체내시계 썸네일형 리스트형 줄어드는 호르몬 되살리는 사고법 3가지 줄어드는 호르몬 되살리는 사고법 3가지 호르몬 밸런스를 높이는 비결은 하루의 리듬을 제대로 지키는 것입니다. 대부분 호르몬은 체내시계의 리듬에 따라 분비량과 분비리듬이 변합니다. 올빼미 생활을 계속하거나, 하루 식사를 한 끼나 두 끼만 먹거나, 반대로 온종일 먹는 등 생활 리듬이 무너지면 호르몬의 리듬도 무너지게 마련입니다. 호르몬의 리듬을 무너뜨리지 않기 위해서는 무엇보다도 '커뮤니케이션 호르몬' 혹은 '애정 호르몬'이라고 불리는 옥시토닌(Oxytocin)이 풍부하게 생성되는 생활습관을 유지할 필요가 있습니다. 그러면 사교적이고 적극적인 성격이 될 뿐 아니라 행복감이 높아져 스트레스로 인한 짜증도 줄어들기 때문입니다. 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀이 담긴 [호르몬 밸런스]의 저자 네고로.. 더보기 사람과 공간은 서로 기를 주고받는다 사람과 공간은 서로 기를 주고받는다 집이나 사무실처럼 자신이 오래 머무르는 공간의 기가 불안하거나 좋지 않으면 운나쁜 일만 생기고 업무실적도 좀처럼 오르지 않는다고 합니다. 반면에 자신의 성향과 잘 맞는 공간을 찾고 그 공간에 흐르는 좋은 기운을 잘 활용하면 일도 잘 풀리고 나아가 운명까지 바꿀 수도 있다고 합니다. 집이나 사무실은 단순히 먹고 자는 공간이 아니라 서로 상호작용을 하는 공간이기 때문입니다. (주)가와모토 건축사무소 대표이자 일본 국가공인 1급 건축사인 [부자의 방]의 저자 야노 케이조가 들려주는 [사람과 공간은 서로 기를 주고받는다]입니다. 에너지와 기운을 빼앗는 공간을 알아보고 좋은 환경으로 변화시키는 데 도움이 되는 지침입니다. 사람과 공간은 서로 기를 주고받는다 ■ 나도 모르게 기운.. 더보기 이전 1 다음
