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유대감

불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지 불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지 인간관계를 잘 맺기 위해 아무리 배려의 원칙을 이해하고 여러 사람들에게 실천하고 있어도 여전히 배려하기 힘들 때가 있습니다. 그 대표적 예가 바로 불편한 사람을 배려해야 할 때입니다. 이럴 때는 억지로 배려하려고 애쓰기보다는 상대방을 있는 그대로 받아들이는 것이 무엇보다도 좋은 방법입니다. 대인관계요법 전문 클리닉 원장이자 대인관계요법의 1인자로 꼽히는 미즈시마 히로코가 들려주는 [불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지]입니다. 자연스럽게 배어나오는 배려를 통해 따뜻한 인간관계를 만드는 데 도움이 되는 지침입니다. 불편한 사람과도 잘 지내는 방법 5가지 1 거북함을 극복하려고 억지로 애쓰지 마라 누구에게나 상대하기 거북한 사람은 있게 마련이다. 하지만 배려에 대해 .. 더보기
배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법 배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법 인간관계에서 느끼는 따뜻한 배려의 마음은 활력의 근원이며 살아가는 힘이 됩니다. 그리고 이것은 자신을 사랑하는 마음으로 이어집니다. 아직 아물지 않은 상처가 있는 사람은 그 따뜻한 배려의 마음으로 상처를 치유할 수 있고, 또 자신감이 없는 사람은 자기 안에 내재된 힘을 깨달을 수도 있습니다. 대인관계요법 전문 클리닉 원장이자 [혼자 상처받지 않는 법]의 저자 미즈시마 히로코는 인간관계의 핵심인 배려에 대한 모든 것을 들려주고 있는데, 이 중 [배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법]을 정리해 보았습니다. 다른 사람은 물론 나 자신을 위한 배려를 통해 더 건강하고 마음 가벼운 삶을 살아가는 데 필요한 지침이 될 것입니다. 배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법 1 배려에는.. 더보기
미야자키 하야오는 어떻게 회피하는 습관에서 벗어났을까? 미야자키 하야오는 어떻게 회피하는 습관에서 벗어났을까? 미야자키 하야오, 에릭 호퍼, 키에르케고르, 헤르만 헤세, 조앤 롤링, 융, 톨킨 등은 모두 회피형 인간이었다고 합니다. 하지만 그들은 또한 저마다 자신만의 노력으로 회피에서 벗어난 사람들이기도 합니다. 정신과 의사 오카다 다카시는 [나는 왜 혼자가 편할까?]에서 회피형 인간들의 심리를 구체적인 사례를 통해 자세히 들려주고 있는데, 이 중 일본 애니메이션의 대가 미야자키 하야오는 어떻게 회피에서 벗어났는지 정리해 보았습니다. [미야자키 하야오는 어떻게 회피하는 습관에서 벗어났을까?]입니다. 오늘날 급속히 늘어나고 있는 회피형 인간들의 감정이나 행동방식, 세계관과 인생관을 알고 그들과 바람직한 관계를 유지하는 데 좋은 지침이 될 것입니다. 회피형 인간.. 더보기
낙천적인 삶을 즐기는 5가지 방법 낙천적인 삶을 즐기는 5가지 방법 "길을 가다가 돌이 나타나면 약자는 그것을 걸림돌이라 하고, 강자는 그것을 디딤돌이라고 한다." 영국의 평론가이자 역사가인 토마스 칼라일의 말입니다. 똑같은 상황에 처했어도 사람의 마음에 따라 그 결과는 하늘과 땅만큼 달라질 수 있음을 깨닫게 해주는 명언입니다. 이와 마찬가지로 사고방식이 낙천적인지 아니면 비관적인지에 따라 어떤 삶을 사는지가 결정되는 일이 많습니다. 비관적인 생각은 불안이나 걱정으로 이어지기 때문에 마음편히 쉴 수가 없습니다. 반대로 낙관적인 생각을 가지고 있으면 여유로운 삶을 즐길 수 있습니다. 대뇌/자율신경계의 관계를 밝혀 세계 유일의 실천성공과학을 확립한 의학박사 사토 도미오가 들려주는 [낙천적인 삶을 즐기는 5가지 방법]입니다. 우리 안에 내재돼.. 더보기
어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까? 행복을 누리는 법 8가지 어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까? 행복을 누리는 법 8가지 흔히 돈이 많으면 행복하다고 생각하게 마련입니다. 하지만 행복심리학을 연구한 에드 디너 교수는 빈민가에 사는 사람들이나 초부유층의 행복수준은 크게 차이나지 않는다고 말합니다. 지독히 가난한데다 건강도 나쁘고 가족과 사별한 상태인데도 자기 삶에 그런대로 만족하며 사는 사람들이 있는가 하면, 억만장자 중에도 행복하기는커녕 불행한 사람들이 있기 때문입니다. 연구에 따르면, 부자든 가난한 사람이든 돈보다는 친구, 가족, 건강, 목표, 신앙심 등이 행복한 삶을 사는 데 훨씬 중요하다고 여겼으며, 특히 사람들과의 유대감을 행복의 필수조건으로 꼽았습니다. 또 낙천적인 성격과 긍정적인 삶의 태도를 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 훨씬 행복한 삶을 살고 있.. 더보기
행복한 결혼..심리학을 통해 살펴본 결혼생활 행복한 결혼..심리학을 통해 살펴본 결혼생활 행복한 결혼생활 ..심리학을 통해 살펴본 결혼생활 성인 남녀 사이에 법적인 혼인관계만 가능한 시대는 지났지만 그렇다 해도 가장 흔한 형태가 결혼임에는 분명합니다. 90퍼센트에 이르는 대부분의 사람들이 살면서 언젠가는 결혼을 하게 됩니다. 또 결혼은 문화마다 보편적으로 나타나는 흔한 관습이기도 합니다. 심리학에서 결혼에 대해 연구하는 것을 바로 이 때문입니다. 오늘 포스팅은 과학자이자 임상의인 리사 J. 코헨 박사가 [누구나 심리학]에서 많은 부부들의 바램인 행복한 결혼을 위하여 심리학을 통해 살펴본 결혼생활에 대해 들려준 이야기를 정리한 것입니다. ■ 결혼이 건강에 도움이 될까? 일반적으로 결혼은 감정적, 육체적 건강에 도움을 준다. 결혼한 사함들은 미혼, 사.. 더보기