긍정심리학 썸네일형 리스트형 행복은 목표가 아니라 발견이다 행복은 목표가 아니라 발견이다 긍정심리학의 대가 마틴 셀리그만의 연구에 따르면 학벌과 돈, 결혼, 나이, 지역은 긍정적인 정서 경험에 10％ 정도 영향을 미칠 뿐, 행복에는 큰 영향이 없다고 합니다. 그보다는 타고난 성향이 50％, 스스로 통제 가능한 자율성이 40％로 행복에 큰 영향을 미친다는 것입니다. 영남대 의대 장현갑 교수도 외적인 조건을 완벽하게 갖추어도 긍정 경험에 10％ 정도 영향을 미칠 뿐이지만, 우리 마음으로 통제 가능한 자율성을 학습하고 훈련하면 자신의 삶을 더 행복하고 낙관적으로 바꿀 수 있다고 말했습니다. 지금 여기에 온전한 나와 함께하는 행복의 지혜가 담긴 [이토록 온전한 나]의 저자 이미숙이 들려주는 [행복은 목표가 아니라 발견이다]입니다. 스스로 지금 여기를 알아차리고 느끼며 .. 더보기 왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의 왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의 비관주의자들은 다른 사람들에게 좋은 일이 많이 일어나는 것을 보면서 "왜 내겐 안 좋은 일만 일어날까?" 하고 가슴을 부여잡고 호소하곤 합니다. 하지만 오스트리아의 철학자이자 심리학자인 파울 바츨라비크(Paul Watzlawick)의 주장처럼 세상은 우리의 적이 아니며, 그저 그렇게 보이고 느껴질 뿐입니다. 심리상담사이자 심리치료사인 세라 톰리가 마틴 셀리그만(Martin Seligman)과 안토니오 다마지오(Antonio Damasio)의 이론을 바탕으로 들려주는 [왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의]입니다. 비관주의란 무엇이고 비관주의의 가치는 무엇인지 배울 수 있을 것입니다. 왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의 ■ 비관주의란 .. 더보기 자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지 자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지 인생에서는 자아실현의 무대가 필요합니다. 그리고 직장인들에게 일은 바로 자신을 드러내보이는 데 가장 좋은 무대입니다. 일을 하는 과정에서 자신의 가치를 실현할 수 있기 때문입니다. 하버드 관리학 전임강사로 활동하면서 세계 500대 기업의 관리자문과 기업훈련 서비스를 진행하고 있는 쑤린이 들려주는 [자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지]입니다. 어떤 단계에 있든 열심히 노력해 일을 잘 완수해 냄으로써 뿌린 만큼 성과를 거두고자 하는 직장인들에게 필요한 지침이 될 것입니다. 자신의 일에 진지하게 임하는 노하우 5가지 1 자기 자리를 찾아라 살아가면서 가장 어려운 일 중 하나가 바로 자기 자리를 찾는 일이다. 왜 재능과 인생을 두루 갖추고도 직장에서 항상 부딪치.. 더보기 어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까? 행복을 누리는 법 8가지 어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까? 행복을 누리는 법 8가지 흔히 돈이 많으면 행복하다고 생각하게 마련입니다. 하지만 행복심리학을 연구한 에드 디너 교수는 빈민가에 사는 사람들이나 초부유층의 행복수준은 크게 차이나지 않는다고 말합니다. 지독히 가난한데다 건강도 나쁘고 가족과 사별한 상태인데도 자기 삶에 그런대로 만족하며 사는 사람들이 있는가 하면, 억만장자 중에도 행복하기는커녕 불행한 사람들이 있기 때문입니다. 연구에 따르면, 부자든 가난한 사람이든 돈보다는 친구, 가족, 건강, 목표, 신앙심 등이 행복한 삶을 사는 데 훨씬 중요하다고 여겼으며, 특히 사람들과의 유대감을 행복의 필수조건으로 꼽았습니다. 또 낙천적인 성격과 긍정적인 삶의 태도를 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 훨씬 행복한 삶을 살고 있.. 더보기 이전 1 다음
