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자기조절 능력

늘 좋은 기분을 유지하게 해주는 심리학 4가지 늘 좋은 기분을 유지하게 해주는 심리학 4가지 프랑스의 대문호 빅토르 위고는 "바다보다 넓은 것이 하늘이고, 하늘보다 넓은 것이 사람이다"라는 명언을 남겼습니다. 그 말에 따른다면 심리학은 지혜라는 거울로 하늘보다 넓은 자신의 내면세계를 잘 들여다보는 학문이라고 할 수 있습니다. 중국의 기자이자 작가 우리창은 [매일 심리학공부]에서 심리학 원리를 바탕으로 실생활에서 겪게 되는 갖가지 심리현상을 자세히 분석하는 동시에 해결책까지 제시하고 있는데, 이 중 색채 심리학, 선택 심리학, 대화 심리학, 운동 심리학 등 [늘 좋은 기분을 유지하게 해주는 심리학 4가지]를 정리해 보았습니다. 사람의 말과 행동에 숨겨진 심리를 알게 된다면 보다 유연한 일상생활은 물론 원만한 인간관계에도 큰 도움이 될 것입니다. 늘 좋.. 더보기
심리적 허기를 채우는 7가지 처방 심리적 허기를 채우는 7가지 처방 몸에서 배가 고프다는 신호를 보내지 않는데도 뭔가 자꾸 먹는 경우가 있습니다. 이것은 영양섭취가 잘못되어서도 아니고, 무절제하거나 전문지식이 없어서도 아니며, 음식을 먹는 즐거움에 중독되어서도 아니고, 우리의 때문이라고 합니다. 이때 음식은 심리적 표현수단인 셈입니다. 이른바 입니다. 심리치료 전문가 마리아 산체스의 [식욕 버리기 연습]은 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서인데, 이 책의 감수를 맡은 라이프스타일리스트 전문의 유은정이 들려주는 [심리적 허기를 채우는 7가지 처방]입니다. 멈출 수 없는 식욕으로 고민하는 사람들의 사례를 듣고 그 처방법을 알면 심리적 허기를 해결하고 삶의 활기와 기쁨을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 1 일 중독 유형 낮이든 밤이든 일을 하.. 더보기