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자제력

회복력 강한 사람의 특징 10가지 회복력 강한 사람의 특징 10가지 어떤 사람들은 다른 사람들보다 많은 문제와 실망을 겪으면서도 계속해서 문제를 잘 해결하고 원하는 것을 기어이 손에 넣습니다. 학자들은 이렇게 회복력이 강한 사람들의 특징을 잘 연구하면 평소 힘없이 무너지는 사람도 변화와 성장을 거듭하면서 확실한 목적의식을 가지고 목표를 추구할 수 있다고 말합니다. 긍정심리학자 캐롤라인 애덤스 밀러와 마이클 프리슈가 와튼스쿨의 '베스트 인생 만들기 프로그램'을 바탕으로 들려주는 [회복력 강한 사람의 특징 10가지]입니다. 갖가지 문제 앞에서도 쾌활하고 낙관적인 자세를 유지하여 문제를 해결하고 회복력을 강화시키는 데 도움이 될 것입니다. 회복력 강한 사람의 특징 10가지 1 스트레스에 대응하는 능력이 강하다 회복력이 강한 사람은 스트레스를 .. 더보기
변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지 변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지 변화를 추구하는 우리 삶의 여정에는 자신에 대한 과신, 완고함, 망상, 혼돈, 후회, 꾸물거림 등 앞으로 나아가고자 하는 발걸음을 무겁게 하는 짐들이 수없이 많습니다. 리더십의 구루 마셜 골드스미스가 들려주는 [변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지]입니다. 평소 왜 스스로 원하는 사람이 되지 못하는지, 왜 더 나은 내가 되겠다고 계획을 세우고 나서는 불과 몇 시간 혹은 며칠 만에 그 계획을 포기하고 마는지 고민하는 사람들에게 자신이 가진 잘못된 믿음을 알아차리고 변화를 위해 올바른 노력을 할 수 있게 해주는 지침이 될 것입니다. 변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지 1 내가 이해한다면, 나는 실제로 바뀔 거야 자기계발 세미나나 사내 워크숍 현장에서는 모든 참석자들이 .. 더보기
역량있는 사람으로 보이게 하는 4가지 방법 역량있는 사람으로 보이게 하는 4가지 방법 누군가에게 소중한 아군이 되려면 신뢰할 만한 역량을 갖췄다는 인상을 주어야 합니다. 만일 부하직원이 상사에게 그런 인상을 주지 못한다면 핵심 업무를 맡지 못하거나, 승진에서 멀어지거나, 자신의 스타일대로 업무를 처리해 나갈 수 있는 재량권을 얻지 못할 것입니다. 또 상사가 약속을 잘 지키는 신뢰할 만한 사람이라는 인상을 주지 못한다면 부하직원들로부터 최대한의 노력을 이끌어낼 수 없을 것이고, 올바른 결정을 내리는 데 필요한 정보도 얻어낼 수 없을 것입니다. 뉴로리더십연구소 선임컨설턴트이자 [아무도 나를 이해해 주지 않아]의 저자 하이디 그랜트 할버슨이 들려주는 [역량있는 사람으로 보이게 하는 4가지 방법]입니다. 타인에게 신뢰감을 주는 역량을 갖추는 데 필요한 .. 더보기
직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다 직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다 어떤 상사나 마찬가지이겠지만, 자신이 선택한 직원이 실수를 연발해서 다른 사람들 앞에서 낭패를 당하는 것을 보고 싶어할 리 없습니다. 직원의 부적절한 행동, 미숙함, 준비 부족 등으로 자신이 난처해지는 꼴은 당하지 않기를 바랍니다. 그래서 스스로 자신의 부족함을 극복하고 성장발전하여 견실한 일꾼이 될 만한 능력을 가진 직원들을 더 밀어주려고 하게 마련입니다. 주요 신문사에 직장인들을 위한 글을 기고하고 있는 칼럼니스트 애니타 브루지스가 들려주는 [직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다]입니다. 많은 직장인들이 자신의 부족한 점을 깨닫고 사소한 습관도 주의깊게 바로잡으면서 성공적인 직장생활을 해나가는 데 도움을 주는 지침이 될 것입니다. 직장.. 더보기
남자를 이해하는 데 도움되는 네 가지 성격유형 남자를 이해하는 데 도움되는 네 가지 성격유형 저명한 심리치료 전문가인 프리츠 리만은 인간심리의 네 가지 기본유형을 아주 자세하고 흥미롭게 설명하고 있습니다. 네 가지 기본유형이란 거리를 두는 유형, 친밀함을 추구하는 유형, 질서와 통제를 중시하는 유형, 경계를 허무는 유형을 말합니다. 거리를 두는 유형은 비밀스럽고 베일에 가려져 있으며, 친밀함을 추구하는 유형은 공감능력이 뛰어나고 이해심이 많습니다. 그리고 질서와 통제를 중시하는 유형은 사고가 체계적이고 신뢰가 가며, 경계를 허무는 유형은 유쾌하고 모험을 즐깁니다. 대부분의 사람은 이 네 가지 기본유형 중 가장 많은 비중을 차지하는 한 가지 기본유형을 가지고 있습니다. (그렇다고 한 가지 유형에만 속해 있는 것은 아니며, 다른 유형의 특성도 동시에 가.. 더보기
자제력을 키워 삶의 주도권을 되찾는 법 5가지 자제력을 키워 삶의 주도권을 되찾는 법 5가지 자제력이란 자신을 통제하는 힘을 말합니다. 자신의 생각이나 말투, 행동에 대해 자신을 억제하는 것입니다. 자제력이 부족해서 자기관리를 하지 못하고 마음가는 대로 아무런 제약 없이 행동한다면 자신이 원하는 것을 이루기가 결코 쉽지 않을 것입니다. 하버드대 인생학 명강의가 담긴 [어떻게 인생을 살 것인가]의 저자 쑤린이 들려주는 [자제력을 키워 삶의 주도권을 되찾는 법 5가지]입니다. 저자는 하버드대 출신들이 여느사람들보다 더 성공하고 더 행복한 삶을 사는 이유는 자제력에 있다고 말합니다. 평생의 노력이 필요한 자제력을 키워 스스로 삶의 주도권을 가지고 살 수 있는 노하우를 배울 수 있을 것입니다. 1 자신을 단속할 수 있어야 타인을 통제할 자격이 생긴다 우리는.. 더보기
속임수에 넘어가지 않는 7가지 지침 속임수에 넘어가지 않는 7가지 지침 대부분의 사람들은 남에게 속으면서도 속는 줄 모르고, 당하면서도 당하는 줄 모르기 십상입니다. 속지 않고, 당하지 않으면서 살기 위해서는 사회의 보이지 않는 불편한 진실을 알아야 할 필요가 있습니다. 물론 누가 나를 속이지나 않을까, 혹은 뒤통수를 치지나 않을까 전전긍긍하면서 사는 것이 올바른 삶이라고는 할 수 없지만, 상대를 믿었던 마음이 무참히 짓밟혀지는 바람에 절망하거나 분노한 적도 많다는 것이 현실입니다. 따라서 이 어지럽고 혼탁한 세상에서 적어도 못된 사람들의 속임수에 넘어가는 일만은 당하지 않는 자기 나름의 원칙은 세워둘 필요가 있을 것입니다. [속으면서 속는 줄 모르는 당하면서 당하는 줄 모르는]의 저자 유용이 들려주는 [속임수에 넘어가지 않는 7가지 지침.. 더보기
올바른 힘을 기르는 법 5가지와 힘을 약화시키는 요인 3가지 올바른 힘을 기르는 법 5가지와 힘을 약화시키는 요인 3가지 로마의 철학자이자 정치가였던 세네카는 "세상에서 가장 강한 사람은 자기 자신을 이기는 사람"이라고 말했습니다. 이는 자신의 힘이 약하면 주변 사람들이나 환경의 지배를 받을 수밖에 없지만, 자신이 지닌 힘이 강하면 남에게 휘둘리지 않고 스스로 성공적인 삶을 만들어나갈 수 있다는 의미이기도 합니다. 현명한 삶을 위한 자기계발의 7원칙을 담은 [원칙있는 삶]의 저자 스티브 파브리나가 들려주는 [올바른 힘을 기르는 법 5가지와 힘을 약화시키는 요인 3가지]입니다. 흔히 힘이라고 하면 지나친 권력이나 갑질 같은 부정적 의미를 떠올리기 십상이지만, 선한 힘을 올바른 목적에 지혜롭게 사용한다면 수동적인 삶이 아닌 좀더 적극적인 삶을 살아가는 데 큰 기반이 .. 더보기
직장인 심리장애 10가지와 조절법 직장인 심리장애 10가지와 조절법 로또 당첨자들이 가장 먼저 하는 일이 무엇일까요? 보통은 궁전 같은 집 사고, 으리번쩍한 차 사고, 세계일주 여행 떠나고 할 것 같지만, 그런 것보다 더 먼저 하는 일이 헬스 등록이라고 합니다. 큰돈이 생겼으니 오래 살아야 하고, 그러려면 무엇보다 중요한 것이 건강이니 잘 챙겨보려는 것이겠지요. 하지만 신체건강 못지않게 중요한 것이 정신건강입니다. 특히 요즘처럼 경쟁이 치열하고 모든 것을 오로지 돈의 가치로만 판단하는 금전만능시대에 사람들의 마음은 갈수록 메마르고 황폐화되어 가고 있습니다. 그 중에서도 특히 직장인들은 과다한 업무와 어렵기만 한 대인관계 속에서 정신적으로 힘겨운 나날을 보내다 보니 도피성 인격장애, 히스테리성 인격장애, 공격성 인격장애, 편집성 인격장애 .. 더보기

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