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노화방지

약술과 약차의 종류와 효능 약술과 약차의 종류와 효능 약술은 예로부터 건강을 지켜주는 민간약으로 쓰여왔습니다. 과실로 담그는 과실술, 잎과 뿌리 또는 줄기로 빚는 건강술, 희귀한 생약재로 빚는 약용술은 몸을 보하고 신체의 기능장애나 질병을 예방, 치료해 줍니다. 또 가정에서 손쉽게 구할 수 있는 식품이나 약초를 이용해서 만든 약차 또한 맛과 향음 말할 것도 없고 건강까지 챙겨줍니다. 다만, 아무리 좋은 약술이나 약차도 지나치게 많이 마시면 독이 된다고 합니다. 또 숙성기간을 기다리지 못하고 서둘러 마시는 점도 주의해야 합니다. 적절한 양을 꾸준히 마시면 고혈압, 저혈압, 당뇨병 등 각종 성인병은 물론 피부미용이나 흰머리 예방에도 효과가 있는 약술과 약차의 종류와 효능을 정리해 보았습니다. 약술과 약차의 종류와 효능 ■ 약이 되는 .. 더보기
다크서클없애는방법..눈가 근육운동과 얼굴의 혈 자극하기 다크서클없애는방법..눈가 근육운동과 얼굴의 혈 자극하기 다크서클없애는방법..눈가 근육운동과 얼굴의 혈 자극하기 평상시 쌓인 피로가 충분히 풀리지 않아 눈밑에 다크서클이 생기는 경우가 있습니다. 피곤할 때 생기는 이 다크서클은 정맥의 혈액순환 장애가 원인입니다. 눈 주변은 특히 피부가 얇기 때문에 혈액순환 장애가 다크서클로 나타나는 것입니다. 또 피로 때문만이 아니라 얼굴 근육의 탄력이 줄어들어도 다크서클이 생깁니다. 얼굴 근육도 몸 근육과 똑같이 쇠퇴하기 때문에 다크서클이나 눈밑처짐을 예방하기 위해서는 얼굴 근육을 의식적으로 움직여줘야 합니다. 표정이 풍부한 사람은 주름은 쉽게 생겨도 얼굴이 처지지 않으며 나이들어 보이지 않습니다. 다크서클을 없애는 눈가 근육운동 6가지와 얼굴의 혈을 자극하는 3가지 방.. 더보기
오색오미..건강해지고 싶다면 5가지 색깔과 5가지 맛의 음식을 먹자..오장육부와 5가지 색깔 음식 오색오미..건강해지고 싶다면 5가지 색깔과 5가지 맛의 음식을 먹자 오장육부와 5가지 색깔 음식 오색오미 건강해지고 싶다면 5가지 색깔과 5가지 맛의 음식을 먹자 ■ 오색(五色)주의를 권한다 오색(五色)이란 음식의 빛깔을 말한다. 검은색, 흰색, 노란색, 빨간색, 녹색, 이렇게 5가지 색깔의 음식을 매일 빠짐없이 먹으면 건강해진다. 예를 들어 검은색은 흑미, 톳, 목이버섯, 표고버섯, 해초, 가지 등이 있다. 약선요리에서 흔히 사용하는 살이 검은 닭인 오골계도 검은색 음식이며 피단도 이에 속한다. 피단은 오리알을 석회가 함유된 진흙과 왕겨에 넣어 저장한 것으로 노른자는 까맣고 흰자는 갈색이다. 프랑스 요리 캐비어, 트뤼프(프랑스의 특산버섯)도 검은색 음식이다. 이와 같이 겉으로 보이는 색을 보면 된다. .. 더보기

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