자기중심적 썸네일형 리스트형 정신적 희롱에 대처하는 6가지 방법 정신적 희롱에 대처하는 6가지 방법 최근 정신적 희롱, 이른바 갑질 때문에 여기저기서 갖가지 문제가 끊임없이 발생하고 있습니다. 정신적 희롱이란 말이나 행동으로 상대방을 정신적으로 상처입히는 것을 말합니다. 이런 정신적 희롱의 가해자들은 자신이 남보다 뛰어난 존재라고 생각하거나, 남을 깎아내려서라도 우월감을 갖고 싶어하거나, 자기과시욕이 강하고 자기중심적이라는 공통점이 있습니다. 또 윗사람에게는 아첨하면서도 아랫사람에게는 오만한 태도를 보이는 것도 공통점입니다. 게다가 더 큰 문제는 지적을 해주지 않으면 자신의 언행에 대한 자각이 없다는 것입니다. 즉 자신이 정신적 희롱의 가해자라는 의식이 없는 것입니다. 우리 주변에는 이 정신적 희롱의 가해자 때문에 마음의 상처를 입는 사람들이 많은데, 특히 마음이 나.. 더보기 성격장애자의 왜곡된 사고방식 7가지와 자기점검 포인트 5가지 성격장애자의 왜곡된 사고방식 7가지와 자기점검 포인트 5가지 진정한 부끄러움이나 죄책감을 거의 느끼지 못하는 성격장애자들은 타인을 속여 조종하는 것을 즐기거나, 자신으로 인해 타인이 고통에 처해도 전혀 개의치 않는다고 합니다. 게다가 더 심각한 문제는, 그들의 이런 비열한 성격과 왜곡된 사고방식은 자신에게 불리한 결과를 불러오거나 사회적 비난이 쏟아진다 해도 결코 달라지지 않는다는 것입니다. 지난 20여 년간 성격장애자와 그 피해자를 대상으로 연구와 치료를 해온 조지 K. 사이먼 박사가 들려주는 [성격장애자의 왜곡된 사고방식 7가지와 자기점검 포인트 5가지]입니다. 사이먼 박사는 어쩔 수 없이 성격장애자들을 상대해야 한다면, 굳이 이해하려고 애쓰거나 친절을 베풀려고 하면서 마음에 상처를 입거나 골머리를 .. 더보기 사랑을 준비하기 위한 10가지 지혜 사랑을 준비하기 위한 10가지 지혜 어떻게 해야 사랑을 제대로 하고, 오래 유지하고, 처음처럼 지킬 수 있을까? 사랑은 인간의 기본적인 본능이자 욕구이지만, 결코 쉽지 않은 것이 또한 사랑입니다. 그 때문에 특히 연인이나 동반자 관계에서는 사랑을 제대로 하는 사람보다는 사랑으로 인해 힘겨워하는 사람들이 훨씬 더 많은 것이 사실입니다. 전문 경영컨설턴트이자 강연가인 리처드 템플러는 [사랑잠언]을 통해 행복하고 풍성한 사랑을 위한 지혜를 들려주고 있는데, 이 중 [사랑을 준비하기 위한 10가지 지혜]를 정리해 보았습니다. 아직 사랑하는 사람을 못 찾은 사람, 사랑하는 사람을 찾은 것 같긴 한데 확신이 서지 않아 망설이고 있는 사람들에게 어떤 마음자세로 사랑을 준비하고 지속적으로 좋은 관계를 유지해 나갈 수 .. 더보기 고정관념이 판단에 미치는 영향 5가지 고정관념이 판단에 미치는 영향 5가지 고정관념이란 한 집단의 구성원들은 이런저런 공통된 특징이 있다고 믿으면서 그 집단 전체를 일반화하는 개념을 뜻합니다. 고정관념은 우리를 둘러싸고 있는 세계를 단순화하는 '유형화' 과정에서 생겨난 것으로, 잡다하고 쓸데없는 정보더미에서 쉽고 간단하게 핵심을 짚어내고자 할 때 유용하게 쓰입니다. 그래서 우리는 흔히 "여자들이 남자들보다 낭비가 심해"라든가 "운동 좋아하는 사람치고 근본이 악한 사람은 없어"라든가, 혹은 출생지역이나 어느 나라 사람은 어떻다는 등 다른 사람을 판단할 때 종종 일반론을 내세우면서 이런 고정관념을 이용하곤 합니다. 하지만 문제는 이런 고정관념이 항상 믿을 만한 것이라고는 할 수 없다는 것입니다. 어떤 사람에 대한 평가를 그 개인이 소속된 집단 .. 더보기 내가 원하는 삶을 만드는 생각습관 25 내가 원하는 삶을 만드는 생각습관 25 인간은 쉼없이 생각합니다. 사실 이야말로 사람이 하는 주된 일입니다. 아침에 일어나자마자 생각의 문을 열기 시작한 우리는 깨어 있는 내내 생각을 하고, 심지어는 잠들어 있는 동안에도 생각의 끈을 놓지 못해 숙면을 취하지 못하는 원인이 되기도 합니다. 이처럼 우리는 살아 있는 한 단 한순간도 생각에서 벗어날 수 없으며, 우리는 이 생각에 따라 여러 가지 일을 판단하고 결정하고 실행에 옮깁니다. 그런데 문제는 우리의 생각에 종종 오류가 있다는 것입니다. 후회스러운 행동들 중 대부분은 잘못된 추론 때문에 생겨나고, 이것은 우리 삶에 갈등과 전쟁, 고통과 좌절, 잔혹함과 고통의 원인이 되기도 합니다. 따라서 삶의 질을 높이고자 한다면 자신의 사고력을 단련시켜 나가야 합니다.. 더보기 마음의 습관..부정적인 에너지를 물리치는 8가지 방법 마음의 습관..부정적인 에너지를 물리치는8가지 방법 세계적인 임상심리치료 권위자 웨인 다이어가 들려주는 부정적인 에너지를 물리치는 마음의 습관입니다. 저자는 [마음의 습관]에서 "삶은 한 번의 기회가 아니라 마음의 작은 습관들들로써 변화시킬 수 있다"고 하면서 이를 위한 방법 중 삶에 부정적인 영향을 미치는 사람들을 멀리하는 것이 중요하다고 말하고 있습니다. 우리 주변엔 걱정과 근심, 수치심, 절망과 한탄, 불평불만, 냉담, 스트레스, 죄책감, 분노 등 부정적인 에너지를 가진 사람들이 가득합니다. 그리고 그들은 끊임없이 자신의 불행에 동참하라고, 그래서 우리의 삶 또한 자기들과 마찬가지로 해결하기 어려운 문제들로 가득 채우라고 종용합니다. 따라서 우리는 삶을 불행하게 만드는 이런 부정적인 에너지를 받아들.. 더보기 이전 1 2 다음
