지금 여기 썸네일형 리스트형 모든 순간이 다 소중한 순간이다 모든 순간이 다 소중한 순간이다 자신이 걱정을 하고 있는지 알아차리지 못하면 계속 걱정에 빠져 우울해집니다. 스스로 부족하다고 여기면 갈수록 삶이 힘겹고 괴로워집니다. 하지만 를 알아차리고, 바라보고, 정성껏 살아가면 모든 순간이 다 소중한 순간이 됩니다. [이토록 온전한 나]의 저자 이미숙이 들려주는 [모든 순간이 다 소중한 순간이다]입니다. 잘하고 채우려는 마음보다는 지금에 온전히 존재할 수 있도록 자신을 지키고 챙기는 지혜를 얻는 데 도움이 되는 지침입니다. 모든 순간이 다 소중한 순간이다 ■ 채우려는 마음으로는 의 풍요로움을 보지 못한다 대부분의 사람들은 누군가를 만나거나, 어디를 가거나, 무엇을 알아야 하고, 지혜를 얻어야 의미가 있는 삶이라고 생각한다. 그리하여 매 순간이 재미가 있거나 감동이.. 더보기 행복은 목표가 아니라 발견이다 행복은 목표가 아니라 발견이다 긍정심리학의 대가 마틴 셀리그만의 연구에 따르면 학벌과 돈, 결혼, 나이, 지역은 긍정적인 정서 경험에 10％ 정도 영향을 미칠 뿐, 행복에는 큰 영향이 없다고 합니다. 그보다는 타고난 성향이 50％, 스스로 통제 가능한 자율성이 40％로 행복에 큰 영향을 미친다는 것입니다. 영남대 의대 장현갑 교수도 외적인 조건을 완벽하게 갖추어도 긍정 경험에 10％ 정도 영향을 미칠 뿐이지만, 우리 마음으로 통제 가능한 자율성을 학습하고 훈련하면 자신의 삶을 더 행복하고 낙관적으로 바꿀 수 있다고 말했습니다. 지금 여기에 온전한 나와 함께하는 행복의 지혜가 담긴 [이토록 온전한 나]의 저자 이미숙이 들려주는 [행복은 목표가 아니라 발견이다]입니다. 스스로 지금 여기를 알아차리고 느끼며 .. 더보기 이전 1 다음
