금연 썸네일형 리스트형 문제행동을 바꾸는 방법 6단계 문제행동을바꾸는 방법 6단계 누구나 해로운 습관인 줄 알면서도 바꾸지 못하는 문제행동을 한두 가지쯤은 가지고 있게 마련입니다. 하지만 문제행동을 바꾸겠다고 마음먹는 일은 말처럼 그리 쉬운 게 아닙니다. 따라서 이를 위해서는 자신의 행동방식을 바꾸기로 스스로에게 다짐하는 과정이 필요합니다. 심리학 박사이자 심리치료사 크리스 코트먼과 심리학 박사 해롤드 시니츠키는 [감정을 선택하라]를 통해 [문제행동을 바꾸는 방법 6단계]를 들려주고 있습니다. 문제행동을 바꾸기 위한 목표를 세우고 그 목표를 이루는 데 도움이 되는 지침입니다. 문제행동을 바꾸는 방법 6단계 1단계 문제행동이 무엇인지 자각한다 자신의 어떤 행동이 문제가 되는지에 초점을 맞춘다. 가까운 사람들, 친구나 가족, 믿을 만한 직장 동료들에게 당신에 .. 더보기 암시의 힘으로 잠재능력 끌어내는 방법 6가지 암시의 힘으로 잠재능력 끌어내는 방법 6가지 마음을 조정하는 기술을 마인드 리딩(mind reading)이라고 합니다. 마인드 리딩은 비과학적이고 비합리적인 심리학이 아니라 보편적인 견해와 실험을 바탕으로 한 최강의 학문입니다. [위험한 심리술]의 저자 로미오 로드리게스 주니어는 자신을 비롯하여 97퍼센트의 사람의 심리를 알 수 있는 심리술, 즉 마인드 리딩에 관한 여러 가지 흥미로운 기술을 들려주고 있는데, 이 중 [암시의 힘으로 잠재능력 끌어내는 방법 6가지]를 정리해 보았습니다. 결심한 일을 지속적으로 하지 못하거나, 스스로 운이 나쁘다고 생각하거나, 자신감 넘치는 삶을 살고 싶은 사람, 그리고 타인과 원활한 인간관계를 맺고 싶은 사람들에게 필요한 지침이 될 것입니다. 암시의 힘으로 잠재능력 끌어내.. 더보기 1년의 재발견 12월 지난 1년을 점검하고 새로운 1년을 맞이하자 1년의 재발견 12월 지난 1년을 점검하고 새로운 1년을 맞이하자 연말이 되어 지난 1년을 돌아보면 계획했던 대로 이룬 일도 많지만 미처 완성하지 못한 일들도 많습니다. 괜스레 마음이 바빠지면 1년이 열두 달이 아니라 열세 달이라면 아직 마치지 못한 일이나 올해는 꼭 하고 싶었던 일을 확실하게 마무리지을 수 있을 텐데 싶은 생각이 들기도 합니다. 하지만 시간은 늘릴 수도 없거니와 돈처럼 저축을 해두거나 빌려 쓸 수 있는 것도 아니니, 올해 마무리해야 할 일은 무슨 수를 써서든 연말까지 마쳐야 합니다. 12월을 맞아 지난 한 해를 되돌아보고 보다 희망에 찬 새로운 한 해를 맞기 위해 (주)SP 대표이사이자 S&P변화관리연구소 강상구 소장의 [1년의 재발견] 중 12월 지난 1년을 점검하고 새로운 1년을 맞.. 더보기 역사채널e 조선을 덮은 하얀 연기 담배..남쪽(南蠻)에서 온 신령스러운 약초..조선을 중독시킨 요망한 풀(妖草) EBS 역새채널e 에서 방영한 조선을 덮은 하얀 연기 담배입니다. 현대와 달리 조선시대 때에는 탁월한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 유입된 지 5년여 만에 전역에 널리 퍼진 담배에 관해 알아본 것입니다. 역사채널e 조선을 덮은 하얀 연기 담배 담배가 전 세계적인 기호품이 된 것은 신대륙을 발견한 콜럼버스가 원주민들에게 선물받은 것을 유럽에 전파한 후부터다. 당시 담배는 흡연용이 아니라 의료용이나 건강보조식품으로 알려져 많은 사람들로부터 사랑을 받았다. 1565년 세빌리아대학 교수이며 의사였던 니콜라스 모럴리스가 남긴 기록에 따르면 "이 신비로운 약초가 피부병과 신경통을 치료하고 기침과 천식,위경련은 물론 몸속 기생충까지 구제할 수 있다"고 씌어 있다. 역사채널e 조선을 덮은 하얀 연기 담배 - 당시에.. 더보기 No smoking Please! 흡연의 위험성 되짚어보기 새해가 시작됐나 싶더니 벌써 3월도 마지막 날을 맞고 있네요. 새해를 맞아 강력하게 결심했던 일들도 지금쯤이면 흐지부지해져서 "내가 무슨 결심을 하기는 했었나 싶어질 시기인 것 같습니다. 새해가 되면 꼭 이루고야 말리라고 결심하는 일들은 대부분 금연/금주 외 나쁜 습관 고치기, 학업/진학/자기계발, 취업/승진/연봉협상, 연애/결혼 자녀계획, 건강/헬스다이어트, 재테크/내집마련, 로또 1등 당첨 등이었을 겁니다. 그런데 재미있는 것은 국내의 한 로또정보회사에 따르면, 새해 소망으로 ‘로또 1등 당첨’을 꼽는 사람들이 점점 늘어 최근에는 70%가 넘어섰다고 합니다. 그리고 더 재미있는 것은 로또 당첨자들에게 가장 먼저 하고 싶은 일이 무엇이냐고 질문하니, 흔히 생각하듯 궁전 같은 저택 구입 하기, 꿈에서나 .. 더보기 이전 1 다음
