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편견

지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 지금 그대로의 나 자신이 되기 위해서는 무엇보다도 자신을 열린 시각으로 바라보는 것이 중요합니다. 스스로를 편견 없이 균형있게 바라보고, 자신을 있는 그대로 수용할 수 있어야 합니다. 그래야 이를 토대로 삶의 다양성을 받아들이는 포용력을 키워갈 수 있기 때문입니다. 심리상담가이자 [컴 클로저]의 저자인 일자 샌드가 들려주는 [지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지]입니다. 나를 지금 그대로의 나 자신으로 안전하게 지키면서 다른 사람들과 함께하는 데 도움이 되는 지침입니다. 지금 그대로의 나 자신이 되는 법 5가지 1 꾸미지 않은 맨얼굴로 상대를 마주하라 지금 이 순간 내가 살아 있다는 느낌을 생생하게 느끼면서 내 삶 속에 온전하게 존재하고 있다면 가면을 벗어야 .. 더보기
가짜 학위와 이력서 조작 가짜 학위와 이력서 조작 잊을 만하면 터지는 일 중 하나가 가짜 학위와 이력서 조작 사건입니다. 행동경제학자 댄 애리얼리는 자신의 저서 [거짓말하는 착한 사람들]을 통해 이러한 부정행위에 대해 사람들이 가지고 있는 편견을 파헤친 후 우리 모두에게 스스로를 정직하게 돌아보자고 제안합니다. 더불어 무엇이 사람들로 하여금 부정행위를 저지르게 하는지 그 요인을 탐구하고 인간 본성의 한 측면인 부정행위를 통제할 방안도 제시합니다. 댄 애리얼리가 들려주는 [가짜 학위와 이력서 조작]입니다. 우리가 사소한 부정행위를 저지르는 진짜 이유를 알고 나면 단 한 차례의 부정행위도 삼가야 한다는 생각을 갖게 될 것입니다. 가짜 학위와 이력서 조작 ■ 영광으로부터의 추락 전 세계 어느 곳에서나 기업의 대표가 업무를 보는 사무실.. 더보기
집착하지 않는 삶의 지혜 20선 집착하지 않는 삶의 지혜 20선 불교경전 [금강경]은 지혜에 관한 책입니다. 중국의 대표적인 불경 연구가 페이융의 [초조하지 않게 사는 법]은 지혜의 보고(寶庫)인 금강경을 바탕으로 한 것인데, 이 중 [집착하지 않는 삶의 지혜 20선]을 발췌요약해 포스팅해 보았습니다. 불안, 걱정, 두려움에서 벗어나 초조하지 않게 살아가는 데 도움이 되는 삶의 지침입니다. 집착하지 않는 삶의 지혜 20선 1 지금 이 순간 무슨 생각을 하고 있나 어떻게 하면 이 순간 이 자리에서 편히 머물 수 있을까? 첫째, 지금 하고 싶은 일을 바로 하라. 둘째, 지금 이 순간의 아름다움을 느껴라. 2 밥벌이의 딜레마에서 벗어나는 법 생존수단을 간소화시키고 자신의 지위를 낮은 곳까지 낮춰라. 이렇게 간소하고 낮은 차원에서는 물질과 욕.. 더보기
증오의 즐거움 - 나쁜 증오심과 좋은 증오심 증오의 즐거움 - 나쁜 증오심과 좋은 증오심 세상에는 무작정 불평을 털어놓는 사람들이 있습니다. 이들은 예를 들어 식당에서 주문한 음식이 마음에 들지 않으면 음식과 계산서를 그대로 두고 팁 한푼 없이 그 자리를 떠날 수 있는 사람들입니다. 그들은 이런 일에 대해 전혀 두려워하거나 염려하지 않습니다. 그런데 이와 똑같은 일이 어떤 사람에게는 공황상태까지 유발할 수 있습니다. 그런 사람들은 얼굴이 붉어지고 말없이 흥분만 하다가 무슨 말을 해야 할지 모르는 상대가 되어버리곤 합니다. 증오의 즐거움 - 나쁜 증오심과 좋은 증오심 두려움 없이 불만을 제기하는 요령은 올바른 종류의 증요심을 키우는 것입니다. 19세기의 영국 수필가 윌리엄 헤즐릿은 '증오의 즐거움'이라는 말을 남기기도 했습니다. 철학자이자 런던대 버.. 더보기
의도적 합리화 똑똑한 사람도 가짜 뉴스와 허위 정보에 속는 이유 의도적 합리화 똑똑한 사람도 가짜 뉴스와 허위 정보에 속는 이유 자기합리화란 건강하지 못한 '의도적인 거짓말'로 창피스러움을 모면하고자 하는 인간의 무의식적인 반응입니다. 이솝 우화에 나오는 '신포도 이야기'가 대표적 예입니다. 높이 달린 포도를 따먹어보려고 갖은 애를 쓰지만 결국 안 되자 "저건 신포도야. 따서 먹어봐야 시어서 못 먹을 게 분명해"라며 돌아서는 여우가 그런 예이지요. 이처럼 무의식적으로 이런저런 핑계를 늘어놓으면서 스스로를 합리화하는 것을 '의도적 합리화'(Motivated reasoning)라고 합니다. 이 의도적 합리화에 대해 [결정 마음먹은 대로 흔들림 없이)의 저자이자 '결정 전문가' 애니 듀크가 상세히 설명해 놓은 글이 있어서 간략히 정리해 보았습니다. 자기합리화의 늪에 빠져 .. 더보기
실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지 실수 명언 10선 실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지 실수 명언 10선 프랑스의 소설가 로망 롤랑은 "아무런 실수도 저지르지 않는 사람은, 아무 일도 하지 않는 사람이다"라고 실수에 대해 너그러운 태도를 보였습니다. 하지만 대부분의 사람들은 최선을 다하면서도 자칫 실수를 해서 제대로 해내지 못하게 될까봐 두려움에 떨곤 합니다. 실수만큼 훌륭한 스승은 없는데도 말입니다. 작가이자 강사, 편집자로 활동하고 있는 세라 퀴글리와 심리치료사 메릴린 시로여는 [괜찮다고 말하면 달라지는 것들]을 통해 마음이 불안할 때 용기를 주는 노하우를 들려주고 있는데, 이 중 [실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지]를 정리해 보았습니다. 어떤 일이든 잘 해내지 못할까봐 미리 실수를 두려워하지 않고 용기를 내는 데 좋은 지침이 될 것입니다.. 더보기
내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 모나리자, 최후의 만찬 등으로 유명한 레오나르도 다빈치는 화가로서뿐만 아니라 조각가. 건축가, 발명가로도 널리 명성을 떨친 다재다능한 사람이었습니다. 또한 그는 인체해부를 비롯해 지질학, 식물학, 입체기하학 등 거의 모든 과학연구에도 관심이 많았으며, 그가 남겨놓은 스케치를 보면 증기선, 헬리콥터, 잠수복, 엘리베이터, 시계, 굴착기, 자동차, 크레인, 기중기, 다연발대포 등 지금 우리가 사용하고 있는 많은 것을 고안해 낸 것을 알 수 있습니다. 내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 레오나르도 다빈치가 이처럼 몇백 년을 앞서갈 수 있었던 것은 과학에 심취한 덕분이었습.. 더보기
오베라는 남자 죽음과도 같은 외로움의 늪에서 살아 돌아온 오베 오베라는 남자 죽음과도 같은 외로움의 늪에서 살아 돌아온 오베 덴마크의 철학자 키에르케고르는 "절망은 죽음에 이르는 병"이라고 했다. 그가 말한 죽음이란 사실 '그리스도교적인 영원한 생명의 상실'을 의미한다. 하지만 여느사람들에게 다가오는 현실적인 죽음을 생각한다 해도 역시 절망은 죽음에 이르는 병이라고밖에 할 수가 없다. 삶은 누구에게나 더없이 소중한 것이기에, 사람은 아무리 힘겨운 상황일지언정 한 가닥 부여잡을 희망만 있어도 죽음을 생각할 리 없다. 남들 눈에는 명예롭고 풍요로운 삶을 누리는 사람이라도 마찬가지다. 어떤 까닭으로든 삶에서 죽음과도 절망을 느낀다면 더 이상 존재할 이유를 잃게 되기 때문이다. 절망은 이처럼 일단 발을 내디뎠다 하면 헤어나올 길 없는 죽음의 늪으로 사람들을 밀어넣는다. 오.. 더보기
미스 함무라비 원수를 돌에 새긴 성공충(차순배) 부장판사 미스 함무라비 원수를 돌에 새긴 성공충(차순배) 부장판사 미스 함무라비 원수를 돌에 새긴 성공충(차순배) 부장판사 성공충(차순배) 부장판사가 한세상(성동일) 부장판사에게 멱살을 잡혔다. 성공충 부장판사는 JTBC 법정드라마 [미스 함무라비]에 나오는 서울중앙지법 민사 49부 부장판사다. 홈페이지에 소개된 바에 따르면 '성공충'이라는 이름에서 쉽게 연상되듯, 눈을 가린 경주마처럼 대법관 자리만 보고 평생을 달려온 사람이다. 다른 판사들 사건처리 통계까지 다 체크하면서 언제나 사건처리 1등을 놓치지 않고, 대법원이 조정을 강조하면 무슨 수를 써서라도 조정률 1등을 차지한다. 통계수치에만 목을 매다 보디 법원 안팎으로 원성이 자자한 인물이기도 하다. 그런 성부장에게 무슨 이유에서인지 머리끝까지 화가 난 한부장.. 더보기
어떤 갈등에도 상처받지 않는 기술 어떤 갈등에도 상처받지 않는 기술 비우고 버리면 반드시 무언가로 채워지는 게 세상 이치입니다. 그러므로 갈등을 풀고 상처를 주지도 받지도 않기 위해서는 비우고 버리는 것이 좋습니다. 그 빈자리가 존중과 배려, 사랑과 행복으로 채워질 터이기 때문입니다. 또 상대방을 이해하고 인정하고 존중하는 것도 좋은 방법입니다. [가까운 가족에게 상처받지 않는 기술]의 저자 이성동 소장과 김승회 대표가 들려주는 [어떤 갈등에도 상처받지 않는 기술]입니다. 갈등은 피할 수 없다 하더라도 상처는 받지 않는 지혜를 깨닫게 될 것입니다. 어떤 갈등에도 상처받지 않는 기술 ■ 비우고 버려라 - 이기심, 욕심, 기대치 아무리 노력해도 갈등의 매듭조차 풀리지 않을 때가 있다. 그럴수록 마음 속 모든 것을 비울 필요가 있다. 그 중에.. 더보기