복수 썸네일형 리스트형 트라우마 굴욕의 상처와 극복방법 4가지 트라우마 굴욕의 상처와 극복방법 4가지 어떤 일에서든 최선을 다했는데 실패하면 마음이 허탈해집니다. 그것만으로도 힘겨운데 여기에 누군가에게 졌다는 굴욕감까지 더해지면 그 고통은 더욱 클 수밖에 없습니다. 실패와 패배가 겹치게 되는 것입니다. 게다가 부당한 방법으로 졌다는 생각이 들면 아예 회복이 불가능한 상처로 남기도 합니다. 또 잘못한 게 없는데도 사과를 해야 하는 일을 당한다면 굴욕의 상처는 뼛속까지 스며들고 분노가 영혼을 좀먹기 시작합니다. 즉 굴욕은 어떤 점에서 일시적이나마 정신적 죽음을 가져온다고 할 수 있습니다. 부여다사랑병원의 최명기 정신과 전문의는 갖가지 트라우마로 고통받고 있는 현대인들을 위한 [트라우마 테라피]에서 우리를 마음의 감옥에 가두는 무시, 배신, 억울함, 공포 등 8가지 마음.. 더보기 유유상종, 초록은 동색, 친구를 보면 그 사람을 알 수 있다 당신의 친구 다섯명을 떠올려보라 그 다섯 명의 장래성이 곧 당신의 장래성이다 당신에게 무슨 일이 생겼을 때 상담하고 싶은 사람 다섯 명을 떠올려보자. 그리고 그 사람들의 이름을 종이에 적어보자. 장래의 당신 모습은 그 다섯 명의 평균치다. 다섯 명의 이름과 얼굴을 떠올렸을 때 진저리가 난다면, 당신 또한 진저리나는 사람이 될 것이라는 의미다. 즉 주위사람들이 볼 때 당신은 그 다섯 명과 매우 동화되어 있어서 구별이 안 될 정도일 것이다. 이것이 객관적으로 자신을 알 수 있는 방법이다. 다섯 명을 비판하려는 것이 아니다. 그 다섯 명에게도 당신은 진저리나고 별볼일없는 사람이어서 당신이 했던 것처럼 그들도 당신을 비판하고 싶어할지 모른다. 이 문제를 해결하는 방법은 아주 쉽다. 지금 바로 그 다섯 명과 인연.. 더보기 마음속 나쁜 친구와 좋은 친구, 조셉 머피의 [마음수업] 중에서 세계적인 정신의학자 조셉 머피는 [마음수업]에서 내가 간절히 원하고 소망하는 것을 얻고 싶다면 스스로의 마음에 가만히 귀를 기울여보라고 조언합니다. 마음의 힘은 너무나 신비로워서 우리가 알아봐주고 조금씩 어루만져주면 보석이 빛을 발하듯 놀라운 열매를 가져다주기 때문입니다. 마음속 나쁜 친구가 아닌 좋은 친구를 만날 수 있게 해주는 지혜를 올려봅니다. 사람과의 관계에서 알력이 생기고 오해하고 분노하게 되는 것은 마음에 나쁜 친구들이 들어왔기 때문이다. 마음이 어두컴컴한 골목길에 접어들었다 싶으면 분노, 악의, 적개심, 증오와 같은 친구들이 가까이 다가오지 못하도록 정신을 바짝 차려야 한다. 사실 이런 친구들은 마음의 도둑이어서 침착함, 균형, 화목, 건강을 앗아간다. 그러니 그들과 상종하지 않겠다고 단호하.. 더보기 이전 1 2 다음
