[감정에 속지 않기] 내 감정은 나 자신에 의해 결정된다

 

 

마쓰시타전기의 창업자인 마쓰시타 고노스케 회장이 부둣가를 걷고 있을 때

갑자기 덩치 큰 남자와 부딪쳐 바다에 빠졌다고 한다.

함께 있던 비서가 깜짝 놀라며 그 남자를 호되게 혼내주겠다고 하자 마쓰시타 회장은

"괜한 짓 하지 말게. 호되게 혼을 낸다고 내가 바다에 빠지지 않는 것으로 되는 건 아닐세.

다행히 여름이어서 시원하고 좋군. 어서 가던 길이나 가세"라고 말했다고 한다. 

 

[화내지 않는 기술]의 저자 시마즈 요시노리는 화를 낸다고 해서 달라질 게 없는 일에

쓸데없이 분노하기보다는 하던 일에 지장을 주지 않는 것, 즉 미래를 향해 가는 것이

더 중요하다고 생각했기 때문에 마쓰시타 회장이 그런 행동을 보일 수 있었을 것이라고 말한다. 

 


 

또한 마쓰시타 회장은 자신의 성공요인을 세 가지로 압축했는데,
첫째는 ‘배움이 없었다’는 것, 둘째는 ‘병약했다’는 것,셋째는 ‘궁핍했다’는 것이다.
배움이 없었기에 평생 배우려고 노력했고,

병약했기 때문에 술담배를 멀리하고 건강을 챙겼으며, 
매우 궁핍했기 때문에 평생을 그렇게 열심히 일했다는 뜻이다.

 
누구든 배움이 없고, 병약하고, 궁핍하다면 부정적인 생각에 사로잡히게 마련이다.
그러나 ‘경영의 신’이라고 불리는 마쓰시타는 자신이 갖고 있는 모든 불리한 상황을

긍정적인 방향으로 전환시켰다. 결국 피해갈 수 없는 나쁜 상황이 그에게

‘성공’이라는 열쇠를 안겨주게 된 셈이다.

 

여기에서 얻게 되는 분명한 사실은 
사람의 마음을 움직이는 것은 자신이 맞닥뜨리게 된 상황이 아니라
그것을 받아들이는 방법이라는 것이다.
이를 역으로 말하면 자신에게 닥친 상황에 대해 어떠한 감정을 갖는가는

본인의 의지에 따라 달라질 수 있다는 것이다.
즉 자신이 어떤 감정을 갖느냐에 따라 나쁜 상황이라도

얼마든지 좋은 방향으로 전환시킬 수 있으며,

반대로 아무리 좋은 상황이라 해도 얼마든지 나쁘게 만들 수 있는 것이다. 

 
 

 

 

“화를 내게 되었다”고 말하는 사람이 있다.
“슬퍼하게 되었다”고 말하는 사람이 있다.

 

이렇게 누군가의 행위로 인해 화를 내게 되고 슬퍼하게 되었다는 것은
그 책임을 상대에게 돌리는 것을 의미한다.

그러나 화를 내고 슬퍼하는 것은 바로 자기 자신이다.


화를 내게 하고 슬프게 만든 상대의 언동은

단순히 감정을 일으키게 한 어떤 계기에 지나지 않는다.
모든 것은 그 누구도 아닌 나 자신에게서 비롯되기 때문이다.

화를 낼 것인가 말 것인가를 결정하는 것도 바로 자신이다.

 

우리는 매일매일, 혹은 매 순간마다 어떤 상황과 마주서게 된다.
그것은 좋은 상황이기도 하고, 나쁜 상황이기도 하며, 때로는 끔찍한 상황이기도 하다.
그러나 지금 내 눈앞에 펼쳐진 상황에는 사실 어떤 의미도 없다.
단지 나 자신이 그 사건에 어떤 의미를 부여하느냐의 문제일 뿐이다.

 


 

그러나 화를 내는 순간은 대부분 정신적으로 여유가 없을 때가 많다.
마음속에 스트레스가 쌓이면 대수롭지 않은 일에도 화를 내게 되는 것은 바로 그 때문이다.

컵에 물이 가득 담겨 있을 때에는 동전 한 개만 넣어도 넘쳐흐르게 마련이다.
감정도 이와 마찬가지다. 따라서 화를 내지 않기 위해서는 평소 스트레스를 쌓아두지 않는

습관을 익혀야 하며, 화내는 일을 조금씩 줄여나가는 실천이 중요하다.

다음은 어쩔 수 없이 화가 날 때 써먹으면 당장 효과를 볼 수 있는 특효약 11가지다. 

 

 

어쩔 수 없이 화가 날 때 당장 효과를 보는 11가지 특효약

 

1 ‘신이 지금 나를 시험하고 있는 거야’라고 주문을 건다

2 “응, 좋아! 이것도 좋아~”라고 소리내어 말한다
3 불덩이가 치미는 상대라고 해도 그와의 만남에 감사한 마음을 가져보자
4 가치관의 안경을 바꿔 써라

5 일단 그 자리에서 떠나는 게 약이다

6 화가 나는 상황을 만들기 전의 감정, 즉 제1감정을 중요시하라
7 불쾌한 일이 있다면 반드시 그때그때 털어버려라

8 실수가 있었을 때는 그 즉시 사과하라
9 ‘아무렴 어때?’ ‘뭐, 상관없어!’라는 정신도 중요하다
10 상황은 곧 변하므로 조금만 참으면 반전된다고 믿어라

11 그래도 화가 가라앉지 않을 때는 잠을 자라  

 

 

 

 

화가 날 때는 말을 하기 전엔 열을 세라.
화가 더욱 심하게 나면 백을 세라.

화가 날 때마다 이 사실을 상기하면

숫자를 셀 필요조차 없게 된다.

-톨스토이

 

 

댓글30 트랙백0

  • mindman 2014.03.06 08:36 신고

    마쯔시타 고노스케!~
    멋진 인물이예요.

    호가 뭔지 아세요?
    강산(江山)!~ 강으로 가라고 하면 산으로 갔고, 산으로 가라고 하면 강으로 갔기 때문에......

    우리는 결코 비인간적인 '전쟁'으로 돈을 벌 수는 없다!~
    수많은 얄팍한 일본기업들이 한국전쟁으로 특수를 누리던 시절
    마쯔시타의 나쇼날전기는 결코 한국쪽으로 머리를 돌리지 않았습니다.

    일본시키들 다 미워하는데, 이 인간만은 '미워할 점'을 찾을 수가 없더군요.
    오히려 '존경할 점'만 보이더군요.

    여러 에피소드가 있어요.
    마쯔시타 정경숙: 놀라운 교육기관입니다.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:23 신고

      일본인들 중에는 더러 이렇게 인간미가 넘치고
      공정한 눈을 가진 사람들이 있는 듯합니다.
      그래서 자신들이 어떤 비인간적인 짓을 했는지
      용서를 비는 사람도 있구요.
      그런데 워낙 일본이며 일본사람들에 대한
      이미지가 안 좋다 보니 그런 사람들 보게 되면
      깜짝깜짝 놀라게 되더라구요..

      귀한 말씀 감사합니다.
      오늘은 많이 춥네요.
      따뜻한 밤 보내세요^^

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  • 알 수 없는 사용자 2014.03.06 08:43

    개구리도 깨어난다는 경칩이네요.
    본격적인 봄을 알리는 절기인데 꽃샘추위덕에 날씨는 여전히 쌀쌀합니다.
    환절기 감기 조심하시고 건강하게 오늘하루도 즐겁게 보내세요.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:24 신고

      넵! 방문 감사드립니다.
      어찌나 바람이 차가운지 겨울보다
      더 추운 느낌이었습니다.

      따뜻하고 편안한 시간 보내세요^^

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  • 에스델 ♥ 2014.03.06 09:26 신고

    화가 날때마다 신이 나를 시험하고 있는거야! 라고
    꼭 생각해봐야겠습니다....ㅎㅎ
    사실 화내고 후회할때가 많거든요ㅠㅠ
    이제부터라도 마쓰시타 고노스케 회장처럼
    생각하도록 늘 노력해야겠습니다.^^
    즐거운 목요일 보내세요!

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:26 신고

      화내고 나면 늘 기분이 좀 그렇습니다.
      화를 참아도 그렇고, 화를 내도 그렇고..
      아예 화 근처에도 안 가는 게 좋겠지만,
      또 그럴 수도 없구요..

      열을 세는 방법은 시험을 해봤는데,
      제법 효과가 있더라구요..ㅎㅎ

      따뜻하고 편안한 밤 보내세요^^

      수정

  • 맛있는여행 2014.03.06 09:41 신고

    오늘 글은 나를 위해 쓴것같은 생각이 듭니다.
    저도 직선적이라 제 감정을 억누르지 못하는 때가 많은데
    이 글을 보고 배워야겠다는 생각이 듭니다.
    좋은 글 잘 보고 갑니다.
    행복한 하루 되십시요^^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:29 신고

      화를 낼 때는 내야 할 필요도 있는 것 같습니다.
      그 화에 자신이 휘말려들지만 않는다면요.
      하지만 그게 그리 쉬운 일은 아니니
      애초에 화를 안 내는 게 좋다는 말이 나오는 것이겠지요..

      꽃샘추위가 기승을 부리네요.
      따뜻한 밤 보내세요^^

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  • 티코햄 2014.03.06 10:29

    채근담에서 본 거 같기도 하고.. 잘 기억이 안 납니다만 개울물 흐를때 앞에 바위가 버티고 서더라도 그 바위를 둘러 흘러가는게 님의 글처럼 무언가 장벽에 혹은 기분 나쁨에 직면하더라도 버티던지 뚫고 나가는 것만 답이 아닐 수 있다는 거와 맥락을 같이 하는 거 같습니다.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:32 신고

      네, 그런 것 같네요. 바위를 뚫고 지나가 보겠다고 해봐야
      그것은 용기도 아니고 그저 무모한 행동일 테니까요..

      화나는 일이 있어도 그것을 다 쓸어담을 수 있을 만큼
      마음그릇을 키우는 것이 가장 좋은 방법일 것 같은데,
      그게 또 그리 쉬운 일은 아니니 자꾸 마음을 다스리면서
      사는 길밖에 없을 것 같습니다..

      귀한 말씀 감사합니다.
      편안한 밤 보내세요^^

      수정

  • 클라우드 2014.03.06 10:41

    마인드 컨트롤,살아감에 있어서 참으로 소중함을 느낄때가 많아요.
    화가 치밀어 오를때는...^^;;

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:34 신고

      마인드콘트롤..좋지요.
      보통은 아예 화를 안 내는 게 좋을 것 같습니다.
      일단 화를 내야겠다는 생각이 들면
      마치 기름에 물을 끼얹은 것처럼
      더 기세를 올리는 게 바로 화인 듯싶으니까요..

      편안한 시간 되세요^^

      수정

  • 신록둥이 2014.03.06 11:39

    나이가 드니까 감정이 어느정도 조절이 되더군요.
    화내고 살지않기가 얼마나 힘든지??....ㅎ

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:36 신고

      나이들면서 화를 더 많이 내는 분들도 계시는 것 같던데,
      신록둥이님은 아주 좋은 쪽으로 나이가 들어가는 것 같아
      뵙기가 좋네요.. 모든 사람들이 바라는 모습일 듯합니다.

      편안한 밤 보내세요^^

      수정

  • 2014.03.06 12:03

    마쓰시타 고노스께~ 맞죠... 위 글에서 본 구절들을 인용할라치면, 잘 생각이 안나요. 멋진 말을 들어, 외워보려해도 잘 안되요. 뭔가를 외우려하기 보다는 이해하려 했던 것이 좋을 때도 있지만, 이런 점에 있어서는 약간 좋지 않은 것 같군요. 말이 좀 샛길로 빠졌는데...

    상황을 바꿀 수 없다면 화를 내는 것은 무의미하고 심지어 해로울 수 있다는 것에 전적으로 동감입니다. 하지만 때로는 화를 내야 할 상황이 있다는 것도 무시할 순 없겠지요. 다음 상황을 바꿀 수 있다면 말이죠. 그렇다고 다른 사람의 감정을 상하게해서 상황을 더 복잡하게 만드는 것은 마이너스이겠죠.

    화를 내는 것도, 올바른 방법으로 화를 내는 것은 좋은 기술일 듯 합니다. 화를 낸다기 보다는 자신의 감정이 어떠함을 상대로 하여금 알도록 하는 것...자신이 화가 났음을 알리되, 상대를 공격하거나 그 감정을 상하게 하는 것이 아니라, 오히려 미안함을 느끼게 만드는 기술도 익혀야 할테지요....어디서 읽은 것을 주저리 주저리 읊어봅니다..

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:40 신고

      그 말씀이 맞습니다.
      화를 내야 할 때 화를 못 내는 것은 비겁한 짓일 수도 있으니까요.
      분노할 때 분노하지 않아서 자신의 정당한 권리를
      남의 손에 넘겨주는 일도 그래서 발생하곤 하는 것이겠지요..
      단, 자신이 그 화 속에 휘말려들어가
      스스로 분에 못 이기는 쪽으로 흘러가지만 않는다면요.

      그래서 화내지 않는 기술도 필요하지만
      화내는 기술도 잘 익혀둬야 할 것 같습니다.

      꽤 차가운 밤입니다.
      따뜻한 시간 보내세요^^

      수정

  • 드래곤포토 2014.03.06 12:30 신고

    좋은 글 명심해야 하겠네요
    좋은하루 보내세요^^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:41 신고

      넵! 감사합니다.
      꽃샘추위에 얼어붙은 밤, 따뜻한 시간 보내세요^^

      수정

  • 작은산토끼 2014.03.06 16:19

    백열등이 떠올라서...날씨가 추우니까 따스한 느낌이 나는 백열등...
    감정을 느끼며 사는 하루가 좋아요.
    느낌표를 남기는 하루가 좋아요.
    좋은 이야기속에 머물다 갑니다.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:42 신고

      넵! 작은산토끼님은 따뜻함 속에 사시는 분이니
      꽃샘추위에도 끄떡없으실 겁니다.
      편안한 밤 보내세요^^

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  • 순간을소중히! 2014.03.06 20:06 신고

    오늘 사소한 일로 잠깐 화가 났었는데 10까지 세는 것은 제가 어릴쩍 고등학교때분터 쓰던 방법인데..ㅋㅋ
    개인적으로 화가 났다고 말을 하는 것은 어떤 면에서는 주변사람들에게 자신의 상태를 말하으로써
    불필요한 오해나 충돌을 피할 수 있는 방법이 아닐까 생각해 봅니다. 좋은 글 잘 보고 갑니다.

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    • 봉리브르 2014.03.06 22:44 신고

      아, 맞습니다.
      저도 그 방법을 쓸 때가 종종 있습니다.
      내가 지금 무슨 일로 화가 나 있다거나
      기분이 다운되어 있다고 주변사람들에게
      미리 말을 해두면 공연한 오해가 생기는 일을
      막을 수가 있더라구요..
      그렇지 않으면 다른 사람들이 영문도 모른 채
      그 화풀이의 대상이 될 수도 있으니까요..

      따뜻한 밤 보내세요^^

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  • 오감세 2014.03.06 20:47 신고

    얼마전에 본 글귀가 생각이나요.
    말씀하신 화가 날때의 특효약을 종합해주는 말 같기도 해요.

    "용서할거라면 화내지 말라."

    대부분 살면서 화를 내고, 나중에는 술을 한 잔하던, 대화를 진지하게 해보던, 아니면 그냥 시간이 지나서 용서가 되는게 대부분이잖아요. '별거 아니었어...'이러면서요.
    헌데 저 문구를 보니... 굉장히 와닿더라고요.
    뭐 원래 화를 내는 성격도 아니지만, 더욱 노력하며 살아가기로 했답니다.

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.06 22:48 신고

      화냈던 일, 특히 화가 나서 내뱉은 말들을
      다시 주워담기는 힘든 법이니까요..
      사람에 따라서는 그냥 화가 나서 그랬나 보다..하고
      가볍게 넘기는 경우도 있지만, 어느 사람은 가슴에 상처를
      입을 수도 있더라구요..

      용서할 거면 화내지 마라..참 마음에 와닿는 말이네요.
      화가 화를 부르는 경우도 많으니
      애초에 화를 안 낼 수만 있다면 참 좋겠습니다..

      따듯하고 편안한 시간 보내세요^^

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  • 알 수 없는 사용자 2014.03.07 00:30

    내 감정을 다스린다는 것....'애정형'인 저에겐 숙제인 것 같습니다.
    좋은책(듣기혁명)알려주셔서 열심히 읽고 많은 도움이 되는 중이예요.....
    [좋은책만들기]---정말 좋은 출판사네요. 지은이(데구치 히카루)의 열정과 사람에 대한 희망과
    알려주신 분에 대한 감사로 오늘밤은 춥지만 훈훈하네요... ^ ^
    마쓰시타 고노스케회장님의 성공요인 3가지도 마음에 새기고 갑니다.~ ~

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.08 13:37 신고

      네, 그 책 읽으면 정말 감동입니다.
      말을 잘하는 것도 중요하지만
      그 못지않게 듣는 것도 얼마나 중요한지 알게 되니까요.
      그런데도 대부분의 사람들은 말하는 것에는
      관심을 많이 기울이지만
      듣는 방법에 대해서는 크게 신경을 쓰지 않는 것이
      참 안타깝습니다..

      똑같은 말을 해도 다 다르게 받아들인다는 것, 참 놀랍죠?

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  • 배고준 2014.03.07 15:42 신고

    방금 물건을 사고 오는 길인데
    계산원 실수로 몇천원 정도 돈을 더 낸 것을 뒤늦게 확인했습니다.
    그런데 계산원한테 보다는 저 자신한테 더 화가 나더군요 ^^
    가서 고작 몇천원 갖고 따지는 것도 그렇고
    또 그 사람도 얼마나 피곤할까 생각되어 관뒀습니다.
    그 사람이 일부러 그런 것도 아닐 거구요.

    때마침 방금 일어난 일이라서 자랑하듯 써봅니다.
    이 정도면 저도 제 감정도 다스리고, 다른 사람 입장도 배려한 셈 아닌가요? 히히 ^-^

    다가오는 주말 잘 보내시길 바랍니다~!

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    • 봉리브르 2014.03.08 13:29 신고

      하하. 네, 그러셧군요..
      생각해 보면 사소한 일인데도 어느 날은
      굉장히 화가 나고 또 어느 날은 그런대로
      넘어갈 수 있고 그런 걸 보면
      확실히 몸과 마음의 건강상태와
      화가 직결되는 것 같습니다.
      결국은 평소에 스트레스 관리를 잘하는 것이
      화내지 않고 살 수 있는 가장 좋은 방법일 것 같습니다..

      넵! 천시성님도 주말 여유롭게 잘 보내세요^^

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  • 알 수 없는 사용자 2014.03.08 11:59

    저는 화가 나면 내가 지금 왜 화가 나고 있는지 글을 마구 쓰게 되더라고요. 손으로 적으려면 감정만큼 쓰는 속도가 따라오지 않으니 키보드 자판을 투두두둑 두들기며 왜 화가 났을까, 내 속에 있는 나쁜 마음 이런 것들을 써내려가요.ㅋㅋㅋ 그러다보면 위에서 언급하신 '1차적 감정'도 얼추 드러나게 되고 결국은 나의 모자람에 내가 화를 자초했다는 걸 알고는 대개 스스로를 맹비난하는 걸로 마무리 짓는 것 같아요. ㅎㅎㅎ '화'라는 것은 나쁜 것도 좋은 것도 아닌 중립의 소스인 것 같아요, 그걸 어떻게 대하느냐에 따라 독이 되거나 약이 되는 거라고 생각합니다. :-) 좋은 글 덕분에 '화'에 대한 통찰을 해볼 수 있는 기회가 되었네요~ 감사합니다^^

    답글 수정

    • 봉리브르 2014.03.08 13:32 신고

      어느 책엔가는 마치 물이 마구 끓을 때
      주전자 뚜껑을 살짝 열어주면 물이 넘치지 않는 것처럼
      마음을 다른 데로 돌릴 수 있는 통로를 조그맣게라도
      만들어놓으라고 하더라구요.

      어떤 방법으로든 화가 나기 전에 자신이 미리 인지하고
      그렇게 화를 가라앉힐 수 있는 방법을 알아둔다면
      공연히 더 화를 돋구는 일은 없을 것 같습니다.
      화가 화를 부르는 경우도 많은 듯하니까요..

      따뜻하고 편안한 주말 보내세요^^

      수정

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