일상에서 기쁨을 만드는 6가지 습관 기쁨 명언 10선
우리는 흔히 기분좋은 일만 기쁨을 가져다준다고 생각합니다. 그리고 세상이 완벽해야만 기쁨을 느낄 수 있다고 생각합니다. 하지만 사실은 세상이 완벽하지 않아도 스스로 어떤 시각으로 세상을 바라보느냐에 따라 얼마든지 기쁨을 느낄 수 있습니다. 기쁨은 절망과 고통을 극복하고 두려움에서 벗어날 수 있게 해주며, 어떤 어려움도 견뎌내고 삶을 사랑하게 해줍니다. 기쁨은 우리의 일상을 행복하게 만들어주는 힘을 가지고 있기 때문입니다.
자연과 사람의 감정을 섬세하게 연구하는 작가 도미니크 샤뽀가 들려주는 [일상에서 기쁨을 만드는 6가지 습관]입니다. 매일매일 행복을 부르는 기쁨의 습관을 갖는 데 좋은 지혜를 줄 것입니다. [기쁨 명언 10선]도 함께 올립니다.
1 스스로에게 물어보는 습관을 갖자 - 인생을 만들어나가는 것은 나 자신뿐이다
사실 어떤 일이든 우리 의지대로 할 수 있는 것은 별로 없다. 하지만 그 일을 어떻게 바라보느냐는 우리에게 달려 있다. 그 의지에 따라 모든 일이 일어날 수 있으며, 이러한 태도는 습관으로 굳어진다. 즉 어떻게 행동하고 반응하며 어떤 선택을 하느냐에 따라 우리 모습과 인생이 정해지는 것이다.
인생을 만들어나가는 것은 나 자신뿐이다. 따라서 어떤 행동을 할 때 그 일이 내가 좋아하는 일인지 아닌지, 내가 꼭 그 일을 해야 하는지 스스로에게 물어보는 습관을 가져야 한다. 어떤 일이든 즉흥적인 선택을 해서는 안 되며, 살아가면서 부딪치게 되는 일에 제대로 대처하려면 자신을 믿는 것이 중요하다.
일상에서 기쁨을 만드는 6가지 습관 기쁨 명언 10선
2 세상에서 살아남는 법을 배우자 - 살아가면서 장애물은 반드시 필요하다
우리는 씁쓸한 고민을 남몰래 간직하며 상담을 받거나, 실망을 준 사람들과 싸워 그 고민을 잊으려고 한다. 하지만 살아가면서 장애물은 반드시 필요하다. 그래야 호시탐탐 우리를 위협하는 세상에서 살아남는 법을 배울 수 있기 때문이다.
세상에 적응하는 법을 배워야 한다는 깨달음을 얻으면 배우자나 가족, 주변사람들에게 까칠하게 굴던 버릇도 되돌아보게 되고, 원망과 후회에 사로잡히기보다는 마음속으로부터 기쁨을 느낄 수 있게 되며, 삶의 열정도 되찾게 될 것이다.
3 실수할 수 있는 자신을 받아들이자 - 다른 사람의 시선에서 자유로워지자
실제 자신의 능력이 어떻든, 내가 나 자신을 어떻게 바라보느냐에 따라 나 자신을 믿느냐가 결정된다. 자신감이 없는 사람은 다른 사람들을 통해 계속 칭찬과 인정을 받으려고 한다. 그러다가 다른 사람들이 좋게 봐주지 않거나 좋은 평가를 내려주지 않으면 기분나빠한다. 또 자신감이 없는 사람은 남의 비판을 받아들이지도 못한다. 비판은 자신을 거부하는 것이라고 보기 때문이다.
다른 사람들에게도, 나 자신에게도 완벽해지라는 요구를 하지 말자. 그것이 스스로를 사랑하고 자신의 능력을 더욱 잘 믿게 되는 첫걸음이다. 자신이 하고 있는 일의 가치를 높이 평가하고, 실수를 해도 자책하지 말고 그대로 받아들일 수 있어야 한다. 실수를 인생의 지표로 보고, 오히려 실수를 통해 자아실현을 할 수 있다고 생각하자. 실수를 통해 얻은 교훈은 우리 삶에 진정한 힘이 되는 법이다.
4 자신이 처한 위치에서 자신감을 회복하자 - 가장 큰 적은 바로 나 자신이다
만약 현재 내가 믿고 있는 게 전부 진짜가 아니라면? 내가 늘 옳은 게 아니라면? 내가 믿고 있는 진실 외에 다른 진실이 존재한다면? 늘 머릿속이 이런 생각으로 가득차 있다면 당연히 불안할 것이다. 우리의 시각도 마찬가지다. 우리가 바라보는 시각이 옳을 때도 있지만 알고 보면 현실과 동떨어져 있을 때도 많다. 그래서 우리의 한계는 여기까지라며 제동을 걸기도 한다. 실패할까봐, 용기가 없어서, 다른 사람들의 시선이 무서워서 자신감을 잃곤 하는 것이다.
하지만 실제로 믿음은 갈망보다 강하다. 현실을 다양한 시각으로 보게 되면 마음먹은 것을 행동으로 옮길 수 있다. 자신감을 갖게 되면 스스로를 믿게 되고 용기와 힘, 능력을 갖게 되며, 세상에 필요한 사람이 되겠다는 생각을 갖게 된다. 축 처진 어깨를 쭉 펴고 나는 할 수 있다고 크게 외쳐보자. 마음속에서 기쁨이 솟는 것을 느끼게 될 것이다.
5 자신의 몸부터 사랑하자 - 지금 그대로의 내 모습이 소중하다
자신을 사랑한다는 것은 무엇보다도 내 몸을 사랑한다는 의미이기도 하다. 나 자신과 세상 사이에 경계를 지어주는 존재는 바로 내 몸이다. 내 몸은 세상이 요구하는 대로 따라갈 수도 있고, 세상으 기준에서 벗어날 수도 있다. 어찌 되었든 자신의 몸을 사랑하는 일은 앞으로 기쁨을 맞이하기위해 내디뎌야 할 첫걸음이다.
자기 자신을 긍정적으로 생각하고 믿게 되면 지금의 삶, 현재의 몸, 현재의 선택을 존중하게 된다. 나 자신을 존중하고 내가 완벽한 존재가 아니라는 사실을 인정하면 내 주변의 다른 사람들도 이런 믿음을 가지고 나 자신을 있는 그대로 존중해 줄 것이다.
6 "아니오"라고 솔직하게 말하자 - 삶의 굴레에서 벗어나 기쁨을 누리는 법을 배우자
다른 사람들로부터 애정을 잃는다 해도 아니라고 생각되면 솔직히 "아니오"라고 말하자. 이것이 바로 자신을 존중하는 일이며, 다른 사람에게도 자신의 일관된 모습을 보여주는 일이다. 또한 자신에 대한 믿음도 확고해지고 다른 사람들에게도 더욱 믿음직스러운 인상을 줄 수 있다.
감정이 말과 생각에 완벽하게 일치할 때 우리는 솔직하다고 말한다. 솔직해지면 마음이 아주 가벼워지며 다른 사람들이나 스스로에게도 거짓말을 하지 않겠다는 결심이 서게 된다. 다른 사람의 비위를 건드리지 않기 위해 적당히 동조하고 넘어가는 것은 기쁨을 느끼면서 사는 삶에 장애물이 될 뿐임을 알아야 한다.
2 기쁨은 매우 긍정적인 것이다. 이는 안전함을 줄 뿐 아니라 따뜻한 사랑의 온기를 동반한다. - 리처드 후커
3 고요한 속에서의 고요함은 참다운 고요함이 아니다. 소요한 가운데서 고요함을 지녀야만 비로소 심성의 참경지를 얻었다 할 것이다. 즐거움 속에서의 즐거움은 참다운 즐거움이 아니다. 괴로움 속에서 즐거운 마음을 지녀야만 비로소 마음의 참기쁨을 얻었다 할 것이다. -채근담
4 기쁨은 자연을 움직이게 하는 강한 용수철, 기쁨이야말로 대우주의 시계장치의 수레바퀴를 돌린다. - 프리드리히 실러
5 기쁨을 놓치는 것은 모든 것을 놓치는 시작이다. - 로버트 스티븐슨
6 기쁨을 주는 사람만이 더 많은 기쁨을 즐길 수 있다. - 알렉산더 뒤마
7 기쁨을 타인과 나누면 기쁨은 두 배가 되고, 고뇌를 타인과 나누면 고뇌는 절반이 된다. - 크리스토퍼 티트게
8 기쁨이 없는 인생은 기름이 없는 등불과 같다. - 월터 스코트
9 우리가 기뻐하고 행복해할 때, 하는 일도 잘 되고 사람들도 우리 곁에 머물러 있고 싶어한다. - 앤드류 매튜스
10 다른 사람을 기쁘게 해주는 사람도 그와 똑같은 기쁨을 누리는 법이다. - 제러미 벤담
이상, 일상에서 기쁨을 만드는 6가지 습관 기쁨 명언 10선이었습니다. 도움이 되셨나요?
