지멘지 준코 썸네일형 리스트형 직장인을 위한 스트레스 조절 요령 / 스트레스 관련 명언 10선 직장인을 위한 스트레스 조절 요령 / 스트레스 관련 명언 10선 최근 직장 우울증의 대부분은 과중한 업무량으로 인한 스트레스가 원인입니다. 하지만 업무가 조금 힘들더라도 직장 내 인간관계가 좋은 회사는 밝고 건강합니다. 일상 중에 스트레스는 친밀한 인간관계를 만들면 크게 쌓이지 않을 수 있다고 합니다. 스포츠 의학박사이자 멘탈테라피스트 지멘지 준코가 들려주는 [직장인을 위한 스트레스 조절 요령]입니다. [스트레스 관련 명언 10선]도 함께 올립니다. 직장인을 위한 스트레스 조절 요령 / 스트레스 관련 명언 10선 ■ 일은 적재적소가 중요하다 직장인의 최대 스트레스는 역시 실수나 사내평가, 승진, 이동 등 업무상 스트레스다. 승진 등으로 멘탈 부조화에 빠지는 사람은 본질적으로 성실한 사람이다. 대체로 말수.. 더보기 울적한 마음 확 줄이는 법 6가지 울적한 마음 확 줄이는 법 6가지 울적할 때는 기분이 축 처져서 나쁜 생각만 하게 되곤 합니다. 하지만 인생에는 포장도로도 있지만 산도 있고 계곡도 있는 법입니다. 언제나 좋은 기분으로만 살 수 있는 것은 아니라는 뜻입니다. 따라서 울적해지는 마음이 들면 그 기분에 빠져들기보다는 어떻게 하면 울적해진 상황에서 벗어날 수 있는지 그 해결책을 찾는 것이 무엇보다도 중요합니다. 스포츠 의학박사이자 일본 최고의 멘탈테라피스트이며 [감정청소]의 저자인 지멘지 준코가 들려주는 [울적한 마음 확 줄이는 법 7가지]입니다. 일상생활을 하면서 종종 생기게 마련인 울적한 마음을 줄이는 데 큰 도움이 되는 지침입니다. 울적한 마음 확 줄이는 법 6가지 1 일부러 웃기 울적한 마음이 들 때 웃음은 기분을 좋게 해준다. 이때는.. 더보기 이전 1 다음
