다카하타 요시히데 썸네일형 리스트형 벽을 뛰어넘는 7가지 습관 벽을 뛰어넘는 힘 체크리스트 벽을 뛰어넘는 7가지 습관 벽을 뛰어넘는 힘 체크리스트 "벽을 밀치면 문이 되고, 벽을 눕히면 다리가 된다"는 흑인해방 운동가 안젤라 데이비스의 명언은 언제 들어도 기운이 번쩍 나게 해주는 힘을 가지고 있습니다. 살아가다 보면 벽에 부딪치게 되는 일이 한두 번이 아닙니다. 그때마다 그저 앞을 가로막는 벽이라고만 생각하면 좌절하고 주저앉게 마련이지만, 그 벽을 디딤돌로 삼는 용기와 지혜가 있다면 보다 쉽게 난관에서 빠져나올 수 있을 것입니다. 스포츠심리학 강사이자 멘털 트레이너인 다카하타 요시히데가 들려주는 [벽을 뛰어넘는 7가지 습관]입니다. [벽을 뛰어넘는 힘 체크리스트]도 함께 올립니다. 어떤 슬럼프에 처하든 두려움 없이 벽을 뛰어넘는 습관을 만드는 데 도움이 되는 지침을 얻을 수 있을 것입니다. 벽.. 더보기 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 집에 있으면서도 긴장을 풀지 못하는 사람들이 많습니다. 보통은 머릿속이 온통 생각으로 가득차 있기 때문인데, 그 생각이 좋은 생각이 아닌 경우에는 피로가 더 쌓일 게 분명합니다. 휴식을 취하면서도 하기 싫은 일이나 지겨운 일, 또는 해결방법이 도무지 찾아지지 않는 일을 끊임없이 생각하는 것은 에너지 낭비일 뿐 아니라 몸과 마음을 긴장시키는 나쁜 습관입니다. 일본심리학회 심리사이자 스포츠 심리학 강사인 다카하타 요시히데가 들려주는 [긴장을 푸는 6가지 습관]입니다. [마음의 긴장도 체크]도 함께 올립니다. 그때그때 상황에 따라 긴장을 풀고 몸도 마음을 편안하게 갖는 데 도움이 될 것입니다. 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 1 긴장과 릴렉스의 타협점을.. 더보기 이전 1 다음
