누가 뭐래도 나를 먼저 사랑하는 법 4가지 나를 사랑하기 위해서는 때로는 '우쭐거리는 재능'도 필요합니다. 보통 우쭐대거나 잘난 체하면 경박하고 부끄러운 행동으로 여기지만, 남들이 보기엔 불편한 그 행동이 때로는 기대 이상의 큰 효력을 발휘하기도 하는 법입니다. 정형외과 의사이자 [나는 둔감하게 살기로 했다]의 저자 와타나베 준이치가 들려주는 [누가 뭐래도 나를 먼저 사랑하는 법 4가지]입니다. 때로는 가장 듣기 좋은 말, 가장 즐겁고 의욕이 샘솟게 하는 말을 믿고 한 걸음 나아가게 해주는 지침입니다. 누가 뭐래도 나를 먼저 사랑하는 법 4가지 1 근거없는 자신감도 능력이다 칭찬의 말을 들었을 때 그대로 믿고 으스대는 것도 재능이다. 자신감이 없을 때나 선택이 망설여질 때 혹은 앞날이 불안하게 여겨지거나..
억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지 늘 푸념을 달고 사는 사람의 표정은 늘 짜증이 가득합니다. 표정은 감정과 밀접하게 연관돼 있기 때문에 이런 짜증스러운 얼굴은 마음에 좋지 않은 영향을 주기 십상입니다. 따라서 억눌린 푸념을 잘 다스리기 위해서는 평소 되도록이면 차분하고 평온한 마음과 긍정적인 사고를 가져야 합니다. 심리학자이자 [푸념도 습관이다]의 저자 우에니시 아키라가 들려주는 [억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지]입니다. 푸념을 달고 사는 잘못된 습관을 바로잡으면 불만도 적어지고 성격도 긍정적으로 바뀌어 홀가분하고 즐겁게 살아갈 힘을 얻게 됩니다. 억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지 1 하루 10분이라도 여유시간을 가져보자 푸념을 하지 않기 위해서는 마음을 느긋하게 가질 필요가 있다. 예를 들어 꼼..
사고의 폭과 깊이를 확장하는 법 5가지 생각은 사람마다 모두 다릅니다. 선천적인 조건과 후천적인 영향 때문에 사고방식 자체가 다르기 때문입니다. 또한 인간의 사고방식은 끊임없이 발전하고 성장해 나갑니다. 매순간 새로운 사물을 받아들이고 익히면 사고의 폭과 깊이도 끊임없이 확장돼 나갑니다. 하버드대학의 다양한 강의를 책으로 펴낸 쉬셴장이 [하버드 감정수업]을 바탕으로 들려주는 [사고의 폭과 깊이를 확장하는 법 5가지]입니다. 생각을 바꾸어보거나 거꾸로 봄으로써 사고의 폭과 깊이를 넓혀나가는 데 도움이 되는 지침입니다. 사고의 폭과 깊이를 확장하는 법 5가지 1 상상력을 발휘하라 독일의 철학자 헤겔은 창조적으로 사고하려면 풍부한 상상력이 필요하다고 말했다. 빠르게 변화하는 세상에서 적응하고 앞서나가고 싶다면..
수면력..잘 자는 것이야말로 뛰어난 재능이다 수면력은 일상을 활기차게 만들어주고 건강을 지켜주는 원천입니다. 제대로 자지 못하면 건강하게 생활할 수도 없고 열심히 일할 수도 없습니다. 따라서 잘 자는 것이야말로 아무나 가질 수 없는 뛰어난 재능입니다. 정형외과 의사이자 [나는 둔감하게 살기로 했다]의 저자인 와타나베 준이치가 들려주는 [수면력..잘 자는 것이야말로 뛰어난 재능이다]입니다. 수면력을 익히면 언제 어디서나 편안하게 단잠을 이루는 데 도움이 될 것입니다. 수면력..잘 자는 것이야말로 뛰어난 재능이다 ■ 남들보다 6만 시간을 더 자는 속편한 사람 수면력이란 단순히 잘 자는 것만을 뜻하지 않는다. 그와 동시에 상쾌하게 일어나는 각성력도 필요하다. 언제든 잘 자고 일어나려면 무엇보다도 푹 자는 게 ..
엑시트 조정석 윤아 / 기방도령 준호 전소민 / 비스트 이성민 유재명 지난 6, 7월에 개봉되었던 영화 [엑시트], [기방도령], [비스트]의 간략한 리뷰입니다. 조정석과 윤아 주연의 [엑시트]는 느닷없이 유독가스로 뒤덮인 도심에서 탈출하는 과정을 그린 재난영화이고 준호, 전소민 주연의 [기방도령]은 코미디와 로맨스가 어정쩡하게 뒤섞인 영화이며, 이성민, 유재명 주연의 [비스트]는 강력반 형사와 살인마의 대결을 그린 스토리입니다. 이 중 [엑시트]가 관객들로부터 좋은 반응을 얻고 있습니다. 재난영화이긴 하지만 쓸데없이 비장하지도 않고 눈물을 짜내게 만드는 신파도 없이 러닝타임 동안 마음놓고 즐길 수 있기 때문인 듯합니다. 무더위 속 피서용으로도 딱 좋습니다. 엑시트 조정석 윤아 / 기방도령 준호 전소민 ..
왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의 비관주의자들은 다른 사람들에게 좋은 일이 많이 일어나는 것을 보면서 "왜 내겐 안 좋은 일만 일어날까?" 하고 가슴을 부여잡고 호소하곤 합니다. 하지만 오스트리아의 철학자이자 심리학자인 파울 바츨라비크(Paul Watzlawick)의 주장처럼 세상은 우리의 적이 아니며, 그저 그렇게 보이고 느껴질 뿐입니다. 심리상담사이자 심리치료사인 세라 톰리가 마틴 셀리그만(Martin Seligman)과 안토니오 다마지오(Antonio Damasio)의 이론을 바탕으로 들려주는 [왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의]입니다. 비관주의란 무엇이고 비관주의의 가치는 무엇인지 배울 수 있을 것입니다. 왜 내겐 안 좋은 일만 일어나는 걸까? 비관주의 ■ 비관주의란 ..
체스터필드가 들려주는 게으른 사람의 특징 5가지 끊임없이 노력하는 것만큼 좋은 결과를 얻을 수 있는 것은 없습니다. 그럼에도 아무것도 하지 않고 빈둥거리며 인생을 허비하는 사람들이 있습니다. 하지만 일을 틈틈이 쉬어가면서 느리게 하는 것과 나태한 습관에 길들여져서 게으른 것은 다릅니다. 영국의 정치가이자 저술가인 [체스터필드가 들려주는 게으른 사람의 특징 5가지]입니다. 그는 특히 젊은이들을 향하여 "느릴 수는 있어도 게으르지는 마라"고 충고합니다. 인생에서 나태라는 불순물을 제거하지 않으면 우리에게 주어진 얼마 안 되는 시간을 헛되이 쓸 수밖에 없기 때문입니다. 게으른 사람이 되지 않으려면 이 5가지 특징과 반대로 살아가면 될 것입니다. 체스터필드가 들려주는 게으른 사람의 특징 5가지 1 게으른 사람은..
시기심에 지배당하지 않기 시기심은 인간이라면 누구나 경험해 본 감정입니다. 우리는 갖지 못했지만, 꼭 갖고 싶은 것을 가진 사람을 시기하거나 타인들로부터 더 인정받는 사람을 시기합니다. 때로는 부모가 다른 형제를 더 사랑하는 것 같아 시기하기도 합니다. 하지만 더 나은 삶을 살고 싶다면 이러한 부정적인 감정을 떨쳐내거나 변화시켜야만 합니다. 우리 시대 최고의 영성작가인 안셀름 그륀이 [나를 아프게 하는 것들]을 통해 들려주는 [시기심에 지배당하지 않기]입니다. 시기심을 있는 그대로 인정하고 변화시켜 더 이상 고통받지 않는 삶을 살아가도록 해주는 데 도움이 되는 지침입니다. 시기심에 지배당하지 않기 ■ 원하든 원치 않든 시기심은 생기게 마련이다 우리는 많은 사람들의 관심을 한몸에 받고 있는 사람을 시기한다..
난세의 영웅 봉오동 전투를 승리로 이끈 독립투사 최운산 독립투쟁 사상 최대 규모의 승리를 거둔 것은 청산리 대첩입니다. 하지만 이보다 몇 달 전 산골의 한 마을에서 벌어진 또 하나의 역사적 전투가 있었는데, 바로 '봉오동 전투'입니다. 당시 이 전투에서 최명길과 최풍, 최만익, 최복, 최고려, 최문무, 최빈 등이 독립투사로 활동했는데, 놀랍게도 이들은 모두 동일인물로 그의 진짜 이름은 '최운산'이었습니다. MBC [신비한 TV 서프라이즈]를 바탕으로 살펴본 [난세의 영웅 봉오동 전투를 승리로 이끈 독립투사 최운산 ]입니다. 이번주 수요일(8월 7일)에는 영화도 개봉되는데, 유해진, 류준열 주연의 [봉오동 전투](원신연 감독)입니다. 봉오동 전투와 최운산에 대해 간략하게나마 알아두시면 영화를 보는 데에도 ..
나랏말싸미 세상에서 가장 쉽고 아름다운 한글을 창제한 세종대왕 송강호, 박해일, 전미선 주연의 [나랏말싸미](조철현 감독)는 훈민정음을 창제했던 세종대왕의 마지막 8년을 다루고 있습니다. 백성을 위해 뜻을 모아 나라의 글자를 만들기 시작하고, ‘모든 백성이 문자를 읽고 쓰는 나라’를 꿈꿨던 세종대왕은 기어이 그 꿈을 이뤄냅니다. [나랏말싸미 세상에서 가장 쉽고 아름다운 한글을 창제한 세종대왕]입니다. 세종대왕이 실명의 위기에까지 처하며 한글 창제를 위해 쏟았던 노고가 가슴을 울립니다. 나랏말싸미 세상에서 가장 쉽고 아름다운 한글을 창제한 세종대왕 세종대왕이 한글을 창제하면서 노고가 상당했으리라는 것은 익히 알고 있었지만, 영화로 그 지난한 과정을 보고 있노라니 그 수고스러움에 깊이 고개 숙여 감사를 드리..
