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세로토닌

뇌에 나쁜 음식과 뇌를 망치는 음식 끊는 법 뇌에 나쁜 음식과 뇌를 망치는 음식 끊는 법 뇌 활동은 무엇을 먹는지에만 좌우되는 것이 아니라 무엇을 먹지 않는지, 무엇을 마시지 않는지도 중요합니다. 뇌의 신경세포는 대부분 단백질과 필수지방산으로 이루어져 있는데, 이러한 영양소는 활성산소라는 유해산소에 의해 손상됩니다. 활성산소는 담배를 피울 때 대량으로 발생되며, 담배연기에 함유된 카드뮴은 우리 몸에 아연이 작용하는 것을 방해합니다. 또한 흡연은 지능지수를 평균 5포인트 떨어뜨립니다. 또한 한 잔의 술은 백약의 으뜸일 수도 있지만 과음은 뇌를 위축시키며, 이것은 치매의 원인이 되기도 합니다. 더 충격적인 것은 지나친 흡연이나 음주는 알츠하이머병의 발병을 재촉한다는 것입니다. 마가린이나 마요네즈에 대량으로 들어 있는 트랜스지방산도 DHA의 작용을 막습.. 더보기
우울증 극복방법 8가지와 우울증 자가진단 우울증 극복방법 8가지와 우울증 자가진단 얼마 전 안타깝게도 무려 150명의 목숨을 앗아간 독일 저가항공 저먼윙스 여객기의 추락사고가 있었습니다. 그것도 끔찍할 만큼 놀라운 일인데, 더 경악할 일은 그 사고가 우울증을 앓고 있던 안드레아스 루비츠 부조종사가 고의로 일으킨 것으로 밝혀졌다는 것입니다. 이전에도 간혹 우울증을 앓고 있던 부모가 아이를 데리고 자살을 시도하는 안타까운 뉴스가 보도되곤 했지만, 이번 일은 150명이나 되는 생명을 한순간에 공포로 몰아넣고 죽음에 이르게 만든 것이기에 새삼 우울증이 얼마나 무서운 것인가 생각해 보게 되었습니다. 주변에 심각한 정도는 아니어도 가벼운 우울증 증세를 가진 사람들도 있고 해서 현직 한의사가 들려주는 [우울증 탈출법](안상원/김병준/박경태 공저) 중에서 우.. 더보기
사이코패스 특징과 원인..사이코패스 대처법과 피해관리법 사이코패스 특징과 원인..사이코패스 대처법과 피해관리법 사이코패스 특징과 원인..사이코패스 대처법과 피해관리법 사이코패스 특징과 원인..사이코패스 대처법과 피해관리법에 관한 포스팅입니다. 일본 호러 대상을 수상한 기시 유스케의 장편소설 [검은집]을 영화로 만든 황정민, 유선 주연의 [검은집]에서 유선은 보험료를 타낼 목적으로 의붓아들을 죽이고, 남편 강신열에게는 쇠를 자르는 절단기에 팔목을 들이미게 하는 사이코패스 악녀로 등장합니다. 이번 남편은 세번째인가 네번째 남편이고, 그전에도 그녀의 전남편들은 의문의 죽음을 한 바 있습니다. 뭔가 이상한 낌새를 눈치챈 보험회사 직원 황정민은 남편의 팔을 절단기에 넣어 자르게 하면서도 섬뜩하리만큼 무표정한 얼굴을 하고 있는 유선과 머리싸움을 벌이면서 사건을 해결해 .. 더보기