밀가루 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 식단의 재구성 5가지 원칙 면역력 높이는 식단의 재구성 5가지 원칙 면역력을 높이기 위해서는 영양의 균형을 잡아나가는 식단으로 재구성할 필요가 있습니다. 대부분의 사람들은 식단이라고 하면 어려운 원칙과 규칙을 떠올리지만, 면역력을 높이는 식단이라고 해서 평소의 식단과 전혀 다른 것은 아니며 외식을 할 때나 집에서 식사할 때 약간의 원칙을 지키면 됩니다. 오랫동안 서양의학의 면역학과 28체질의학을 결합하여 음식과 식품을 중심으로 하는 생활 속 면역요법을 연구해 온 [면역력 강화를 돕는 식단요법]의 저자 백승헌 박사가 들려주는 [면역력 높이는 식단의 재구성 5가지 원칙]입니다. 면역력을 높임으로써 평소 건강과 젊음을 유지하는 식단을 구성하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 면역력 높이는 식단의 재구성 5가지 원칙 1 자연식품을 먹는다 신.. 더보기 화를 키우는 현대인의 식탁 화를 키우는 현대인의 식탁 화를 키우는 생활에는 식생활, 일상생활, 취미나 여가활동 등이 모두 포함됩니다. [병 안 걸리고 사는 역체온건강법]의 저자 최병갑 한의학박사에 따르면, 그 중에서도 가장 심각한 것은 음식 문제라고 말합니다. 현대인의 식탁은 화를 키우는 지뢰밭이라는 무시무시한 말까지 하고 있을 정도니까요. 예를 들어 “직장에서 스트레스를 받았다. 화가 나서 퇴근 후 동료와 삼겹살과 고춧가루 팍팍 넣은 김치찌개를 곁들여 소주 한 잔 하고, 집으로 돌아오는 길에는 밀가루 옷이 바삭한 치킨을 아이들 간식으로 사왔다”는 식의 식생활을 하고 있다면 완벽하게 화를 키우는 식생활이라는 것입니다. 저자가 들려주는 화를 키우는 현대인의 식탁을 정리해 보았습니다. 화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법과 화를 가라.. 더보기 내몸을 살리는 음식..화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법 내몸을 살리는 음식..화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법 육식을 많이 하는 서구식 식생활은 육체의 화를 돋우고 정신의 화를 자극하는 나쁜 식생활입니다. 이에 반해 오곡과 채소, 나물을 많이 먹는 채식은 영양을 보충하면서도 화를 돋우지 않는 훌륭한 식사법입니다. 하지만 채식이 좋다는 것을 알면서도 현실적으로는 실천하기가 그리 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 어쩔 수 없이 육식을 한다면 최대한 화를 쌓지 않는 방법을 생각해 볼 필요가 있습니다. [병 안 걸리고 사는 역체온건강법]의 저자 최병갑 한의학박사가 들려주는 내몸을 살리는 음식..화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법입니다. 화를 가라앉혀주는 차에 대해 알고 싶으신 분은 다음 포스팅을 참조하시면 됩니다. ■ 화를 가라앉혀주는 차..국화차 녹차 대나무잎차 .. 더보기 설렁탕 경성 패스트푸드 설렁탕의 유래와 변천사 설렁탕 경성 패스트푸드 설렁탕의 유래와 변천사 설렁탕 경성 패스트푸드 설렁탕의 유래와 변천사 경성 패스트푸드 설렁탕의 유래와 변천사에 관한 포스팅입니다. 설렁탕 하면 맨 먼저 떠오르는 기억은 고1여름방학 때 남해로 가는 배가 뜨는 여수 선착장 근처에서 먹었던 설렁탕입니다. 배가 잔뜩 고파 들어간 식당의 주메뉴가 설렁탕과 곰탕뿐이어서 설렁탕을 주문했었는데, 도무지 맛이 없어서 반도 못 먹고 말았었지요. 그 후 맛있기로 소문난 종각역 근처의 이문설농탕집에 일부러 가본 적이 있는데, 이곳도 크게 맛있지는 않았습니다. 아마 아직 설렁탕의 맛 자체를 몰랐던 탓도 큰 것 같습니다. 설렁탕이 맛있는 음식이라는 것을 알게 된 것은 지금은 없어졌지만 연희동 맛집거리에 있던 연희설렁탕집 덕분입니다. 식당 입구 옆에 있는 .. 더보기 이전 1 다음
