통찰 썸네일형 리스트형 문제행동을 바꾸는 방법 6단계 문제행동을바꾸는 방법 6단계 누구나 해로운 습관인 줄 알면서도 바꾸지 못하는 문제행동을 한두 가지쯤은 가지고 있게 마련입니다. 하지만 문제행동을 바꾸겠다고 마음먹는 일은 말처럼 그리 쉬운 게 아닙니다. 따라서 이를 위해서는 자신의 행동방식을 바꾸기로 스스로에게 다짐하는 과정이 필요합니다. 심리학 박사이자 심리치료사 크리스 코트먼과 심리학 박사 해롤드 시니츠키는 [감정을 선택하라]를 통해 [문제행동을 바꾸는 방법 6단계]를 들려주고 있습니다. 문제행동을 바꾸기 위한 목표를 세우고 그 목표를 이루는 데 도움이 되는 지침입니다. 문제행동을 바꾸는 방법 6단계 1단계 문제행동이 무엇인지 자각한다 자신의 어떤 행동이 문제가 되는지에 초점을 맞춘다. 가까운 사람들, 친구나 가족, 믿을 만한 직장 동료들에게 당신에 .. 더보기 변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지 변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지 변화를 추구하는 우리 삶의 여정에는 자신에 대한 과신, 완고함, 망상, 혼돈, 후회, 꾸물거림 등 앞으로 나아가고자 하는 발걸음을 무겁게 하는 짐들이 수없이 많습니다. 리더십의 구루 마셜 골드스미스가 들려주는 [변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지]입니다. 평소 왜 스스로 원하는 사람이 되지 못하는지, 왜 더 나은 내가 되겠다고 계획을 세우고 나서는 불과 몇 시간 혹은 며칠 만에 그 계획을 포기하고 마는지 고민하는 사람들에게 자신이 가진 잘못된 믿음을 알아차리고 변화를 위해 올바른 노력을 할 수 있게 해주는 지침이 될 것입니다. 변화를 가로막는 잘못된 믿음 12가지 1 내가 이해한다면, 나는 실제로 바뀔 거야 자기계발 세미나나 사내 워크숍 현장에서는 모든 참석자들이 .. 더보기 삶을 가볍게 만드는 6가지 지혜 삶을 가볍게 만드는 6가지 지혜 그리스의 철학자 소크라테스는 아테네 시장에서 여러 가지 사치품을 늘어놓고 파는 모습을 보고 "세상엔 내게 필요치 않은 물건이 얼마나 많은지!"라고 한탄했다고 합니다. 또 일본의 마지막 막부인 도쿠가와 이에야스도 "인생은 짐을 지고 떠나는 여행과 같다. 그 길이 즐겁고 가벼우려면 무거운 짐을 버리는 법을 알아야 한다"는 말을 남겼습니다. 삶을 가볍게 만들기 위해서는 필요없는 것은 과감하게 버릴 줄 알아야 한다는 의미를 담고 있는 말입니다. 그래야 인생이라는 먼 길을 자유롭고 가볍게 갈 수 있기 때문입니다. [반반철학]의 저자 리칭쯔가 들려주는 [삶을 가볍게 만드는 6가지 지혜]입니다. "인생이란 반은 남기고 반은 버리며, 반은 얻고 반은 잃으며, 반은 쓰고 반은 달다"고 생.. 더보기 현대인을 위한 자기계발 키워드 10선 현대인을 위한 자기계발 키워드 10선 "내 사전에 불가능은 없다"고 호언장담하면서 유럽대륙을 정복한 나폴레옹과 이집트를 최강의 나라로 이끈 클레오파트라는 누구보다도 자기계발에 힘썼던 인물들이었습니다. 클레오파트라는 여러 국가의 언어를 배우기 위해 미친 듯이 외국어를 익혔고, 그 결과 악기를 연주하는 것 같다는 찬사를 들을 만큼 유창한 언어실력을 갖출 수 있게 되었습니다. 나폴레옹 역시 치열하게 공부와 독서에 힘을 쏟은 결과 최고의 장군이 되고 황제의 자리에까지 올랐습니다. [화려한 비상을 꿈꾸어라]의 저자 조희전은 역사상 누구보다도 화려하게 비상했던 클레오파트라와 나폴레옹의 비교분석을 통해 오늘을 살아가는 현대인들이 취해야 할 지혜가 무엇인지 들려주고 있는데, 이 중 열정, 통찰, 변화 등 [현대인을 위.. 더보기 이전 1 다음
