본문 바로가기

책으로 보는 세상

운명의 장난에 휘둘리지 않고 행복하게 사는 법 운명의 장난에 휘둘리지 않고 행복하게 사는 법 무엇이 우리를 행복하게 하는지 안다고 해서 그것이 우리를 행복의 길로 안내하는 건 아닙니다. 행복은 배우고 획득해야 하는 것이기 때문입니다. 독일 최고의 경제학자이자 [내 안에서 행복을 만드는 것들]의 저자 하노 벡이 들려주는 [운명의 장난에 휘둘리지 않고 행복하게 사는 법]입니다. 행복을 배우고 또 행복을 획득하는 데 필요한 지혜입니다. 운명의 장난에 휘둘리지 않고 행복하게 사는 법 ■ 운명의 장난을 이기는 회복탄력성 어떤 장애든 이겨내면서 더 강해지고 성장한 사람들이 있는 반면에 그런 상황에서 무너져내려 술이나 마약, 범죄, 자살로 끝나는 사람들도 있다. 1950년대 이후로 과학자들은 무엇이 이런 차이를 만드는지를 연구한 결과를 내놓았는데, 그 답은 '회.. 더보기
사람을 소중히 여겨라..좋은 인간관계를 유지하는 법 5가지 사람을 소중히 여겨라..좋은 인간관계를 유지하는 법 5가지 흔히 "돈을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 전부를 잃는 것이다"라고 말합니다. 여기에 한 가지 더 덧붙인다면 "사람을 잃으면 모두 잃는 것"이라고 할 수 있습니다. S&P변화관리연구소장이자 [1년만 미쳐라]의 저자 강상구가 들려주는 [사람을 소중히 여겨라]입니다. [좋은 인간관계를 유지하는 법 5가지]도 함께 올립니다. 사람을 소중히 여겨라..좋은 인간관계를 유지하는 법 5가지 ■ 사람을 소중히 여겨라 이름모를 깊은 산속이나 무인도로 떠나지 않는 한 누구도 다른 사람들과 부대끼며 살아가지 않을 수 없다. 아리스토텔레스도 "인간은 사회적 동물"이라고 하지 않았던가. 때문에 건강을 소중히 하듯 .. 더보기
집념을 기르는 법 7가지..집념과 구분되는 특성들 집념을 기르는 법 7가지 집념은 재능있는 사람과 위대한 사람, 혹은 똑똑한 사람과 현명한 사람의 차이를 만드는 특별한 특징입니다. 집념은 어린시절부터 감지되지만, 적절한 환경과 적합한 역할모델만 있으면 후천적으로라도 얼마든지 육성해서 개인의 강점으로 만들 수 있다고 합니다. 긍정심리학자 캐롤라인 애덤스 밀러와 마이클 프리슈가 와튼스쿨의 '베스트 인생 만들기 프로그램'을 바탕으로 들려주는 [집념을 기르는 법 7가지]입니다. 우리 삶에서 자신이 원하는 목표를 이루고자 할 때 반드시 필요한 집념을 기르는 데 도움이 될 것입니다. [집념과 구분되는 특성들]도 함께 올립니다. 집념을 기르는 법 7가지..집념과 구분되는 특성들 ■ 집념을 기르는 법 7가지 1 겁쟁이가 되지 말자 중요한 목표를 향해 전진하다가 지치거.. 더보기
듣기 싫은 목소리와 말투 바로잡는 법 4가지 듣기 싫은 목소리와 말투 바로잡는 법 4가지 말에 담긴 내용보다 훨씬 중요한 것이 그 말을 전달하는 방식입니다. 목소리 톤이나 말투를 들으면 상대방이 이 화제에 자신감이나 열정, 존중, 흥미를 가지고 있는지 대번에 알 수 있습니다. 비즈니스 매너 컨설턴트이자 [태도의 품격]의 저자인 로잔 토머스가 들려주는 [듣기 싫은 목소리와 말투 바로잡는 법 4가지]입니다. 자신이 전하고자 하는 메시지를 듣기 싫은 목소리나 말투로 표현해 자칫 오해를 받거나 손해보는 일이 없도록 하는 데 도움이 될 것입니다. 듣기 싫은 목소리와 말투 바로잡는 법 4가지 1 상대의 피드백에 주의를 기울인다 메시지의 핵심에 단번에 접근하는 대신 사족을 붙이고 에둘러 표현하느라 말이 길어지는 사람들이 있다. 문제는 이들리 상대로부터 그에 관.. 더보기
자신의 성공을 음미하는 법 9가지 자신의 성공을 음미하는 법 9가지 자신의 성공을 음미하는 것은 여러 면에서 의미가 깊은 일이며, 이 일에 익숙한 사람은 다른 사람들보다 더 행복하다고 합니다. 이들은 평소 근심걱정이 적고 감사하는 마음이 크며 정신적으로나 신체적으로 건강할 뿐 아니라 친구도 많고, 장애물을 만났을 때도 더 큰 끈기를 발휘한다는 것입니다. 긍정심리학자 캐롤라인 애덤스 밀러와 삶과 행복의 질을 다루는 연구자이자 임상의인 마이클 프리슈가 와튼스쿨의 '베스트 인생 만들기 프로그램'을 바탕으로 들려주는 [자신의 성공을 음미하는 법 9가지]입니다. 행복한 삶을 위해 자신의 성공을 음미하는 능력을 키우는 데 큰 도움이 될 것입니다. 자신의 성공을 음미하는 법 9가지 1 행복한 시절의 사진을 사방에 놓아둔다 긍정적이고 유용한 취미를 스.. 더보기
자신을 보살피는 습관 5가지 자신을 보살피는 습관 5가지 자신을 보살피는 습관은 자신의 마음과 몸을 표현하는 방식, 즉 사고방식을 관리하는 것을 말합니다. 자신의 사고와 감정을 관리하는 습관을 개선하면 스스로를 더 잘 보살피고 평안해질 수 있기 때문입니다. 미국의 저명한 임상심리 상담가이자 [긍정의 심리학]의 저자 로버트 D. 아이셋 박사가 들려주는 [자신을 보살피는 습관 5가지]입니다. 자기 보살핌의 습관을 굳혀 온전한 정신건강과 지속적인 행복을 누리는 데 필요한 지침입니다. 자신을 보살피는 습관 5가지 1 자신에게 귀를 기울여라 자신의 기분이 어떤지 진실하게 귀를 기울이고, 자신의 감정을 주의깊게 살핀다. 자신의 감정을 경청하는 일은 여러 면에서 도움이 될 뿐 아니라 즐거운 일이 될 수 있다. 자신이 슬프다는 것을 알게 되었다면.. 더보기
당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지 당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지 당신을 괴롭히는 사람은 단호하고 확실한 태도로 대해야 합니다. 사람들 무리에서 리더가 되지는 않을지라도 당신을 괴롭히는 친구나 동료, 상사, 혹은 친지들에 의해 고통스러워하기보다는 차분하고 의연한 자세를 취하는 것이 중요합니다. 겁먹지 않는다는 단호한 결심과 거부를 하는 것만으로도 그들의 힘을 약하게 만들 수 있습니다. 정신과 의사이자 [감정의 자유]의 저자 주디스 올로프가 들려주는 [당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지]입니다. 상대가 어떻게 나오든 전혀 개의치 않는다는 태도를 보임으로써 더 이상 당신을 괴롭히지 않도록 만드는 데 도움이 되는 지침입니다. 당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지 1 목표물이 되지 않도록 한다 약자를 괴롭히는 습관이.. 더보기
집착하지 않는 삶의 지혜 20선 집착하지 않는 삶의 지혜 20선 불교경전 [금강경]은 지혜에 관한 책입니다. 중국의 대표적인 불경 연구가 페이융의 [초조하지 않게 사는 법]은 지혜의 보고(寶庫)인 금강경을 바탕으로 한 것인데, 이 중 [집착하지 않는 삶의 지혜 20선]을 발췌요약해 포스팅해 보았습니다. 불안, 걱정, 두려움에서 벗어나 초조하지 않게 살아가는 데 도움이 되는 삶의 지침입니다. 집착하지 않는 삶의 지혜 20선 1 지금 이 순간 무슨 생각을 하고 있나 어떻게 하면 이 순간 이 자리에서 편히 머물 수 있을까? 첫째, 지금 하고 싶은 일을 바로 하라. 둘째, 지금 이 순간의 아름다움을 느껴라. 2 밥벌이의 딜레마에서 벗어나는 법 생존수단을 간소화시키고 자신의 지위를 낮은 곳까지 낮춰라. 이렇게 간소하고 낮은 차원에서는 물질과 욕.. 더보기
당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지 당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지 진정한 '착함'은 스스로 불편함을 느끼지 않으면서 상대가 도움을 필요로 할 때 전력을 다해 돕는 것입니다. 그럼에도 거절하기 힘든 사이거나, 매일 마주하는 사람들이나 가깝고 소중한 상대일수록 단호하게 대처하지 못해서 싫은데도 억지로 하고는 속상해하거나 우울해지는 경우가 많습니다. 중국의 상담심리 전문가이자 [착하게, 그러나 단호하게]의 저자인 무옌거가 들려주는 [당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지]입니다. 자신의 착한 본성을 바꾸지 않고도 인간관계를 원만하게 풀어나가는 데 필요한 지침입니다. 당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지 1 물러터진 사람으로 보여서는 안 된다 당신의 경계를 확실하게 정하고, 자기만의 원칙을 세우며, 진짜 내 의견을.. 더보기
내 삶을 위한 소중한 한마디 10선 내 삶을 위한 소중한 한마디 10선 인생은 타인에게 의지하지 않고 스스로 살아낼 때 더 빛나는 법입니다. 자신감과 자존감, 더 나은 삶에 대한 갈망이야말로 자신의 인생을 방치하지 않는 원동력입니다. 인생을 그냥 흘러가도록 내버려둬서는 안 됩니다. [내 인생 내버려두지 않기]의 저자 아무와 황란, 좡장장이 들려주는 [내 삶을 위한 소중한 한마디 10선]입니다. 일과 사랑, 인간관계를 모두 하나하나 챙기면 즐겁고 행복하게 살아가는 데 도움이 되는 지침입니다. 내 삶을 위한 소중한 한마디 10선 1 포기하지 말고 더 나은 인생을 위해 노력하라 모든 일을 자신이 좋아하는 방식으로 대할 때 삶의 즐거움을 느낄 수 있다. 타인이 자신의 방식을 비웃고 무시한다 해도 오직 용기만이 자신만의 삶을 완전하게 만들 수 있다.. 더보기

티스토리툴바