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책으로 보는 세상

삶을 가볍게 만드는 5가지 방법

 

삶을 가볍게 만드는 5가지 방법 

 

 

직장이나 일상에서 '가벼움' 혹은 '쾌활함'은 그다지 바람직하게 받아들여지지 않습니다. 가볍거나 쾌활한 것이 경솔하거나 경망스러운 것으로 여겨지는 경우가 많기 때문인 듯합니다. 사실 중요한 업무 처리에서 진중하지 않은 태도를 보게 된다면 신뢰가 안 가게 마련입니다. 하지만 가벼움이나 쾌활함은 삶에 여유를 주고 재미를 느끼게 해서 일터나 가정을 밝게 만들고 부드러운 인간관계를 만드는 노하우가 될 수 있습니다.

 

직장리서치 전문가이자 강연가인 아드리안 고스틱과 스콧 크리스토퍼는 [누구나 그와 일하고 싶어한다]에서 주변사람들로부터 인정받고 존경받는 유쾌한 생존법을 들려주고 있는데, 이 중 [삶을 가볍게 만드는 5가지 방법]을 정리해 보았습니다. 늘 밝은 미소와 유쾌한 유머로 삶을 가볍고 경쾌하게 사는 데 도움이 될 것입니다.   

 

삶을 가볍게 만드는 5가지 방법 

 

 1  낯선 사람들에게 미소짓기

 

얼굴에 미소를 머금고 걸어보라. 입을 벌리고 치아가 드러날 정도로 활짝 웃을 필요는 없다. 그저 살짝 미소만 지어라. 타인의 반응과는 무관하게 기분이 좋아지는 것이 느껴질 것이다. 

 

이따금 만나는 사람들의 이름도 애써 기억하고, 만날 때 이름을 불러주어라. 따뜻하고 진심이 담긴 미소와 더불어 유쾌하게 인사를 건네는 사소한 행동만으로도 사람들을 기분좋게 할 수 있으며 자신도 기분이 좋아진다. 이런 작은 것들이 하나씩 모이면서 행복은 바이러스처럼 전염될 것이다. 

 

 

 2  도로에서 가벼워지기

 

사실 도로 위의 그 누구도 다른 사람에게 처음부터 나쁜 감정을 가질 사람은 없다. 아마 아무 관심조차 없을 수 있다. 사람들은 보통 자신에게만 신경을 쓰기 때문이다. 예의바른 사람이 되어라. 다른 차가 끼어들기를 해도 크게 신경쓰지 말고, 방향표시등을 사용하고, 악천후 때는 속도를 낮춰라. 미소를 지으면서 손을 흔들어주고, 이왕이면 코미디 채널을 청취해 보라. 방송에서 터져나오는 웃음 소리에 덩달아 기분이 좋아질 것이다.

 

 

 3  식당에서 가벼워지기

 

식당 종업원들을 대할 때도 예의를 갖춰라. 그들은 고객들의 노예가 아니다. 물론 훌륭한 종업원들은 고객의 요구를 예상하고 미리 대처하는 방법을 안다. 하지만 설령 그렇지 못하더라도 너그러이 보아넘기자. 좋은 시간을 갖기 위해 식당에 갔다면 종업원의 사소한 실수나 설익은 요리 때문에 즐거운 기분을 망칠쳐서는 안 된다.

 

문제가 있다면 정중하면서도 구체적으로 제기하는 편이 낫다. 불만에 가득차 불쾌감을 무례하게 드러내지만 않으면 요리에 정체불명의 재료가 들어갈 위험을 피할 수 있다.(ㅎㅎ) 단, 옷에 음식 찌꺼기가 묻어 있거나 뻔뻔한 태도로 팁을 요구하는 정말로 불쾌한 종업원이라면 단호하게 본때를 보여주어도 좋을 것이다. 

 

 

 4  공식행사에서 가벼워지기

 

축구, 야구, 심지어 하키도 목적은 오락이다. 다들 자기나 자신이 응원하는 팀이 이기기를 바라지만, 사실상 승리할 가능성은 50퍼센트밖에 안 된다는 것을 잊어서는 안 된다. 자신이 응원하는 팀이 지고 있더라도 웃고 즐겨라. 경기에 지고 있어도 충분히 즐길 수 있다. 이따금 다른 팀, 즉 상대팀의 멋진 플레이에 환호를 하면 우리 팀 팬들로부터 사나운 눈초리와 야유를 들을지도 모르지만, 그렇다고 우리 팀보다 상대 팀을 더 좋아하는 것은 아니잖은가.

 

 

 5  일상에서 가벼워지기  

 

첫째, 자신을 잘 돌봐라 규칙적인 운동을 생활화하고, 무릎만 괜찮다면 매일 밖으로 나가 걷거나 조깅을 하라. 몸 상태가 허락지 않으면 수영이나 자전거 타기도 좋다. 규칙적으로 땀을 흘리고, 힘들게 거친 숨을 내쉬는 사람들은 우울증에 덜 걸리고, 부상당할 위험도 적다.

 

둘째, 다른 사람들의 유머가 재미있지 않아도 웃어주어라 주위사람들이 부적절한 유머를 날리거나 다른 사람들을 웃기는 데 실패하더라도 성급한 비판이나 비난, 응징은 삼가라. 설사 기분이 나빠지더라도 유머를 한 사람이 고의로 한 것이 아니라면 언짢게 여길 필요가 없다. 자신도 언젠가는 그런 유머를 날릴 수 있다는 것을 생각하고 실수로 한 발언은 되도록 빨리 용서하고 잊는 게 최고다.

 

셋째, 유머감각을 단련하라 서로 다른 두 사람이 같은 사물을 두고 똑같이 웃거나 유머를 표현하는 방식이 같은 경우는 매우 드물다. 많은 관중들 앞에서 강연할 때 영화나 TV 프로그램에서 따온 재미있는 코미디 소재들을 제공하고 청중들로 하여금 가장 재미있는 것에서 가장 덜 재미있는 것까지 등급을 매기게 하면 600명 중 똑같은 등급을 매긴 사람은 단 4명뿐이었다고 한다.

 

그렇다고 짓궂은 장난만 일삼으며 미친 듯이 날뛰라는 것은 아니고, 적당한 균형감각을 가지라는 것이다. 그런 균형감각이 있으면 누구나 일상을 좀더 경쾌하게 보낼 수 있을 것이다. 

 

이상, 삶을 가볍게 만드는 5가지 방법이었습니다. 도움이 되셨나요?

  • kangdante 2016.10.11 07:04

    외국여행에서는
    낯선 사람이어도 눈이 마주치면 미소를 지어주는 것이 보통이던데..
    우리나라에서 이러면 변태라 하겠죠?..

  • pennpenn 2016.10.11 07:19 신고

    삶이 가벼워지는 5가지 방법이 사실 어려운게 아니로군요.
    매일 이용하는 엘리베이터에서 마주친 사람에게
    가볍게 인사를 해도 받아주지 않아 뻘쭘했던 기억이 납니다.

    사람이 가뱌우면 경박해 진다고 하지만
    이런 가벼움은 생의 활력소가 될 것 같습니다.

    미세먼지가 없는 깨끗한 날입니다.
    화요일을 멋지게 보내세요.


  • 空空(공공) 2016.10.11 08:15 신고

    직장 생활할때 가볍고 쾌활함,,어느정도 필요하다고 생각합니다
    무거운 분위기보다는 좋은것 같습니다

    예전에 제 주위에 그런 사람이 있었는데 주위를 밝게 해 주는 에너지가
    넘쳐 좋았었던 기억이 납니다
    근데 저는 잘 안되더군요

    일교차가 큰 하루입니다
    건강 유의 하세요^^

  • 에스델 ♥ 2016.10.11 09:18 신고

    늘 밝은 미소와 유쾌한 유머로 삶을
    가볍고 경쾌하게 살고 싶은 1인입니다. ^^
    그런데 유머감각이 부족하다는 함정이...ㅋㅋ
    삶을 가볍게 만드는 5가지 방법 중에서
    일상에서 가벼워지는 방법은 꼭 실천해야겠어요.
    요즘 운동을 쉬었더니~ 몸도 무거워지고
    마음도 무거워진 느낌이라 다시 운동을
    시작해야겠다고 다짐했답니다. ㅎㅎ

    행복 바이러스와 함께하는 멋진 하루 보내세요*^^*

  • 알 수 없는 사용자 2016.10.11 10:04

    이렇게 삶을 가볍게 만드는 방법들 꼭 실천하면 좋겠네요.
    그리고 또 어느정도는 필요하다고 생각하는 부분이기도 하고요^^
    잘 보고갑니다. 행복한 화요일 되세요!

  • 참교육 2016.10.11 11:01 신고

    쉬운 것 같으면서도 현실에서는 실천이 어려울 것 같습니다.
    실천할 수 있도록 노력하며 살아야겠습니다.

  • YYYYURI 2016.10.11 11:43 신고

    유머가 있지 않아도 웃어주는 일 어려운 것 같아요. ㅋㅋ 솔직한 성격이라.
    저렇게 노력을 해야하는데, ㅋㅋ

  • 하늬바람 2016.10.11 13:58

    기본적인 예의들이 어디나 필요하지요.
    그리고 스스로에게 더 웃어주는 일도 필요한 듯 하네요
    잘 보고 갑니다

  • 『방쌤』 2016.10.11 14:43 신고

    크게 어려운 것들도 아닌데 항상 저 멀리에서만 그 답을 찾으려고 노력하는 것 같습니다.
    일상 생활에서 가볍게 할 수 있는 행동들과 생각들
    그것 먼저 조금씩 바꿔보고 싶네요.^^

  • T. Juli 2016.10.11 15:55 신고

    웃을 수 있는 여유 좋지요.
    좋은 글에 감동합니다.

  • 실천할 수 있는 것부터 놓치지 말고 하나하나 해봐야겠어요~ ㅎㅎ

  • 도느로 2016.10.11 18:21 신고

    그러보고니 요즘의 일상이 모두 헤비급무게로 살아온것 같네요.
    가벼워질 수도 있음에도 스스로 그 무게를 계속짊어지고 산다고 할까요?
    전환점이 필요한 시점같습니다. ^^

  • komi 2016.10.11 21:23

    삶이 가벼워지면 내가 가진 날개만으로도
    훨훨 날 수있으리르라 생각합니다
    그저 마음으로부터의 웃음 한 번이면
    이렇게 가벼워질 수 있는데 무엇때문에
    어깨에 잔뜩 짐을 지고 사는 것일까요?
    오늘부터라도 몸도 마음도 가볍게 다이어트입니다

  • 봄날 2016.10.12 00:48

    삶을 가볍게 만드는 5가지 방법
    유익한 포스팅에 감사히 머뭅니다..
    봉리브르님,차가운 날씨에 따뜻하게 잘 챙기시고
    편안하신 꿀잠을 이루시길 바랍니다^^

  • 영국사는 크리스 2016.10.12 05:33 신고

    좋은 글 감사합니다.
    일상속에서 실천하며 살아야겠습니다.

  • 겔러 2016.10.13 01:20 신고

    오늘도 또 의표를 찌르시는군요 봉리브르님 ㅋㅋ
    요즘들어 여유가없어서 온갖사람들이 나쁘게만 보이는데
    오히려 저만 피곤하더군요.
    그렇다고한다면 제가 스스로 스텐스를 바꿔야하겠죠