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나쁜 습관

나태함을 극복하는 법 7가지 나태함을 극복하는 법 7가지 거래처에 전화하는 일도 귀찮아서 미루고, 업무도 앞뒤만 재면서 시간을 흘려보내는 등 미적대는 나쁜 습관을 가진 직장인들이 많습니다. 하지만 오늘 마쳐야 할 일을 자꾸 내일로 미루다 보면 신뢰도 떨어지고 직장에서 성장하는 데에도 악영향을 미칠 수밖에 없습니다. 직장심리 전문가이자 [직장인을 위한 심리코칭]의 저자 왕후이룽이 들려주는 [나태함을 극복하는 법 7가지]입니다. 미적대는 습관을 바로잡고 더 열정적으로 업무에 임함으로써 스스로의 성장과 자기계발에 도움이 되는 지침입니다. 나태함을 극복하는 법 7가지 1 나태함의 원인을 정확하게 파악한다 먼저 자신을 나태하게 만드는 원인이 무엇인지 정확하게 파악한 후 안일한 태도를 버리고 강인한 자세로 업무에 임하겠다는 각오를 다져보자. .. 더보기
자기사랑 테라피 10선 자기사랑 테라피 10선 성인이 되면 우리는 스스로를 위축시키는 태도를 습득하게 됩니다. 화를 내고 나서 곧 후회하거나, 자신이 느끼는 감정을 창피하게 느끼거나, 실수나 실패를 하면 자책하거나, 타인보다 자신에게 필요한 것을 먼저 생각하면 죄책감을 느끼기도 합니다. 하지만 자신을 사랑하고, 자신의 정신적/신체적 건강을 스스로 보살피지 않는다면 행복한 삶은 요원합니다. 임상 사회복지사이자 정신건강 전문가들을 훈련, 감독하는 워크숍을 20년 넘게 이끌어온 체리 하트만이 들려주는 [자기사랑 테라피 10선]입니다. 스스로를 사랑하는 삶을 살아가는 데 방해되는 잘못된 생각들을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 자기사랑 테라피 10선 1 스스로를 돌보는 것이 우선이다 자신을 믿어라. 우리는 이미 무엇을 원하고 무엇을.. 더보기
역량있는 사람으로 보이게 하는 4가지 방법 역량있는 사람으로 보이게 하는 4가지 방법 누군가에게 소중한 아군이 되려면 신뢰할 만한 역량을 갖췄다는 인상을 주어야 합니다. 만일 부하직원이 상사에게 그런 인상을 주지 못한다면 핵심 업무를 맡지 못하거나, 승진에서 멀어지거나, 자신의 스타일대로 업무를 처리해 나갈 수 있는 재량권을 얻지 못할 것입니다. 또 상사가 약속을 잘 지키는 신뢰할 만한 사람이라는 인상을 주지 못한다면 부하직원들로부터 최대한의 노력을 이끌어낼 수 없을 것이고, 올바른 결정을 내리는 데 필요한 정보도 얻어낼 수 없을 것입니다. 뉴로리더십연구소 선임컨설턴트이자 [아무도 나를 이해해 주지 않아]의 저자 하이디 그랜트 할버슨이 들려주는 [역량있는 사람으로 보이게 하는 4가지 방법]입니다. 타인에게 신뢰감을 주는 역량을 갖추는 데 필요한 .. 더보기
인생 후반에 돈걱정 없이 살려면 생각 행동 습관을 다르게 하라 인생 후반에 돈걱정 없이 살려면 생각 행동 습관을 다르게 하라 우리나라가 OECD 국가들 중 노인빈곤율이 몇 년째 1위를 차지하고 있는 주된 이유는 공적연금이 제 기능을 못하는 것, 정년 이전에 조기퇴직자가 많은 것, 자영업 창업 후 실패한 시니어들이 많은 것 등입니다. 이는 곧 시니어 세대의 노후준비가 제대로 이루어지지 않았음을 의미합니다. 100세 시대를 맞아 재앙 없는 노후를 위한 인생설계를 담은 [인생 후반 어디서 뭐하며 어떻게 살지?]의 저자 이성동 소장과 김승회 대표는 노후에 돈걱정 없이 살려면 생각, 행동, 습관을 다르게 해야 한다고 주장합니다. 아직까지 금전적 노후준비가 덜 된 사람들은 특히 더 인생 전반전과는 다르게 살아야 한다는 것입니다. [인생 후반에 돈걱정 없이 살려면 생각 행동 습.. 더보기
일상의 고민을 해결해 주는 심리법칙 10가지 일상의 고민을 해결해 주는 심리법칙 10가지 어떤 사람의 마음도 100퍼센트 꿰뚫어볼 수는 없습니다. 하지만 사람들의 심리법칙을 알면 일상에서 부딪치는 짜증나고 힘겨운 상황들을 조금 더 현명하게 극복할 수 있습니다. 심리학이란 결국 과거 유사한 상황에 처했던 수백만 명의 삶에서 찾아낸 마음의 법칙이기 때문입니다. 독일의 재미있는 심리학자 폴커 키츠와 마누엘 투쉬는 [심리학 나 좀 구해줘]에서 수만 건의 상담사례 중 사람들이 가장 많이 고민하는 문제들에 대한 가장 쉽고 재미있고 현실적인 심리학적 해답을 들려주고 있는데, 이 중 일상의 고민을 해결해 주는 심리법칙 10가지를 정리해 보았습니다. 언제든 필요한 순간에 떠올리면 큰 도움이 될 것입니다. 일상의 고민을 해결해 주는 심리법칙 10가지 1 꼴도 보기 .. 더보기
습관 1%만 바꿔도 인생이 달라진다 위대한 사람들의 하인 실패한 사람들의 하인 나는 모든 위대한 사람들의 하인이고 모든 실패한 사람들의 하인이다. 위대한 사람들은 사실 내가 위대하게 만든 것이다. 실패한 사람들도 사실 내가 실패하게 만든 것이다. 나는 기계처럼 정확하게 움직이지만, 또한 인간의 지성을 가지고 있다. 나를 변화시키는 사람은 이득을 볼 수 있지만, 그렇지 못하면 파멸을 맞을 수도 있다. 어느 쪽이든 내게는 아무런 상관 없지만, 만일 내가 필요하다면 나를 훈련시켜라. 엄격하게 대하라. 그러면 나는 이 세상을 다 줄 수 있다. 그러나 나를 너무 쉽게 대하면, 당신을 파멸시킬지도 모른다. 나는 누구일까? ‘나’는 바로 ‘습관’이다. 위 글은 이재준님의 [습관 1%만 바꿔도 인생이 달라진다] 첫머리에 나오는 글이다. 습관이라는 것이 .. 더보기