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분노의 감정

내 안의 부정적 감정 다스리는 법 4가지 내 안의 부정적 감정 다스리는 법 4가지 심신의 건강을 유지하려면 평소 부정적 감정에 휩싸이는 것을 멀리해야 합니다. 긍정적 감정은 적극적이고 도전적이며 친절하고 따뜻한 사람으로 만들어주지만, 부정적 감정은 자신을 서서히 압박해 고통스럽게 만듭니다. 따라서 부정적 감정은 다스리기가 쉽지 않다 해도 반드시 해내야 하는 일입니다. 출판 기획자이자 강연가인 쉬셴장이 들려주는 [내 안의 부정적 감정 다스리는 법 4가지]입니다. 슬픔, 혐오, 분노, 공포, 수치심 등 자신의 내면에 깃든 부정적 감정의 늪에 빠지지 않도록 잘 다스리고 벗어나는 데 필요한 지침입니다. 내 안의 부정적 감정 다스리는 법 4가지 1 나쁜 감정을 배출하라 슬프고 괴로우면 한번 크게 목놓아 울어서 내면의 고통을 밖으로 분출해 보자. 또 화가.. 더보기
유능한 직원들의 공통점 5가지 유능한 직원들의 공통점 5가지 반응이 빠르고 논리정연하게 말하는 좋은 머리를 가지고 있어도 새로운 가치를 만들어낼 수 있는 사고력이 없다면, 또 남보다 먼저 행동하고 활기차며 의욕이 넘치는 사람도 조직을 위한 성과를 추구하지 않으면 유능한 직원이라고 할 수 없습니다. 그래서 채용 면접에서 눈에 잘 보이는 능력만으로 사람을 파악했다가 후회하는 일이 생기기도 합니다. 이 아니라 을 파악하지 못하는 데서 비롯된 착오입니다. 컨설턴트 오쿠야마 노리아키가 들려주는 [유능한 직원들의 공통점 5가지]입니다. 모든 일이 정해진 대로 순조롭게 진행되고 있는 상태에서는 잘 알아차릴 수 없는 업무력을 가진 가 누구인지를 파악하는 안목을 갖는 데 도움이 될 것입니다. 유능한 직원들의 공통점 5가지 1 질문에 대답하는 시간과 .. 더보기
분노, 마음의 도둑고양이–정목스님 [비울수록 가득하네]/화 내려놓기 명상 꽃 한 송이,나무 한 그루, 풀 한 포기에도 사랑의 마음을 전하는 정목스님은 [비울수록 가득하네]라는 책에서 분노는 마음의 도둑고양이라고 말하고 있습니다. 마치 불쑥 찾아왔다가 슬그머니 사라지는 도둑고양이처럼 화는 불시에 나를 찾아온 마음의 도둑고양이라는 것이지요. 오늘 포스팅은 정목스님의 [비울수록 가득하네]에서 발췌한 와 입니다. 하단에 정목스님이 직접 부른 도 함께 올립니다. 티없이 청아한 정목스님의 목소리가 마음을 편안하고 차분하게 만들어줍니다. 다음은 그 동안 올렸던 화를 다스리는 데 효과적인 포스팅입니다. 필요할 때 참조하시면 도움이 많이 될 것입니다. ■ [화다스리는 법] 마크 트웨인의 현명한 분노조절법/분노조절장애 테스트 ■ 화나면 흥분하는 사람 화날수록 침착한 사람 ■ 분노에 사로잡히는 .. 더보기