목표 썸네일형 리스트형 부정적 사고에 내재된 힘을 긍정적으로 활용하는 법 6가지 부정적 사고에 내재된 힘을 긍정적으로 활용하는 법 6가지 세상에는 긍정적 사고가 지나쳐서 ‘나는 고민 따윈 절대 하지 않는다’며 무슨 일이든 무조건 밀어붙이는 사람이 있는가 하면 비관적인 현실을 부정하면서 고민하기를 회피하는 사람도 있습니다. 하지만 지나친 긍정마인드도 또 지나친 부정마인드도 현실을 직시하지 못하게 만드는 경우가 많습니다. 인지행동요법과 대인관계요법이라는 현대 정신요법의 1인자인 정신과의사 모가미 유에 따르면, 가장 바람직한 것은 곤란한 일에 처해 저도 모르게 비관적이 되었을 때는 의식적으로 긍정적이 되도록 하고, 반대로 일이 순조롭게 잘 풀릴 때에는 냉정한 시각을 유지해 ‘다소 부정적인 사고’가 가진 힘을 잘 활용하는 것이라고 합니다. [부정적 사고에 내재된 힘을 긍정적으로 활용하는 법.. 더보기 잠들어 있는 잠재력 이끌어내는 법 9가지 잠들어 있는 잠재력 이끌어내는 법 9가지 인생에서 아무리 큰 실패를 했더라도 우리 내면에는 아직 자아를 실현할 수 있는 가장 큰 밑천, 바로 무한한 잠재력이 있습니다. 하버드대 출신 성공인사들이 평범함을 벗고 남다른 길을 걸을 수 있었던 것은 그들이 운이 좋아서가 아니라 자신의 잠재력을 중요시하고 이를 통해 자신을 넘어섰기 때문입니다. [어떻게 인생을 살 것인가]를 통해 하버드대 인생학 명강의를 들려주고 있는 쑤린의 [잠들어 있는 잠재력 이끌어내는 법 9가지]입니다. 우리 안에 잠들어 있는 잠재력을 키워서 어려움과 변화의 연속인 삶에 당당하고 의연하게 대처하는 노하우를 배울 수 있을 것입니다. 1 스스로 정한 한계의 꼬리표를 떼라 스스로 한계를 정함으로써 자신의 욕망과 잠재력이 말살되는 현상을 과학자들은.. 더보기 미루는 습관을 고칠 때 버려야 할 생각 6가지 미루는 습관을 고칠 때 버려야 할 생각 6가지 큰일이든 작은 일이든 어떤 일을 시작할 때는 누구나 어느 정도 불안하게 마련입니다. 그리고 그러한 불안감은 일을 미루게 만드는 데 큰 원인이 되기도 합니다. 하지만 불안한 마음이 든다는 것이 그 일을 할 수 없다는 신호는 아닙니다. 오히려 불안감이 사라질 때까지 일을 미루다 보면 어떤 일도 시작할 수 없게 될 뿐입니다. 커리어 코치이자 자기계발 트레이너 닐 피오레 박사가 들려주는 [미루는 습관을 고칠 때 버려야 할 생각 6가지]입니다. 일단 일을 시작했으면 불필요한 생각이나 말이 고개를 들지 않도록 해야겠습니다. 닐 피오레 박사의 [일을 미루는 습관을 고치는 말 5가지]도 함께 읽어보시면 도움이 될 것입니다. ■ 일을 미루는 습관을 고치는 5가지 말 미루는 .. 더보기 행복한 결혼생활을 위한 결혼비전 만들기 행복한 결혼생활을 위한 결혼비전 만들기 비전이란 같은 공동체가 함께 바라보고 나아가야 할 목표를 말합니다. 따라서 비전을 가지고 있는 조직이나 팀은 같은 목표를 향해 힘을 응집시키기가 수월하지만 비전이 없는 경우는 여러 갈래로 힘이 분산되기 십상입니다. 개인의 삶도 마찬가지입니다. 이루고자 하는 목표를 향해 매진하는 삶과 그저 시간의 흐름에 몸을 맡기고 별다른 목표도 없이 우왕좌왕하는 삶은 큰 차이가 날 수밖에 없습니다. 결혼한 부부 또한 다를 바 없습니다. 두 사람의 합동 프로젝트인 행복한 결혼생활을 위해서는 서로 힘을 합해 같은 곳을 바라보고 나아가야 하며, 이를 위해서는 결혼비전이 필요합니다. 가모장 시대의 남편 육성법 [남편 내편 만들기 어렵지 않아요]의 저자 스기우라 리타가 들려주는 [행복한 결.. 더보기 생각과 행동의 철학 5강 생각/행동 명언 20선 생각과 행동의 철학 5강 생각/행동 명언 20선 자신이 세운 목표를 이루기 위해서는 두 가지 조건이 반드시 필요합니다. 하나는 이고 또 하나는 입니다. 우리의 모든 계획과 목표는 에서 나옵니다. 단, 생각만 하고 하지 않으면 그 생각은 무용지물이 될 뿐입니다. 따라서 오늘의 꿈을 내일의 현실로 만드는 데에는 정확한 생각과 적극적인 행동력이 필수조건입니다. 중국의 베스트셀러 작가 허우슈선 교수가 여러 해 동안 인터뷰한 케임브리지 교수들의 강의노트를 바탕으로 해서 쓴 [케임브리지 교수들에게 듣는 인생철학 51강] 중 우리의 꿈을 실현시켜 줄 생각과 행동의 철학 5강을 정리해 보았습니다. 생각/행동 명언 20선도 함께 올립니다. 생각과 행동이 일치하는 삶을 통해 자신의 꿈과 목표가 작심삼일로 끝나지 않게 해주.. 더보기 선택과 집중..인생의 중심에 서는 법 5가지 선택과 집중..인생의 중심에 서는 법 5가지 미국의 철학자 제임스는 “지혜란 무시해도 될 일이 무엇인지 판별하는 기술”이라고 말했습니다. 이는 곧 중요하지 않은 사람이나 일로 방해받는 일이 있어서는 안 된다는 뜻입니다. 인생은 짧고 세상일은 혼란스럽기 그지 없습니다. 또한 하고 싶은 일은 많지만 우리가 막상 할 수 있는 일은 한정돼 있습니다. 따라서 우리는 자신이 하고 싶은 일을 본질적인 것과 지엽적인 것으로 구별해서 시급하고 중요한 일부터 선택한 후 차근차근 단계적으로 집중해서 해결해 나가야 합니다. 그렇지 않고 아무 생각 없이 손에 닿는 대로 일을 처리하면 바쁘게 뛰어다니기만 할 뿐 어느 것 하나 제대로 해결하기가 어렵기 때문입니다. 시급하고 중요한 일과 부차적인 일을 구별하고 먼저 처리해야 할 일을.. 더보기 존 맥스웰 명언..성장을 가로막는 7가지 장벽 존 맥스웰 명언..성장을 가로막는 8가지 장벽 그 동안 다른 사람을 짓밟아서라도 무조건 1등을 해야만 성공으로 생각해 왔던 경쟁사회의 폐해가 너무나 크다는 데 많은 사람들이 공감하고 있는 요즘입니다. 전 세계 최고의 리더십 전문가이자 베스트셀러 작가 존 맥스웰 또한 돈을 많이 벌었다는 것이, 명예를 높이 쌓았다는 것이, 공부를 많이 했다는 것이 인생에서의 승리를 의미하지는 않는다고 말합니다. 하지만 그렇다고 해서 자신의 성장을 위한 노력을 소홀히 할 수는 없습니다. 스스로 내 안의 가능성과 잠재력을 최대한 발휘하여 인생이라는 경기에 성실하게 임했다는 자부심이야말로 매일매일의 삶을 기쁘게 해주는 중요한 요소이기 때문입니다. 존 맥스웰 명언..성장을 가로막는 7가지 장벽 이러한 자부심을 갖게 해줄 꿈과 목표.. 더보기 시간관리의 기술 9가지..시간의 행복지수를 높여라 시간관리의 기술 9가지..시간의 행복지수를 높여라 누구에게나 공평하게 주어진 하루 24시간이지만, 시간은 지극히 주관적인 개념이기도 합니다. 그것을 가장 단적으로 표현한 것은 상대성이론을 전개한 아인슈타인의 명언입니다. 아인슈타인은 "아름다운 여자의 마음에 들려고 노력할 때는 1시간이 마치 1초처럼 흘러가지만 뜨거운 난로 위에 앉아 있을 때는 1초가 마치 1시간처럼 느껴진다"고 했으니까요. 실제로 시간은 같은 30분이라도 주변상황이나 자신의 마음가짐에 따라 3시간처럼 길게 여겨지기는가 하면 때로는 3분처럼 짧게 느껴지기도 합니다. 또 하루 24시간을 30시간처럼 쓰면서도 여유롭게 사는 사람이 있는가 하면 20시간도 안 되는 듯 늘 시간에 쫓겨 허겁지겁 사는 사람도 많습니다. 그래서 어떻게 하면 시간관리를.. 더보기 열등감의 유형과 열등감을 극복하는 4가지 방법 열등감의 유형과 열등감을 극복하는 4가지 방법 열등감은 소극적인 자의식이자 자기비하이며 스스로를 다른 사람보다 못하다고 부정적으로 생각하는 감정입니다. 열등감을 느끼면 자신의 능력과 수준을 지나치게 과소평가하게 되어 창의력을 제대로 발휘할 수가 없고 결국 삶이 위축됩니다. 그렇다면 열등감을 왜 느끼는 걸까요? [내 영혼 독소배출법]의 저자이자 상담심리 연구원인 겅타오에 따르면, 정도만 다를 뿐이지 누구나 열등감을 가지고 있다고 합니다. 외부적인 환경으로 열등감을 느끼기도 하고, 그 외에 건강이나 성격, 사고방식, 가치관, 능력, 경험 등 개인적 요소도 많이 작용합니다. 열등감의 유형과 열등감을 극복하는 4가지 방법 한편 정신분석적인 시각에서 보면 어린시절의 경험이 열등감 형성에 매우 중요한 작용을 한다고.. 더보기 직장인 자기관리 10계명 내 인생의 CEO가 되어라 직장인 자기관리 10계명 내 인생의 CEO가 되어라 직장인 자기관리 10계명 내 인생의 CEO가 되어라 직장인 자기관리 10계명입니다. 인생의 진정한 실패자는 노력과 희망을 포기한 사람이라고 합니다. 어떤 일에 끈질기게 매달리는 사람은 반드시 그 일을 이루게 마련입니다. 많은 사람들이 목표를 달성하지 못하는 이유는 끈질기게 매달리지 않는 데 있습니다. 만일 찰스 디킨즈가 불우한 환경에 좌절해서 펜을 꺾었다면 우리는 그의 소설을 읽지 못했을 것이며, 토마스 에디슨이 실패한 실험에 좌절했다면 오늘날 우리는 그의 아이디어에서 탄생된 많은 발명품들의 혜택을 누리지 못했을 것입니다. [1년만 미쳐라]의 저자 강상구님은 내 인생의 CEO가 되기 위해서는 끈질긴 인내가 필요하다고 말합니다. 체온과 인간한계를 연구하기.. 더보기 이전 1 2 3 다음
