자율신경을 안정시키는 멋내기 방법 5가지

자율신경을 안정시키는 멋내기 방법 5가지 

 

멋내기자율신경을 안정시켜 주는 멋진 방법 중 하나입니다. 피부관리실이나 미용실, 네일숍에 가서 자신의 몸과 모발, 손톱을 아름답게 다듬는 것은 자율신경의 토탈파워를 올려줍니다. 헤어스타일이 아니라도 안경을 바꿔보거나 네일 빛깔을 바꿔보는 등 약간의 멋을 내는 것도 좋습니다. 중요한 것은 자신이 중심을 잡을 수 없을 때는 '멋내기의 힘'을 빌어본다는 것입니다.

 

준텐도대 의학부 고바야시 히로유카 교수가 들려주는 [자율신경을 안정시키는 멋내기 방법 5가지]입니다. 멋내기를 즐기면서 자율신경을 안정시키는 데 도움이 되는 비결입니다.  

 

자율신경을 안정시키는 멋내기 방법 5가지

 

 1  자신을 가장 잘 연출할 수 있는 옷을 입어라

 

입어서 편하고 기분이 좋아지는 옷이 그 사람을 가장 아름답게 표현해 주는 패션이다. 따라서 마음이 편하고 자신의 자율신경을 가장 잘 안정시켜 주는 패션을 찾아야 한다. 이렇게 하면 프레젠테이선을 하거나 소중한 사람과 데이트를 할 때 등 중요한 순간마다 자신을 가장 잘 연출할 수 있다.

 

그리고 다음날 입을 옷은 반드시 전날 준비하는 것이 좋다. 다음날 입을 옷을 미리 준비하면 옷을 고를 때 마음의 여유가 있어서 디테일한 부분까지 꼼꼼히 체크할 수 있으며 허둥대지 않아도 되니 자율신경도 안정된다.. 

 

자율신경을 안정시키는 멋내기 방법 5가지

 

 2  기분이 가라앉았을 때는 마음에 드는 색을 고른다

 

기분이 가라앉았을 때는 흔히 밝은 색 옷을 입는 것이 좋다고 하는데, 내키지 않는다면 굳이 밝은 색을 입을 필요는 없다. 이럴 때는 오히려 다소 어두운 색이라도 괜찮으니 자신의 기분에 맞는 색을 고르는 것이 좋다. 무리를 하면 자율신경의 균형이 깨지기 때문이다.

 

 

 3  애끼반지는 최고의 파워 액세서리다

 

손목 바깥쪽에서 세 손가락 넓이 위쪽 부분에는 부교감신경의 작용을 효과적으로 높여주는 혈이 있다. 거기에 뭔가를 대면 부교감신경이 활성화되고 자율신경이 안정된다. 야구선수가 리스트밴드를 하거나 프로골퍼들이 시계를 차는 것도 이 때문이다.

 

그리고 여성에게는 새끼손가락에 끼는 반지. 즉 애끼반지가 좋다. 새끼손가락에는 자율신경의 생명선과 같은 경락, 즉 혈이 있기 때문에 예쁜 반지를 끼면 혈이 자극돼 부교감신경이 활성화된다.

 

 

 4  구두는 자율신경을 안정시키는 패션 포인트다

 

일류호텔이나 고급 레스토랑에서 손님들의 인품을 판단하는 첫째 기준은 구두라고 한다. 구두는 옷이나 화장과 달리 가장 눈에 안 띄는 부분이다. 이렇게 눈에 안 띄는 부분까지 신경쓰고 있다는 것은 그 사람이 보이지 않는 곳까지 잘 챙긴다는 의미다. 다시 말해 구석구석까지 의식하는, 자율신경의 균형이 잘 잡힌 사람이라는 증거인 것이다.

 

그렇다고 비싼 구두를 무리해서 살 필요는 없다. 중요한 것은 구두를 잘 손질하는 것이다. 옷차림을 단정히 하고 싶거나 마음을 다잡아 기분전환을 하고 싶을 때는 맨 먼저 구두부터 반짝반짝 윤이 나게 닦아보자. 믿기 어려울 만큼 효과가 있을 것이다.

 

 

 5  쇼핑을 잘하려면 쇼핑달력을 만들자

 

자율신경을 안정시키기 위해서는 쇼핑 계획을 세우는 것이 매우 효과적이다. 게다가 쇼핑 계획을 세우면 뭘 사고 싶은지 목적이 분명해지기 때문에 시간도 절약된다. 

 

멋쟁이가 되고 싶다면 먼저 연간 쇼핑 달력부터 만들자. 1년을 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절로 나누어 각 계절별로 자신에게 정말로 필요하고 또 갖고 싶은 정장이나 구두, 소품 등을 한 장의 종이에 정리해 보는 것이다. 이렇게 하면 쇼핑을 하느라 녹초가 되는 일도 없고 충동구매나 불필요한 옷을 사들일 일도 없으며 옷장도 깔끔해진다. 

 

이상, 자율신경을 안정시키는 멋내기 방법 5가지입니다. 도움이 되셨나요? 

댓글20 트랙백0

  • I부자아빠I 2019.09.05 06:55 신고

    좋은 말씀 감사합니다. 케어해야겠어요~^^

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  • nona_me 2019.09.05 06:58 신고

    자율신경과 옷과 연관지을 수 있다는 생각은 못해봤네요~ 유익한 글 잘 읽고 갑니다!

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  • kangdante 2019.09.05 07:02 신고

    멋내기를 하다보면
    기분도 괜스레 좋아지는 것 같아요
    자율신경을 안정시켜서 그런가 봅니다.. ^^

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  • 2019.09.05 07:17 신고

    바쁘다는 핑계로 신경쓰지 못 부분이 많은데, 다시 한 번 스스로를 챙겨봐야겠어요

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  • 空空(공공) 2019.09.05 07:21 신고

    멋내는거에 대해서는 감각이 참 무딘편입니다.
    그러나 요즘은 조금 관심이 가네요.
    남이 어떻게 봐주는곳보다 내 만족이 크더군요^^
    자기 만족을 위해서라도 앞으로 신경을 좀 써야겠습니다.
    올려주신 내용 잘 참고하겠습니다.

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  • 다이천사 2019.09.05 07:24 신고

    한껏 멋을 내면 자신감도 올라가고 기분도 좋아지죠~^^

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  • 지후니74 2019.09.05 08:08 신고

    일상에서 충분히 실천할 수 있는 일들이네요. 잘 참고하겠습니다.

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  • T. Juli 2019.09.05 08:59 신고

    쇼핑 달력 중요하지요

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  • 신웅 2019.09.05 09:45 신고

    멋 내는걸로 안정감을 준다니 신기하네요 ^^

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  • 소스킹 2019.09.05 10:15 신고

    쇼핑 달력 완전 꿀팁이네요!
    잘 보고 갑니다 : )

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  • 직빵 2019.09.05 10:27 신고

    오 뭔가 공감되는 포스팅이에요 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 후까 2019.09.05 11:04 신고

    애끼반지라는거 처음 알았어요. 혈이 있군요. 반지는 없어도 꼭꼭 눌러줘야지

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  • @산들바람 2019.09.05 12:29 신고

    좋은글 잘읽고 갑니다.

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  • 드림 사랑 2019.09.05 13:04 신고

    와 정말 좋은데요 덕분에 잘알아갑니다.

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  • 『방쌤』 2019.09.05 14:59 신고

    새끼 손가락에 끼는 반지가
    멋 이상의 의미를 가지고 있었군요~
    처음 알았어요^^ㅎㅎ

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  • 뉴엣 2019.09.05 15:55 신고

    생활에 유용한 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ
    구두 손질을 해 봐야겠네요 :)

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  • 오렌지훈 2019.09.05 17:34 신고

    새끼손가락 반지~ 참고해야겠네요
    가슴이 뛰는 뭔가가
    자율신경을 안정시키는것 같습니다
    잘 보고 갑니다^^

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  • *저녁노을* 2019.09.06 04:12 신고

    ㅎㅎ모두가 새끼손가락반지에...관심을...

    잘 보고 갑니다.

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  • 단비 2019.09.06 15:22 신고

    포스팅 잘 보았습니다 ♡♡♡

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  • 모피우스 2019.09.08 15:13 신고

    믿고 공유하는 봉리브르님의 컨텐츠... 오랜만에 좋은 글 읽고 갑니다.

    행복한 휴일되세요~

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