[세상을 맛있게 사는 방법] 세상을 바꾸려 하지 말고 자신의 생각을 바꿔라

 

 

톨스토이는 "모두들 세상을 바꾸려고 하면서 정작 자신을 바꾸려고 하지는 않는다"고 했습니다.
창문이 깨끗하지 않으면 바깥세상이 아무리 밝고 환해도 깨끗하게 보이지 않듯이 

자신의 마음의 창이 깨끗하지 않으면 어떤 사람도 올곧게 볼 수 없다는 뜻이겠지요.

그러니 타인의 잘잘못을 지적하기 전에 자신의 생각부터 올바르게 바꾸는 것이 순서일 듯합니다.

 

다음 글은 홍성남 신부님의 강론집 <너나 잘해> 중에 실린 글인데,세상을 바꾸려고 하는

것이 아니라 자신의 생각을 바꿈으로써 세상을 맛있게 사는 지혜를 들려주고 있습니다.  

 


 

시골에 사는 사람에게 살기 어떠냐는 질문을 했더니
두 가지 대답이 나왔다고 합니다.
하나는 "흙길이 너무 좋아요, 공기도 좋고요, 물도 그냥 마셔요" 하는 대답이고,

다른 대답은 "공기가 밥 먹여주나요? 비만 오면 흙길이 얼마나 불편한지

몰라서 하는 소리지요" 하는 대답입니다.
두 가지 대답 다 일리가 있습니다.

 

이 두 가지 대답 중에서 어느 대답이 호감이 가십니까?
전자의 대답입니다.
후자의 대답은 맞는다고 생각하면서도, 왠지 그 사람에 대해 피곤함이 느껴집니다.

 

 

 

 

생각은 반복적으로 하다 보면 습관이 된다고 합니다.
좋은 생각이 습관이 되면 괜찮은데,

부정적인 생각이 습관이 되는 경우 문제가 됩니다.

 

부정적인 사고습관을 가진 사람들은 얻는 것보다 잃는 것이 훨씬 더 많습니다.
그래서 많은 사람들이 부정적인 사고방식을 고치는 방법을 개발하였습니다.
그 중 하나가 로버트 오이러라는 사람이 개발한 방법입니다.

그는 팔목에 고무밴드를 묶고 부정적인 생각을 할 때마다 고무줄을 튕겼다고 합니다.
그랬더니 자기도 모르게 부정적인 생각을 많이 하고 있더라는 것입니다.
그 후로 횟수를 줄이기 위해 노력한 결과 사고방식이 호전되었다고 합니다.

 

또 마틴 샐리그만이라는 심리학자는 "내년에도 이럴 것인가" 하는 생각을 하면서
지금의 힘겨움에 매달린 생각을 정리한다고 합니다.
다 좋은 방법이지요.

 

 

 

 

마지막으로 에이브러햄 링컨이 한 말을 소개하겠습니다.

링컨은 “사람은 자신이 원하는 만큼 행복해진다”고 했습니다.
링컨이 우울증 환자였다는 것을 아는 사람은 별로 없습니다.

 

우울증을 치료하는 방법, 즉 세상을 맛있게 사는 방법
세상을 바꾸는 것이 아니라 자신의 생각을 바꾸는 것임을 잊지 마시기 바랍니다.
그리고 자신의 생각을 바꾸기 위해서는 끊임없는 훈련이 필요하다는 것을 늘 명심하시기 바랍니다.

댓글26 트랙백0

  • 맛있는여행 2014.04.06 09:55 신고

    아마도 많은 분들이 자신이 바뀌어야 한다는 사실을 알고 계시지만 그렇게 하지 못하는 것 같습니다.
    물론 저도 포함해서요.
    항상 긍정적인 생각을 가지려고 노력해야만 할 것 같아요.
    좋은 말씀 가슴에 새기면서...ㅎㅎ
    즐거운 주말 보내시길 바랍니다^^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.06 19:08 신고

      다투는 것도 그 때문인 경우가 많은 듯합니다.
      자신은 잘못한 것 없고, 상대방에 대해서만
      지적을 하다 보면 다툼이 끝나지 않으니까요.
      게다가 화나거나 속상한 일도 본인이
      떨쳐내지 않으면 남들이 아무리 노력을 해도
      풀리지 않는 경우가 많은 것 같구요..

      휴일 남은 시간도 따뜻하고 여유롭게
      잘 보내시기 바랍니다..^^

      수정

  • 가을사나이 2014.04.06 12:05 신고

    자신의 생각을 바꾸는게 빠르네요

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.06 19:09 신고

      맞습니다.
      다른 사람의 생각을 바꾸려고 해서는
      잘 되지도 않거니와 시간이 많이 걸리기도 하지요..

      편안한 저녁 보내세요^^

      수정

  • ree얼리티 2014.04.06 15:37 신고

    생각을 반복적으로 하다보면 습관이 된다는 것 명심하면서...
    원하는 것에 집중하는 하는데 열정을 쏟기로 ~ ~
    새롭게 마음을 다지는데 도움이 됐네요... 늘, 감사드립니다.^ ^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.06 19:10 신고

      뭐든 반복적으로 하면 습관이 된다고 하니
      저 글처럼 이왕이면 좋은 생각을 하는 것을
      습관으로 만들면 못해 낼 일이 없을 거라고 생각합니다..

      편안하고 행복한 저녁 보내세요^^

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  • 릴리밸리 2014.04.06 16:53 신고

    생각을 하면서도 실천은 어렵더라구요.
    고무줄 튕기는 방법 아주 좋은데요.ㅎㅎ
    자신이 원하는 만큼 행복해진다라는 말을 가슴에 새기고 갑니다.
    행복한 휴일 되세요.^^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.06 19:13 신고

      고무줄 튕기는 방법을 쓰다가
      자칫 손목에 지울 수 없는 상처를 남기지나 않을까
      심히 걱정이 되는 1인입니다..ㅎㅎ
      부정적인 생각을 많이 하는 사람은
      얼굴표정도 어두워서 왠지 가까이 하기가 꺼려지더라구요..^^

      휴일 저녁 행복하게 보내세요^^

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  • 삐떠팬 2014.04.06 17:25 신고

    네~잘 알게 되었네요^^
    진심으로 저에게 유익한 정보가 되었어요^^
    고맙습니당^^ㅋㅋ

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.06 19:15 신고

      넵! 잘 읽어주셔서 감사합니다.
      휴일 저녁 편안하게 보내세요^^

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  • Simon'hell 2014.04.06 17:39 신고

    밝은 마인드는 사람을 건강하게 만드는 것 같네요^^

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    • 봉리브르 2014.04.06 19:19 신고

      몸이 건강해야 마음이 건강하고
      또 마음이 건강해야 몸도 건강해지는 것 같습니다.
      그래서 몸과 마음 다 건강관리를 잘하라고 하는 건가 봅니다.

      편안한 저녁 보내세요^^

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  • 여강여호 2014.04.06 20:04 신고

    사회적 존재로서의 인간과 개인적 존재로서의 인간 삶의 모습이지 싶네요.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.07 20:04 신고

      스스로 자신의 마음을 바꾸는 순간
      마치 자신을 꽁꽁 묶고 있던 밧줄이
      툭 끊어져 나가는 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니다.
      떠밀려서 어쩔 수 없이 행하는 무기력한 변화가 아니라
      스스로 적극적으로 행하는 변화라면 해볼 만한 가치가 있는
      일이라고 생각합니다,^^

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  • 순간을소중히! 2014.04.06 21:53 신고

    세상보다 자신을먼저바꾸어야하고 생각을 바꾸기위해서는
    끊임없는훈련이필요하다고하신부분은 마음에크게와닿는말씀같습니다

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.07 20:05 신고

      사실 타인이나 세상은 바꾸고 싶다고 바뀌어지는 것도 아니니까요.
      결국은 나 자신의 시야를 넓히고 그릇을 키우는
      변화를 이루는 수밖에 없을 것 같습니다.
      그것을 수동적이 아니라 능동적으로 하면
      더 좋을 듯하구요..^^

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  • 보시니 2014.04.07 00:08 신고

    저도 곰곰히 생각해보면 참 부정적인 언어를 사용하는 빈도수가 많고 생각도 그랬던 것 같아요.
    여자친구가 지적을 해줘서 깨닫게 되었답니다.
    '생각이 나를 만든다'는 것을 믿고 저 자신부터 열심히 바꿔보겠습니다.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.07 20:07 신고

      그래도 곁에서 그렇게 지적해 주시는 분이 계시고,
      또 그 지적을 기꺼이 받아들이는
      보시니님이시니 마음만 먹는다면 얼마든지
      긍정적인 변화를 이룰 수 있을 거라고 믿습니다..^^

      수정

  • 포장지기 2014.04.07 00:47 신고

    모든게 생각하기 나름이죠..
    긍정의 힘을 믿습니다^^
    편안한 밤 되세요^^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.04.07 20:08 신고

      넵! 포장지기님 댁에서는 긍정의 기운이
      콸콸 흐르고 있으니 전혀 걱정하실 것 없을 듯합니다..ㅎㅎ

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  • ree핏 2014.04.07 01:35 신고

    고무줄 훈련법! 정말 좋네요.
    자신을 돌아볼 수 있는 가장 직관적인 방법인 것 같아요. 그만큼 부정적인 생각을 하면 내 맘도 아프다는 거잖아요.

    하나 더 더해서 부정적인 생각을 하는 사람을 만나게 된다면
    그 때마다 손 한번씩 잡아줘야겠어요. 다시 한 번 세상을 다르게 볼 수 있도록요. ^^

    항상 멋진 세상을 만들기 위해 노력하시는 봉리브르님께 감사인사드려요~ 좋은 꿈 꾸세요~ ^^

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    • 봉리브르 2014.04.07 20:10 신고

      와, 좋은 방법입니다.
      따뜻하게 손을 잡아주는 것만으로도
      부정적인 생각이 상당부분 사라져갈 거라는 생각이 드니까요..
      사람의 마음속에 깃드는 부정적인 요소는
      사랑의 힘으로만 치유가 가능하겠지요..^^

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  • 오감세 2014.04.08 15:26 신고

    제가 이 글을 읽고 떠오른 우스개 생각~ ㅋㅋ

    회사 건너편 말목장이 있는데 요즘 점심시간마다 거길 다녀와요.
    근데 며칠전부터 제 자리에서..... 발꼬랑내가 막 나더라고요.
    이상하다. 이상하다... 하면서 생각해보니!!
    아차! 제가 말똥을 밟고 다니다가 사무실에 들어온거더라고요.
    제 자리 반경 10m 내의 사람들이 모두 난리가 났습니다.
    그분들에게... "오감세를 바꾸려 하지 말고 자신의 생각을 긍정적으로 바꾸자..."라고... 얘기하면....
    저 내일부터 왕따되는거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    전 오늘... 오랫만에 운동화를 세탁할 계획이랍니다. ㅠㅠㅠㅠ

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    • 봉리브르 2014.04.08 20:21 신고

      하하. 말과 친하게 지내는 시간을 지내다 보니
      그런 일이 있으셨군요..ㅎㅎ.
      아마 말들도 걱정을 해주지 않았을까 싶네요.
      혹 자기들 때문에 오감세님이 왕따당하는 일은
      없어야 할 텐데 하고 말이지요..ㅋㅋ.

      그래도 동료분들도 아마 말들과 노닐다가 그런 것
      알고 계실 테니 최대한 긍정적인 생각으로 받아들여주실 것
      같다고 제 마음대로 생각해 봅니다..ㅎㅎ

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  • 호박머디 2014.05.08 09:09

    좋은글 살짝 퍼날르기 했읍니다...
    일면식도 없는 사람이 허락도 없이 퍼나른거 자주합니다...
    이해해 주실거죠..??^^*
    좋은글 감사합니다...^^*

    답글 수정

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