의미있고 충만한 삶을 위한 자가테스트 100문항
전쟁터에서도 사색을 멈추지 않을 만큼 자신을 되돌아보면서 의미있는 삶을 살고자 했던 로마의 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 "의미있고 충만한 삶을 살기 위해서는 무슨 일이든 마지못해 해서는 안 되며, 또 이기적인 동기에서 해서도 안 된다"고 말했습니다. 이어서 삶을 의미있고 충만한 것으로 만들기 위해서는 "자신의 생각을 미사여구로 꾸미지 말고, 말을 장황하게 늘어놓지도 말아야 하며, 불필요한 행동을 삼가라"고 덧붙였습니다.
한편 철학자 레베카 라인하르트는 [마음이 아픈데 왜 철학자를 만날까]에서 완벽을 꿈꾸는 현실에 절망하는 마음을 떨쳐내고 삶을 의미있고 충만하게 만드는 방법은 <철학적으로 사는 것뿐>이라고 주장합니다. 저자가 전하는 다양한 힐링메시지 중 의미있고 충만한 삶을 위한 자가테스트 100가지 문항을 포스팅해 보았습니다. 최대한 빠르게 읽어내려가면서 "예"라는 대답마다 1점을 매기면 됩니다. 점수가 높을수록 무의미한 일과 생각에 파묻혀 있다는 것을 뜻합니다. 문항수가 좀 많기는 하지만 문장이 짧아서 수월하게 읽어내려갈 수 있을 것입니다. 결과에 대한 설명도 정리해 두었으니 의미있고 충만한 삶에 필요한 지침을 얻으실 수 있을 것입니다.
의미있고 충만한 삶을 위한 자가테스트 100문항
1 아무도 전화하지 않았는데도 가끔씩 휴대폰 벨소리가 들린다.
2 돈을 전부 잃어버릴까봐 불안하다.
3 앞으로 계획한 만큼 돈을 많이 벌지 못할까봐 불안하다.
4 혼자서 할 일 없이 있을 때 신경이 날카로워진다.
5 전화를 하면서 최소한 두 개 이상의 일을 한다.
6 사람들이 나를 너무 진지하게 생각할까봐 불안하다.
7 해야 할 일을 끝내지 못하면 미칠 것 같다.
8 집에서 책을 보느니 교통체증 속에서 세 시간을 보내는 게 낫다.
9 '아이러니'가 무슨 뜻인지 아직도 정확하게 모르겠다.
10 논거와 논제에는 큰 차이가 없는 것 같다.
11 소크라테스라는 이름을 한 번도 들어본 적이 없다.
12 꽃과 나무를 말할 때 식물학적 명칭이 아니라 그냥 '꽃', 나무'라고 말해도 전혀 거슬리지 않는다.
13 시간이 좀더 많다면 소설을 한번 읽어보겠다.
14 솔직히 말해 나는 별로 쓸모없는 사람인 것 같다.
15 물론 나중에 아이를 갖고 싶다.
16 내가 손해를 많이 보지 않는 한도 내에서 내 아이에게 최고의 여건을 제공하고 싶다.
17 내 인생에서 가장 중요한 것은 즐거움을 누리는 것이다.
18 '아니오'라고 잘 말하지고 못하고, 분명하게 '예'라고 말하는 것도 어렵다.
19 친구와 약속을 잡으려면 보통 전화를 3통~6통 정도 한다.
20 시간을 낭비했다는 생각이 들면 절망감에 빠진다.
21 역사적 지식이나 외국어 능력이 어떻게 나에 대한 이해도를 도와준다는 것인지 잘 모르겠다.
22 내가 생각한 대로 일이 진행되지 않으면 곧바로 미치도록 화가 난다.
23 시간이 항상 빨리 지나가는 것 같다.
24 나는 많은 일을 해내지만, 용감하다고 말할 수는 없다.
25 나는 더 많은 경험을 하고 싶지만, 지금 내 상황에서 기본적인 것을 바꾸고 싶지는 않다.
26 '겉보기에는'이라는 말과 '피상적으로'라는 말에 차이가 있는지 나와는 상관이 없다. 내 걱정은 완전히 다른 것에 있다.
27 나이든 사람에게 자리를 양보하기는 하지만, 마지못해 한다.
28 나이든 사람이 내 앞에서 천천히 걸어가면 몹시 답답하다.
29 내가 어떤 사람인지 모르겠다.
30 지인이나 친구의 전화 혹은 메일에 회신하는 것을 자주 잊거나 한참 있다가 한다.
31 계획대로 시간을 활용할 수 없게 되면 불안해진다.
32 노인문제에 대한 신문기사는 읽지 않고 그냥 넘긴다.
33 안락사에 대한 주제가 나오면 말을 한다.
34 3개월 이상 싱글로 지낸 적이 없다.
35 인플레이션 때문에 불안하다.
36 피부트러블 때문에 고민이 많다.
37 다른 사람과 비교했을 때 운명적으로 불리하다는 생각이 든다.
38 멍청한 사람들을 보면 바보스럽지만 나처럼 똑똑한 사람보다 더 행복한 것 같다.
39 이 테스트를 마치면 비디오 게임을 할 것이다.
40 아무 이득이 없는 일을 할 때 화가 많이 난다.
42 자녀에세 윤리개념을 가르쳐주는 것이 중요하다고 생각하지만 나의 개인적 도덕관에 대해 생각핳 시간조차 없다.
43 아우슈비츠 유대인 강제수용소를 방문할 생각이 전혀 없다.
44 친구가 내가 모르는 사람에 대해 이야기하면 곧장 관심이 생긴다.
45 배우자가 까다로운 사람이 아니라면 더 행복할 것 같다.
46 휴가나 크리스마스 기간에 가족들과 자주 싸운다.
47 돈을 더 많이 번다면 제3세계 아동을 위해 반드시 기부할 것이다.
48 많은 선택사항 중에서 결정을 해야 할 때 자유가 줄어드는 느낌이다.
49 어차피 인생에는 귀찮고 어려운 일이 많이 생기므로 이왕이면 아름다운 것을 택해야 한다고 생각한다.
50 20년, 30년 뒤에 내가 어떻게 될지 별로 궁금하지 않다. 인생에서 현재가 중요하다.
51 상사가 부탁을 하면 그렇게 한다.
52 배우자가 부탁을 하면 싸운다.
53 훗날 내 매력과 능력이 사라질까봐 두렵다.
54 술/담배/마약/텔레비전/인터넷/섹스/일에 중독되어 있다.
55 월요일에서 금요일까지 나는 사는 것이 아니라 그저 기계처럼 작동할 뿐이다. 주말에야 비로소 사람처럼 산다.
56 아이들의 본보기가 되고 싶지만 이따금 아이들의 요구를 제대로 들어주고 있는지 의심스럽다.
57 나이트클럽에 있는 사람들이 대부분 나보다 훨씬 젊어보이면 이상한 생각이 든다.
58 매우 가난하거나 큰 병에 걸린 사람들이 어떻게 인생에서 기쁨을 느낄 수 있는지 이해할 수 없다.
59 친구나 동료와 대화를 나눌 때 '나는'이라는 표현을 자주 사용한다.
60 이제 행복해지고 싶다.
61 나이가 들수록 나와 직접 관련이 없는 것에는 관심이 줄어든다.
62 박물관 입장료가 너무 비싸다는 생각이 든다.
63 20만원대의 명품 청바지 가격이 합리적이라고 생각한다.
64 어떤 것 때문에 왠지 모르게 양심의 가책을 계속 느낀다.
65 언짢은 전화통화는 종종 몇 주 정도 미루는 경우가 많다.
66 과거에는 관심이 없고 미래에만 관심이 있다.
67 거리에 있는 사람들이 항상 뿌루퉁한 얼굴로 앞을 바라보는 것이 나를 화나게 한다.
68 거리에 있는 사람들을 쳐다보거나 하물며 미소지을 생각을 전혀 하지 못한다.
69 다른 사람들이 먼저 나에게 애정을 표현하기를 기다린다.
70 제대로 된 균형을 찾기가 어렵다.
71 몸무게가 몇 킬로그램만 덜 나간다면 분명히 배우자를 더 쉽게 찾을 수 있을 것 같다.
72 뭔가를 놓칠까바 불안하다.
73 나는 중년의 위기에 처한 것 같다.
74 기원후 1세기 때의 책을 읽는 것이 도움이 되는지 잘 모르겠다.
75 마음보다 몸에 투자하는 것이 더 맞다고 생각한다.
76 나의 생활방식은 내 친구들처럼 상당히 개인주의적이다.
77 다른 사람들 앞에서 상황이나 기분에 따라 그때그때 다르게 행동한다.
78 대화 중에 외국어를 많이 섞어 쓰는 사람들이 대단해 보인다.
79 친한 친구가 정신적으로 문제가 있다는 말을 들으면 일단 거리를 둔다.
80 나 자신에게 집중해야 할 때 상당히 빨리 지루해진다.
81 향후 어느 날 배우자가 나를 갑자기 떠날 것 같다.
82 끊임없는 약속 때문에 우울함을 느낀다.
83 얼마 전부터 제대로 살고 있지 않다는 느낌이 많이 든다.
84 자주 불평을 하는 편이다.
85 나의 관심사 말고 다른 것을 생각하는 것이 어렵게 느껴진다.
86 부정적인 경험에서 의미를 발견하는 것이 불가능하다고 생각한다.
87 예전에는 원하는 것은 거의 항상 손에 넣었지만 최근에는 모든 것이 뜻대로 잘되지 않아 괴롭다.
88 '철학'이나는 말을 들으면 기업철학이 떠오른다. 또는 안경을 끼고 수염을 기른 나이든 남자들이 떠오른다.
89 TV뉴스에서 아프리카 내전 장면을 보는 것이 잘 만들어진 정치 스릴러물을 볼 때보다 감동이 덜하다.
90 가끔씩 내 자녀가 도덕적인 관점에서 나보다 더 똑똑하다는 인상을 받는다.
91 기후변화와 환경오염에 대한 생각을 하고 있기는 하지만, 내가 갑자기 전기자동차를 타고 다니면 우스꽝스러울 것 같다.
92 예전에는 직장에서 이용만 당했지만 이제는 나도 다른 사람들을 이용할 수 있다.
93 해고를 당할까봐 불안하다.
94 내가 근본적으로 원하는 것을 명확하게 표현하는 것이 어렵다.
95 머릿속에 여러 생각과 감정이 뒤죽박죽 섞여 있다.
96 어떤 것에 관심을 갖는 법을 잊어버렸다.
97 가끔씩 그냥 다른 사람이고 싶다.
98 나는 절망과 과대망상 사이에서 동요한다.
99 충분히 성과를 내지 못할까봐 불안하다.
100 내 아이가 독서를 너무 많이 하면 사회적 능력을 충분히 계발하지 못할 거라는 생각이 든다.
결 과
당신은 완벽함을 요구하고 끊임없이 새로운 선택사항을 내놓는 지금의 시대정신에 특별한 영향을 받지 않는 것 같다. 이것은 칭찬할 만한 일이다. 또한 당신은 자신의 기준에 따라 사태를 규명하고 스스로 사고할 줄 아는 사람이다.
하지만 당신의 비판적 사고가 삶을 영위하는 게 어떤 결과를 가져올지에 대해서는 의문을 제기하고 싶다. 간단히 말해 당신은 혹시 냉소주의자나 염세주의자는 아닌가? 대세순응적으로 살아가는 동시대인들을 경멸하는가? 아니면 그들이 그런 속박에서 벗어나도록 자극을 주는가?
당신의 삶은 사고력과 더불어 공동체 사회를 형성하는 능력을 함께 키워나갈 때에만 비로소 진정으로 충만해질 수 있을 것이다. 자신에게 애착하는 데에서 벗어나 이제는 자기 자신을 넘어서도록 노력하라. 예를 들면 매일 하나씩 작은 선행을 베푸는 것도 좋은 방법이다.
당신의 '의미'와 '무의미'의 중간 기로에 서 있다. 다른 사람들 때문에 인생이 힘들다고 느껴지면서도 한편으로는 이렇게 느낀다는 사실 자체에 화가 난다. 하지만 다른 사람들에 대해 불평하지도 말고 자기 자신에 대해서도 불만스러워하지 마라. 유일하고 값진 당신의 삶에서 정말로 중요한 것이 무엇인지를 생각하라. 죽음에 대한 의식을 단련하고 본질적인 것을 만족시키려고 노력하라. 의사소통을 할 때에도 마찬가지다.
이 테스트에서 '0~33점'을 얻은 사람들과 대화를 해보라. 삶에 대한 기대가 언제 충족될지에 대해서는 이제 그만 생각하라. 그 대신 매일매일을 삶의 연습으로 간주하라. 직업상의 도덕뿐 아니라 자신의 개인적인 도덕도 자세히 관찰하고, 아리스토텔레스나 플라톤 같은 고대 철학자나 아이들에게서 많은 것을 배우도록 하라. 그러면 몇 주 후 불만이 사라지고 쾌활한 감정이 생겨나는 것을 느끼게 될 것이다.
당신의 상황은 심각하다. 그래도 위의 테스트에 솔직하게 응한 것을 보면 아직 걱정할 단계는 아니다. 이것은 당신이 전적으로 자기인식을 할 수 있다는 것을 의미하기 때문이다. 하지만 이것만으로는 의미로 가득찬 삶을 살 수 없다. 무의미한 삶을 이제 그만두어라. 그럴듯하게 꾸며 맞추는 생활태도는 목표에 더 빨리 도달하는 것이 아니라 목표와의 단절을 초래한다는 사실을 깨달아야 한다. 당신의 불안감을 마음속에서 쫓아내려고 하지 말고 오히려 친해지려고 노력하라.
당신의 가장 큰 문제는 당신이 아직 자신의 존재에 충분히 몰입하고 있지 않다는 데 있다. 인생을 대하는 당신의 자세 역시 아직 충분히 열정적이지 않다. 당신은 세상이라는 무대 위에서 직접 연기를 하는 대신 값싼 의자에 앉아 구경하는 것에 만족한다. 좀더 적극적인 사람이 되어보라.
이 테스트에서 '34~66점'을 얻은 사람과 대화를 해보라. 그리고 풀리지 않는 의문들을 새로운 관점에서 바라보라. 인생의 의미는 외부에 있는 어떤 것이 아닌 인생 그 자체에 있다. 아주 위험안 자포자기 상태에 빠지기 전에 '철학'이라는 약을 규칙적으로 복용하라. 그러면 시야가 넓어지고 주변사람들에 대한 관심이 증가할 것이며 강한 호기심이 생기면서 점차 삶의 의미가 느껴지는 삶을 살 수 있게 될 것이다.
이상, 의미있고 충만한 삶을 위한 자가테스트 100문항이었습니다. 도움이 되셨나요?
