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흑백논리

말은 잠재력을 일깨우는 마법의 주문 말은 잠재력을 일깨우는 마법의 주문 능숙한 말을 사용하는 것은 자존감을 높이고 자신감을 키웁니다. 또한 이는 잠재력을 제대로 발휘하는 능력을 갖추기 위한 전제조건이기도 합니다. 부주의하고 어설프고 경솔한 말을 사용하면 자신감과 자존감을 무너뜨릴 수 있으며, 이는 필요한 순간에 자신의 실력을 발휘하는 데 좋지 않은 영향을 미칩니다. 뛰어난 스포츠 코치이자 결정적 순간에 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 돕는 해법이 담긴 [포텐셜]의 저자 데이브 알레드가 들려주는 [말은 잠재력을 일깨우는 마법의 주문]입니다. 현재 상황이 힘들고 압박감이 심할 때 적절한 말로 스스로를 격려하고 용기를 북돋워주는 필요한 지침입니다. 말은 잠재력을 일깨우는 마법의 주문 1 말로 관점을 재구성하라 말은 태도에 영향을 미치는 동시에 .. 더보기
내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명 내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명 평소 자신이 원하는 것이 무엇인지 뻔히 알면서도 성격상이나 잘못된 믿음 때문에 자기주장을 하지 못해서 타인이 조종하는 대로 움직이게 되는 경우가 많습니다. 이럴 때 자기주장을 당당하게 펼치려면 먼저 자기주장의 권리를 알아야 하고, 다음에는 그 권리들을 적극적으로 실천하는 방법을 파악해야 합니다. [내가 행복해지는 거절의 힘]의 저자 임상심리학자 마누엘 스미스는 [내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명]을 통해 양심의 가책을 느끼지 않고 "No"라고 말할 권리를 들려주고 있습니다. 타인을 대하면서 당혹감을 느끼게 될 때 당당하게 대처할 수 있는 지침이 될 것입니다. 내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명 1 당신은 가 있다 자기주장의 권리란 자신의 생각과 감정의 최종 판단.. 더보기
부정적 사고에서 벗어나는 법 7가지 부정적 사고에서 벗어나는 법 7가지 마음에 여유가 없으면 다른 사람의 성공에 대해 별것 아니라며 깎아내리거나 무시하는 태도를 보이며, 내심 상대가 잘 안 되기를 바라기도 합니다. 그리고 그런 자신에 대해 무척 실망하게 되기도 합니다. 하지만 이렇게 무조건 부정적으로 생각하면 괴로운 현실에서 잠시 눈을 돌릴 수는 있겠지만, 그런 사고방식이 습관이 되면 한층 더 괴로워질 뿐입니다. 부정적인 사고가 오히려 삶을 가볍게 해준다고 주장하는 [현명한 네거티브]의 저자이자 정신과의사인 모가미 유가 들려주는 [부정적 사고에서 벗어나는 법 7가지]입니다. 매사에 무조건 긍정적이 될 필요는 없지만, 문제를 해결하고 현실에 적응하기 위해 지나치게 부정적인 태도를 바로잡는 데 도움이 될 것입니다. 부정적 사고에서 벗어나는 법.. 더보기
만델라가 들려주는 교훈 10선 만델라가 들려주는 교훈 10선 흑인 민권운동가이자 최초의 흑인 대통령으로 남아프리카공화국을 이끌었던 넬슨 만델라는 약 27년간 감옥생활을 하면서 남아프리카 인구의 다수를 차지하는 흑인의 희망이었습니다. 그는 수감생활을 통해 깨달은 교훈들을 실천함으로써 지도자가 되고 타인의 모범이 될 수 있었으며, 이 교훈들은 우리의 일상생활에도 충분히 적용할 수 있는 것들입니다. 세계적인 시사주간지 의 편집장 리처드 스텐절의 [만델라스 웨이(Mandela's Way)]에는 저자가 만델라와 오랜 시간 싶은 대화를 나눈 끝에 뽑아낸 삶의 중요한 교훈 15가지가 담겨 있는데, 이 중 만델라가 들려주는 교훈 10선을 정리해 보았습니다. 어떤 면에서 전 인류의 권리를 위해 싸웠던 만델라, 어느 누구도 자신이 당했던 취급을 받지 .. 더보기
성격유형 3가지..에너지 중심으로 나눈 머리형, 가슴형, 장형 성격유형 3가지..에너지 중심으로 나눈 머리형, 가슴형, 장형 아마 자신의 성격이 좋다고 생각하는 사람은 별로 없을 것 같습니다. 설혹 다른 사람들 앞에서는 성격이 좋은 척해도 자신은 누구보다 자기 자신이 가장 잘 알기에 "나는 성격이 좋다"고 딱잘라 말하기에는 양심에 좀 걸릴 테니까요. 그런데 [나는 내 성격이 좋다]의 저자 윤태익 교수님은 "세상에 나쁜 성격은 없다"고 단언합니다. 다만 서로 다른 성격을 가지고 있을 뿐이라는 것이지요. 저자는 사람들이 보통 자신의 성격을 잘 알고 있다고 착각하지만, 여러 해 동안 강의를 해본 결과 대다수 사람들이 자신의 성격을 정확하게 모른다는 것을 경험했다고 합니다. 그저 자신이 되고 싶거나 흉내내고 싶은 성격을 말하기 일쑤였다는 거지요. 그러니 평소 스스로 성격이.. 더보기
드라마 엔젤아이즈가 보여준 역지사지의 깨달음 얼마 전 새로 시작한 SBS 주말드라마 는 아픈 가족사 때문에 첫사랑을 떠나보낸 남녀 주인공 동주(이상윤)와 수완(구혜선)이 12년 후 재회하면서 벌어지는 이야기를 그린 작품으로 소개돼 있습니다. 아직 1회밖에 못 보았는데, 첫 회에서는 아역 탤런트들이 등장해서 불의의 사고를 당한 수완(남지현)이 간신히 살아남지만 눈을 잃게 되고, 역시 그 사고로 구조대원이었던 아버지를 잃은 고등학생 동주(강하늘)가 남몰래 수완(남지현)에 대한 사랑을 키워가는 이야기가 펼쳐집니다. 한편 눈이 안 보이게 된 수완은 살아 있기에 무슨 일에든 쓸모있는 존재가 되고 싶은 간절한 마음으로 피나는 노력을 한 끝에 천문대에서 별자리를 설명해 주는 일을 하게 되고, 그러던 어느 날 동주는 우연히 수완을 보러 갔다가 수완이 눈이 안 보.. 더보기
[출생순서의 비밀] 출생순서는 성격에 어떤 영향을 미칠까? 첫째로 태어났는지, 아니면 막내로 태어났는지, 혹은 중간이나 외동으로 태어났는가 하는 것이 사람의 성격에 어떤 영향을 미칠까에 관해 쓴 이론들을 종종 보게 된다. 혈액형별 성격이나 별자리 성격, 또는 띠별 성격 등처럼 재미삼아 읽으면서 참조하고 있지만, 일반화의 오류가 있을 수 있으니 누구나 백 퍼센트 믿지는 않울 것이다. 하지만 출생순서의 비밀,즉 출생순서론은 일리있는 이론이라고 말하는 사람이 있다. "그렇지 않으면 어떻게 같은 부모에게서 태어난 자녀들이 서로 그토록 다를 수 있단 말인가?" 하고 반문하는 그 사람은 바로 위트있고 현실적인 심리학으로 가르침과 즐거움을 동시에 안겨주는 미국의 심리학자 케빈 리먼 박사다. 그는 우리가 출생순서에 관심을 가져야 하는 이유는 출생순서가 한 사람을 이해하는 데 .. 더보기
[희망을 주는 거짓말] 때로는 진실보다 거짓말이 위안이 될 때가 있다 흔히 "자신은 참으로 솔직한 사람이어서 거짓말은 절대 못한다"며 굳이 하지 않아도 될 말을 아낌없이(?) 내뱉어 다른 사람에게 씻을 길 없는 상처를 주는 사람들이 있다. 하지만 거짓말에는 '선의의 거짓말'과 '악의의 거짓말'이 있다. '하얀 거짓말'이라고도 불리는 '선의의 거짓말'은 사심없이 좋은 취지에서 하는 거짓말로, 남에게 피해를 주지 않는 거짓말이며, 경우에 따라서는 피해는커녕 오히려 득이 되는 수도 있다. 즉 희망을 주는 거짓말이다. 모 인터넷 사이트에서 2,30대 미혼남녀를 대상으로 설문조사를 한 적이 있다. 연인 사이에 가장 듣기 좋은 거짓말은 어떤 것이었는지 묻는 이 설문조사 결과에 의하면, 여자들의 경우 “오늘따라 더 예뻐보인다”는 말이 1위를 차지했다. 남자들을 대상으로 한 설문조사에서.. 더보기