음주 썸네일형 리스트형 잠재심리 읽는 법과 열등의식 알아차리는 법 잠재심리 읽는 법과 열등의식 알아차리는 법 우리의 삶은 사람으로부터 시작해서 사람으로 끝납니다. 그것이 가족이나 친지, 친구든 혹은 회사 동료나 상사든 사람을 떠나 살 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 대인관계의 기술을 배우는 것도, 자신이나 상대방의 마음을 읽는 법을 배우는 것도 궁극적으로는 많은 사람들과 소통하는 삶을 살기 위해서입니다. 그런데 사람의 마음이라는 것은 묘해서, 겉으로 드러나는 표정이나 목소리, 몸짓만으로는 그 사람의 내면에 깃든 심리를 읽어내지 못할 때가 많습니다. 게다가 열등의식으로 인한 가면까지 쓰고 있는 경우에는 더더욱 상대방의 심리를 알아차릴 길이 없습니다. 유종문의 [상대방의 마음을 읽는 기술] 중 잠재심리 읽는 법과 열등의식 알아차리는 법을 정리해 보았습니다. 상대방의 움직.. 더보기 건강체질을 만드는 영양소 7가지 건강체질을 만드는 영양소 7가지 여기저기 건강정보가 넘쳐나고 있는 요즘이지만, 사실 대부분의 사람들은 건강할 때는 건강에 별로 신경을 쓰지 않습니다. 그러다가 병에 걸리게 되면 그제야 건강에 관심을 갖는 경우가 많습니다. 하지만 병은 갑자기 생기는 것이 아니며, 평소 건강에 신경을 쓰지 않았던 그 사이에 서서히 병들어 왔다고 할 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화 같은 생활습관병은 부적절한 식사, 운동부족, 흡연, 음주 같은 나쁜 생활습관이 원인인 경우가 많습니다. 콩에는 혈전을 예방하는 효과, 차에는 암세포를 물리치는 효과가 있다고 하는 것처럼 음식에는 우리 몸을 건강하게 만드는 영양소가 포함되어 있습니다. 의학박사 슈토 히로시의 [병에 걸리지 않는 식사법] 중 체질을 바꾸는 영양.. 더보기 뇌에 나쁜 음식과 뇌를 망치는 음식 끊는 법 뇌에 나쁜 음식과 뇌를 망치는 음식 끊는 법 뇌 활동은 무엇을 먹는지에만 좌우되는 것이 아니라 무엇을 먹지 않는지, 무엇을 마시지 않는지도 중요합니다. 뇌의 신경세포는 대부분 단백질과 필수지방산으로 이루어져 있는데, 이러한 영양소는 활성산소라는 유해산소에 의해 손상됩니다. 활성산소는 담배를 피울 때 대량으로 발생되며, 담배연기에 함유된 카드뮴은 우리 몸에 아연이 작용하는 것을 방해합니다. 또한 흡연은 지능지수를 평균 5포인트 떨어뜨립니다. 또한 한 잔의 술은 백약의 으뜸일 수도 있지만 과음은 뇌를 위축시키며, 이것은 치매의 원인이 되기도 합니다. 더 충격적인 것은 지나친 흡연이나 음주는 알츠하이머병의 발병을 재촉한다는 것입니다. 마가린이나 마요네즈에 대량으로 들어 있는 트랜스지방산도 DHA의 작용을 막습.. 더보기 이전 1 다음
