언어폭력 썸네일형 리스트형 자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계 자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계 자기 권한을 강화하는 것은 건강한 관계의 핵심입니다. 자신에게, 그리고 자신이 할 수 있는 일에 초점을 맞춘다면 우리는 자신은 물론 타인에게도 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학 박사 크리스 코트먼과 해롤드 시니츠키가 들려주는 [자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계]입니다. 상대가 우리의 요구에 더욱 민감하게 반응하고, 우리 자신의 문제를 더욱 분명하게 자각하고, 긍정적으로 변화하려는 우리의 의욕을 더욱 높여나가는 데 도움이 될 것입니다. 자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계 1단계 감정을 적절히 표현한다 자신이 어떻게 느끼는지 1인칭 화법으로 말한다. 예를 들면 "나는 당신이 나를 쓸모없는 인간이라고 말하면 마음이 아파", "나는 네가 약속을 지키지 않으.. 더보기 가족간 갈등을 유발하는 학대 무시 폭언 가족간 갈등을 유발하는 학대 무시 폭언 우리 주변에는 자녀, 부모, 배우자, 형제 등 가까운 관계에서 빚어지는 갈등으로 상처를 받고 괴로워하는 사람들이 많습니다. 문제는 가족 구성원이 주는 상처는 타인에게서 받는 상처보다 더 큰 고통을 줄 뿐 아니라 더 오래 가는 경우가 많다는 것입니다. 그만큼 친밀하고 믿었던 가족이기에 그로 인한 절망도 더 크기 때문입니다. 가족행복연구소 이성동 소장과 한국건강가정진흥협회 김승회 대표는 [가까운 사람에게 상처받지 않는 기술]에서 가족간에 빚어지는 학대와 무시, 폭력으로 인한 사례와 문제점, 그리고 그에 대한 바람직란 해결책을 들려주고 있는데, 이 중 [가족간 갈등을 유발하는 학대 무시 폭언]을 정리해 보았습니다. 소중한 가족과 상처와 갈등 없이 살아가는 데 필요한 깨달.. 더보기 상대의 기분을 망치는 유형 6가지와 대처법 상대의 기분을 망치는 유형 6가지와 대처법 우리 주변에는 만나면 기분이 좋아지고 즐겁게 대화를 나눌 수 있는 사람도 많지만 반대로 함께 자리하는 것만으로도 기분이 언짢아지는 사람도 있습니다. 특히 늘 우울한 표정을 짓고 있거나 못마땅한 얼굴로 상대의 기분을 망치는 사람들이 있는데, 심리치료사로 [좋은 기분을 도둑맞지 않는 법]의 저자인 헬무트 푹스는 이들을 일명 '기분테러리스트'라고 부릅니다. 기분을 망치는 사람들이라는 뜻이지요. 어떤 사람을 만났는데, 항상 그 사람을 만나기 전보다 기분이 나쁘게 느껴진다면 그는 기분테러리스트일 가능성이 높습니다. 거의 매번 우리의 기분을 망치는 이런 사람들은 양의 탈을 쓴 늑대로 매우 위험한 존재입니다. 게다가 더 큰 문제는 이런 사람들은 어떤 방법을 쓰든 좋은 쪽으로.. 더보기 이전 1 다음
