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질투

콤플렉스와 친구 되어 노는 6가지 방법 콤플렉스와 친구 되어 노는 6가지 방법 우리는 누구나 이런저런 콤플렉스를 가지고 있습니다. 콤플렉스는 그것을 숨기려고 애쓰거나, 적으로 여기고 싸우려 할 때만 존재하는 가상의 실체인 동시에 분명히 에너지로 경험되며 삶에 영향을 끼치기 때문에 실체이기도 합니다. 하지만 콤플렉스를 있는 그대로 인정하고 받아들이는 순간 콤플렉스의 장벽은 사라지며 가상의 실체에 갇혀 있던 콤플렉스의 에너지도 해방됩니다. 그것이 가상이었다는 것을 아는 순간 더 이상 존재할 필요가 없어지기 때문입니다. [콤플렉스는 나의 힘]의 저자 정승아 교수가 들려주는 [콤플렉스와 친구 되어 노는 6가지 방법]입니다. 콤플렉스라는 친구, 내 안의 또 다른 나와 친구가 되어 함께 놀다 보면 콤플렉스로 고통받는 일도 없게 될 것입니다. 콤플렉스와 .. 더보기
시기심 남이 잘못되기를 바라는 고약한 마음 시기심 남이 잘못되기를 바라는 고약한 마음 사람들은 어떤 사람을 밑에서 올려다보면서 자신도 그 사람처럼 되고 싶지만 안 될 경우 그 사람을 헐뜯고, 깎아내리고, 망가뜨리고 싶어하는 마음을 갖게 됩니다. 이것이 입니다. 나보다 잘난 사람을 보면 참을 수 없는 시기심은 곧 남이 잘못되기를 바라는 고약한 마음이라고 할 수 있습니다. 상대방의 수준까지 올라갈 능력은 없으니 상대의 약점, 여린 점, 야비한 점, 인색한 점 등을 들먹이면서 헐뜯고 끌어내리는 미움과 증오심이 발동하는 겁니다. 이탈리아의 사회학자 프란체스코 알베로니는 시기심은 특히 직업과 관련된 사회적 관계 속에서 생기기 쉬운데, 자신의 성공을 가로막는 사람이라고 생각되면 그 마음이 더욱 강해진다고 합니다. 그래서 정치가는 같은 당 안의 자신보다 출세.. 더보기
함께 성공할 수 있는 윈윈법칙 8가지 함께 성공할 수 있는 윈윈법칙 8가지 다윈의 진화론의 요점은 '강한 것만이 살아남는다'는 '적자생존'이지만 최근에 와서는 이 진화론에 대한 이론(異論)도 많습니다. 예를 들어 케냐에서 발견된 150만 년 전의 원인류(猿人類) 유적에서는 강한 자가 약한 자를 압박하거나 서로 싸운 흔적은 전혀 발견되지 않고, 오히려 서로 음식을 나누어 먹거나 도움을 주면서 살아온 흔적만이 발견되었다고 합니다. 그러고 보면 인간은 우리가 알고 있듯이 대립, 경쟁을 통해 진보해 온 것이 아니라 서로 도우면서 함께 성장하는 윈윈법칙을 원동력삼아 진화해 온 것이라고 할 수 있습니다. "윈윈법칙이란 당신의 방법도 아니고, 내 방법도 아니고, 으로 일하는 것"이라는 미국의 작가 그렉 앤더슨의 말도 바로 그런 의미를 담고 있습니다. 진.. 더보기
묵자 명언..인간관계의 기술 7가지 묵자 명언..인간관계의 기술 7가지 이미지 출처 네이버 지식백과 '겸애'(兼愛)라는 독창적인 학설을 창시한 중국 노나라의 위대한 사상가 묵자(墨子) 명언입니다. 겸애란 모든 사람을 구별하지 않고 똑같이 사랑하는 것, 즉 친한 사람이든 친하지 않은 사람이든 구별 없이 모두 똑같이 사랑하는 것입니다. 빈민 출신으로 최하층민의 고충을 헤아릴 줄 알았으며 소박하고 근검절약하는 정신을 몸소 실천한 묵자의 겸애사상은 사람들이 서로 감싸안아 평등하게 대하며, 강자가 약자를 깔보지 않고, 지혜로운 사람이 어리석은 사람을 멸시하지 않으며, 부유한 사람이 가난한 사람을 무시하지 않는 것입니다. 중국 고대역사 인물들을 전문적으로 연구하는 친위(親楡)의 싸우지 않고 이기는 기술 [묵자]에는 묵자의 겸애정신을 담은 실천의 기술.. 더보기
감정과 정신의 균형을 회복하는 법 감정과 정신의 균형을 회복하는 법 심리학 박사이자 심리치료사인 마티 올슨 래니는 [사랑과 성격 사이]에서 감정의 균형을 회복하는 법과 정신의 균형을 회복하는 법에 대해 설명하고 있습니다. 저자는 복잡하기 짝이 없는 현대사회에서 스트레스를 줄이고 활력을 되찾게 해주는 다양한 기술을 터득해 감정에너지와 정신에너지 사이의 균형을 찾는 능력이 필요하다고 말하면서, 이것을 떨어지지 않도록 조심스럽게 균형을 잡으면서 팽팽하게 당겨져 있는 밧줄을 타는 것으로 표현하고 있습니다. 저자가 들려주는 감정과 정신의 균형을 회복하는 법을 정리해 보았습니다. 다만, 이러한 방법은 효과가 있을 때도 있지만 별로 효과가 없을 때도 있기 때문에 지속적으로 자신에게 맞는 균형을 되찾고 에너지를 충전시키는 끈기와 유연함, 훈련이 필요합.. 더보기
트라우마 굴욕의 상처와 극복방법 4가지 트라우마 굴욕의 상처와 극복방법 4가지 어떤 일에서든 최선을 다했는데 실패하면 마음이 허탈해집니다. 그것만으로도 힘겨운데 여기에 누군가에게 졌다는 굴욕감까지 더해지면 그 고통은 더욱 클 수밖에 없습니다. 실패와 패배가 겹치게 되는 것입니다. 게다가 부당한 방법으로 졌다는 생각이 들면 아예 회복이 불가능한 상처로 남기도 합니다. 또 잘못한 게 없는데도 사과를 해야 하는 일을 당한다면 굴욕의 상처는 뼛속까지 스며들고 분노가 영혼을 좀먹기 시작합니다. 즉 굴욕은 어떤 점에서 일시적이나마 정신적 죽음을 가져온다고 할 수 있습니다. 부여다사랑병원의 최명기 정신과 전문의는 갖가지 트라우마로 고통받고 있는 현대인들을 위한 [트라우마 테라피]에서 우리를 마음의 감옥에 가두는 무시, 배신, 억울함, 공포 등 8가지 마음.. 더보기
질투 안하는 법..질투에 대한 오해 6가지 질투 안하는 법..질투에 대한 오해 6가지 질투 안하는 법..질투에 대한 오해 6가지 진정한 사랑은 서로 배려하고 협조하며 함께 미래를 꿈꾸는 것입니다. 반면에 서로 구속하는 순간 사랑은 감옥이 되고 맙니다. 사랑한다는 이유로 상대에게 집착하거나 질투하는 것은 위험을 자초하는 길입니다. [냉정과 열정 사이]의 작가 츠지 히토나리는 '질투의 향기' 중에서 질투는 자기애에 지나지 않는다고 말했습니다. 사랑하는 사람을 빼앗길 거라는 두려움 때문이 아니라 자신이 상처입는 것이 두려워서 질투심의 갑옷을 입는다는 겁니다. 따라서 오래도록 사랑을 지켜나가고 싶다면 사랑하는 사람을 질투하지 않는 법을 먼저 익혀야 합니다. 질투가 비극의 씨앗이 되는 일은 흔합니다. 질투심으로 고통받는 사람도 많습니다. 자료에 따르면 사.. 더보기
인간관계를 좋게 만드는 8가지 습관 인간관계를 좋게 만드는 8가지 습관 인간관계를 좋게 만드는 8가지 습관 사람이 받는 스트레스의 약 80퍼센트는 인간관계에서 비롯된다고 합니다. 그만큼 사람과 사람의 관계는 삶의 큰 부분을 차지합니다. 게다가 인간관계의 습관은 무의식의 영향을 강하게 받거나 어렸을 때부터 자라온 환경, 주변인물들과의 인간관계 같은 뿌리깊은 개인사정 등이 얽혀 있어서 매우 골치아픈 문제입니다. 그러나 이는 타인을 상대하는 습관을 바꾸면 인생에 극적인 변화가 일어남을 의미하기도 한다고 [습관을 바꾸는 심리학]의 저자 이토 아키라 박사는 말하고 있습니다. 이 책에는 대화와 인간관계, 생각, 삶의 자세 등에 대해 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 심리처방 36가지가 담겨 있습니다. 예를 들면 대화를 나누는데 상대가 말로만 맞장구를.. 더보기
자선(慈善)을 대하는 사람들의 4가지 유형 에 따르면 자선(慈善)을 대하는 사람들의 태도에는 4가지 유형 이 있다고 합니다. 첫째는 자진해서 물건이나 돈을 사람들에게 주지만 다른 사람이 자선을 베푸는 것을 기뻐하지 않는 사람입니다. 질투나 시기심이 큰 사람입니다. 둘째는 남이 자선을 베푸는 것을 바라보지만 자신은 자선을 베풀려고 하지 않는 사람입니다. 자신을 비하하는 사람입니다. 셋째는 자신도 주는 것을 좋아하지 않고 남이 베푸는 것도 좋아하지 않는 사람입니다. 완전한 악인입니다. 넷째는 자신도 기꺼이 자선을 베풀고 남도 베푸는 것을 좋아하는 사람입니다. 선한 사람입니다. 며칠 전 생활고에 시달리던 세 모녀가 마지막 월세와 공과금, 그리고 “주인 아주머니께...정말 죄송합니다”라는 글을 남긴 채 동반자살을 했다는 가슴아픈 소식을 접했습니다. 이들.. 더보기
[불안] 남의 것을 부러워하지 않는다면 불안이 절반으로 줄어들 것이다 삶은 하나의 욕망을 또 다른 욕망으로, 하나의 불안을 또 다른 불안으로 바꿔가는 과정이다. 불안 저자 알랭 드 보통 지음 출판사 이레 | 2005-10-15 출간 카테고리 시/에세이 책소개 영국의 젊은 철학자 알랭 드 보통의 신작으로 지난 2천년간의 철... 알랭 드 보통은 에서 오늘날 우리가 끊임없이 불안에 시달리고 있는 것은 보다 유명해지고, 보다 중요해지고, 보다 부유해지고자 하는 욕망에 사로잡혀 있기 때문이라고 정의했다. 그는 세상으로부터 인정받고 싶은 욕구와 거기서 비롯되는 끊임없는 불안의 이유를 해명하기 위해 지난 2000년간 철학과 문학, 회화의 대가들이 남긴 유산을 파고들었다. “물질적 발전은 보통 시민들에게 지위, 성취, 수입에 대한 불안의 수준을 높이는 곤혹스러운 현상을 가져왔다. 그 .. 더보기