을 하는 피노키노 증후군을 가지고 있다 한편 드라마 피노키오에서는 여주인공 최인하(박신혜)가 거짓말을 하.. 더보기 이전 1 다음
