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안정감

내 삶을 위한 소중한 한마디 10선 내 삶을 위한 소중한 한마디 10선 인생은 타인에게 의지하지 않고 스스로 살아낼 때 더 빛나는 법입니다. 자신감과 자존감, 더 나은 삶에 대한 갈망이야말로 자신의 인생을 방치하지 않는 원동력입니다. 인생을 그냥 흘러가도록 내버려둬서는 안 됩니다. [내 인생 내버려두지 않기]의 저자 아무와 황란, 좡장장이 들려주는 [내 삶을 위한 소중한 한마디 10선]입니다. 일과 사랑, 인간관계를 모두 하나하나 챙기면 즐겁고 행복하게 살아가는 데 도움이 되는 지침입니다. 내 삶을 위한 소중한 한마디 10선 1 포기하지 말고 더 나은 인생을 위해 노력하라 모든 일을 자신이 좋아하는 방식으로 대할 때 삶의 즐거움을 느낄 수 있다. 타인이 자신의 방식을 비웃고 무시한다 해도 오직 용기만이 자신만의 삶을 완전하게 만들 수 있다.. 더보기
마음과 생활의 균형 이루는 법 6가지 마음과 생활의 균형 이루는 법 6가지 중용을 매우 중요시한 공자는 "무엇이든 알맞게 하는 것이 중요하다. 설령 좋은 일이라도 지나치면 모자람만 못하다"고 말했습니다. 즉 극단적 사고방식은 접어두고 균형있게 살아가는 것이야말로 행복을 얻는 길이라는 가르침입니다. 심리학자이자 [푸념도 습관이다]의 저자 우에니시 아키라가 들려주는 [마음과 생활의 균형 이루는 법 6가지]입니다. 살아가면서 마음과 생활의 균형을 이루는 데 도움이 되는 지침입니다. 마음과 생활의 균형 이루는 법 6가지 1 균형있게 살면 쉽게 넘어지지 않는다 워라밸이란 워크 라이프 밸런스, 즉 일과 생활의 균형을 적절하게 유지하는 것을 말한다. 이 균형이 무너지면 신세를 한탄하는 식의 푸념이 많아질 수밖에 없으며, 나아가 과로로 건강을 해치거나 삶.. 더보기
변화에 소극적인 팀원들을 위해 리더가 할 일 5가지 변화에 소극적인 팀원들을 위해 리더가 할 일 5가지 리더라고 해서 팀원들을 자신의 뜻대로 변화시킬 수는 없습니다. 리더가 할 수 있는 일은 그저 그들이 성장하고 변화할 수 있도록 용기를 북돋워주는 긍정적인 환경을 만들어주는 것뿐입니다. 리더십의 대가 존 맥스웰이 들려주는 [변화에 소극적인 팀원들을 위해 리더가 할 일 5가지]입니다. 팀원 중에 성장하지도 변화하지도 않는 사람이 있어서 고민하고 있는 각 분야의 리더들에게 팀원들이 스스로의 선택을 통해 변화할 수 있도록 돕는 데 좋은 지침이 될 것입니다. 변화에 소극적인 팀원들을 위해 리더가 할 일 5가지 1 단순한 직원이 아니라 파트너로 대하라 높은 성과를 내는 인재를 위해 리더가 할 수 있는 가장 긍정적인 노력은 그들과 당신의 격차를 줄이는 것이다. 그리.. 더보기
표정 몸짓 움직임으로 상대의 마음 투시하는 법 8가지 표정 몸짓 움직임으로 상대의 마음 투시하는 법 8가지 우리가 내리는 많은 의사결정은 생각보다 훨씬 쉽게 타인의 영향을 받습니다. 따라서 상대의 심리를 아는 것은 원활한 인간관계나 효과적인 커뮤니케이션, 상황적으로 유리하게 업무를 진행하는 데 더없이 좋은 기술입니다. 자신의 전문 분야인 심리술을 바탕으로 독자적인 비즈니스 심리방법론을 고안해 낸 [위험한 심리술]의 저자 로미오 로드리게스 주니어가 들려주는 [표정 몸짓 움직임으로 상대의 마음 투시하는 법 8가지]입니다. 인간관계가 수월해지고 자신감이 생길 뿐 아니라 자신이 원하는 방향으로 대화를 주도하는 법을 배우게 될 것입니다. 표정 몸짓 움직임으로 상대의 마음 투시하는 법 8가지 1 손동작으로 상대의 동요 간파하기 - 마이크로 제스처 마이크로 제스처(Mi.. 더보기
상처받지 않는 힘을 키우는 7가지 방법 상처받지 않는 힘을 키우는 7가지 방법 상처가 많고 애착이 불안정한 회피형 인간은 먼저 자신만의 '안전기지'를 확보하는 것이 필요합니다. 안전기지란 안정감을 회복시켜 주는 존재, 즉 어느 때든 "괜찮다"고 말해 주는 존재를 말합니다. 그들이 안정된 애착관계를 만드는 것은 곧 삶의 고단함이나 사회 부적응 같은 문제로 인해 상처받는 일이 없도록 해주는 중요한 열쇠입니다. 정신의학과 뇌 과학 분야의 전문가인 오카다 다카시가 들려주는 [상처받지 않는 힘을 키우는 7가지 방법]입니다. 타인에 대한 공감능력이 떨어지거나 배려심이 부족한 회피형 인간은 물론 여느사람들도 상처받지 않는 힘을 키움으로써 평온한 삶을 사는 데 도움이 되는 지침입니다. 회피형 인간에 대해 더 알고 싶으신 분은 다음 포스팅을 참조하시면 됩니다.. 더보기
남자를 이해하는 데 도움되는 네 가지 성격유형 남자를 이해하는 데 도움되는 네 가지 성격유형 저명한 심리치료 전문가인 프리츠 리만은 인간심리의 네 가지 기본유형을 아주 자세하고 흥미롭게 설명하고 있습니다. 네 가지 기본유형이란 거리를 두는 유형, 친밀함을 추구하는 유형, 질서와 통제를 중시하는 유형, 경계를 허무는 유형을 말합니다. 거리를 두는 유형은 비밀스럽고 베일에 가려져 있으며, 친밀함을 추구하는 유형은 공감능력이 뛰어나고 이해심이 많습니다. 그리고 질서와 통제를 중시하는 유형은 사고가 체계적이고 신뢰가 가며, 경계를 허무는 유형은 유쾌하고 모험을 즐깁니다. 대부분의 사람은 이 네 가지 기본유형 중 가장 많은 비중을 차지하는 한 가지 기본유형을 가지고 있습니다. (그렇다고 한 가지 유형에만 속해 있는 것은 아니며, 다른 유형의 특성도 동시에 가.. 더보기
리더의 과실 5가지..리더 명언 10선 리더의 과실 5가지..리더 명언 10선 중국 역사의 마지막 거인으로 일컬어지는 마오쩌둥은 “모르는 것을 아는 척해서도 안 되고, 아랫사람에게 배우는 것을 부끄러워해서도 안 되며, 최하급 간부들의 의견도 경청해야 한다"고 말했습니다. 누구든 선생이 되기 전에 학생이 되라는 것입니다. 아무리 탁월한 리더도 인간이기 때문에 때로는 실수를 하거나 잘못을 저지를 수 있습니다. 그때는 학생이 되어 배우는 마음으로 바로잡으면 됩니다. 그런데 안타깝게도 리더들 중에는 자신의 실수나 잘못을 인정하면 행여 위신이 떨어질까봐 모른 척하거나 남에게 책임을 떠넘기는 사람이 있습니다. 그런 식으로 스스로 위신을 세우려고 하면 할수록 실은 더 위신이 추락하는 법인데 말입니다. 친위의 [맹자경영학] 중 이렇게 스스로 위신을 세우려는.. 더보기
색채심리..신비한 힘을 발휘하는 색 색채심리..신비한 힘을 발휘하는 색 광고디자이너, 그래픽디자이너이며 독일 비스바덴 응용과학대학 조형대학 교수인 하랄드 브램의 [색의 힘-컬러의 의미와 상징]에서 색채심리..신비한 힘을 발휘하는 색에 대해 요약정리해 보았습니다. 이미 알고 계신 것도 있지만 새롭게 알게 되는 면도 있어서 흥미롭게 읽으실 수 있을 것입니다. 색은 우리의 모든 사고작용과 느낌, 행동에 영향을 미친다. 색에 대한 관념을 형성하는 데는 우리의 생태구조가 큰 몫을 한다. 우리의 신체조직에서 발생하는 자극에 의해 그 관념이 나타나기 때문이다. 파랑이라는 색 하나만 봐도 같은 사실을 알 수 있다. 파랑은 일반적으로 차가움(심리적 조건), 안정, 그리움 같은 의미를 나타낸다. 하지만 만약 어떤 아이가 파란색 주전자에 담긴 뜨거운 물에 심.. 더보기
결혼은 지옥일까, 천국일까? "사느냐 죽느냐, 그것이 문제로다!"라는 햄릿의 고뇌에 비할 바는 아닐지라도 "결혼을 해야 하나 말아야 하나" 하는 데 대한 고뇌 또한 상당히 심각한 것이 현실입니다. 다행히 예전엔 결혼이란 필수라고 생각했다면 요즘은 선택으로 받아들여지고 있어서 많은 사람들의 숨통을 틔워주고 있긴 하지만, 결혼을 앞둔 사람이건, 지금 결혼해 있는 사람이건 결혼에 대한 긍정적인 시각보다는 부정적인 시각이 더 짙은 것이 현실정인 듯합니다. 결혼을 하는 목적이 행복해지기 위해서인데, 행복해지기는커녕 오히려 불행해진다면 굳이 서둘러 결혼할 일이 있을까 생각하며 솔로의 즐거움을 만끽하는 사람들도 많은 것 같구요. “급하게 결혼하면 한가할 때 후회한다”느니 “결혼의 바다밑에는 암초가 가득하다”느니 하는 명언 외에도 “마누라가 죽었.. 더보기
제철음식, 아로마 오일 등을 활용해서 자신을 치유하는 법 몸에 나타나는 이상징후는 우리의 무의식이 보내는 메시지라고 합니다. 물론 병이 나면 그 치료는 의사에게 맡겨야 하지만, 그 이전에 스스로에게 따뜻한 관심과 배려심을 가지고 잘 돌본다면 언제나 몸과 마음이 건강한 상태를 누릴 수 있을 것입니다. 기분이 우울하거나 몸이 너무 힘들 때 활용하실 수 있도록 의 저자 타하라 유코가 들려주는 제철음식, 아로마 오일 등을 활용한 자기치유법을 정리해서 올려봅니다. 푸른 하늘과 상쾌한 바람, 바람에 살랑거리는 가로수, 화사한 햇빛. 자연은 언제든지, 그리고 누구든지 그 따스한 품으로 우리를 반겨준다. 하지만 너무 긴장된 삶을 살다 보면 그 고마운 자연의 은혜를 느끼는 것을 잊게 된다. 매일매일 살아가면서 자연의 은혜를 받아들이면서 조그만 ‘휴식’을 느껴보자. 물과 함께한.. 더보기