부종 썸네일형 리스트형 내몸을 살리는 음식..화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법 내몸을 살리는 음식..화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법 육식을 많이 하는 서구식 식생활은 육체의 화를 돋우고 정신의 화를 자극하는 나쁜 식생활입니다. 이에 반해 오곡과 채소, 나물을 많이 먹는 채식은 영양을 보충하면서도 화를 돋우지 않는 훌륭한 식사법입니다. 하지만 채식이 좋다는 것을 알면서도 현실적으로는 실천하기가 그리 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 어쩔 수 없이 육식을 한다면 최대한 화를 쌓지 않는 방법을 생각해 볼 필요가 있습니다. [병 안 걸리고 사는 역체온건강법]의 저자 최병갑 한의학박사가 들려주는 내몸을 살리는 음식..화를 가라앉히고 독을 제거하는 식사법입니다. 화를 가라앉혀주는 차에 대해 알고 싶으신 분은 다음 포스팅을 참조하시면 됩니다. ■ 화를 가라앉혀주는 차..국화차 녹차 대나무잎차 .. 더보기 건강 적신호 10가지 증상 건강 적신호 10가지 증상 스트레스, 과로, 과음, 흡연 등은 건강을 해치는 주요인입니다. 그리고 영양의 균형을 무시한 식사도 질병을 초래합니다. 그런데 [1일 2식] 의 저자 히가시 시게요시는 건강을 해치는 여러 요인 중에서도가장 큰 요인은 과식이라고 말하고 있습니다. 과식은 비만의 원인이 되는 것은 물론 모든 병의 발생으로 이어진다고 합니다. 또한 과식은 숙면에도 영향을 미칠 뿐 아니라 몸의 이상을 숙지하는 감도도 떨어지게 만들어 지나치게 추위나 더위를 타는 등 건강에 이상이 와도 깨닫지 못하게 된다고 합니다. 건강을 위해서는 소식을 권하는 저자는 이 밖에도 건강이 나빠진 것을 알려주는 증상에 대해 자세히 설명해 주고 있는데 이 중 건강 적신호 10가지 증상을 정리해 보았습니다. 워낙 중요한 부분이니.. 더보기 컬러 푸드..색깔별로 식품영양 따져보기 컬러 푸드..색깔별로 식품영양 따져보기 우리는 흔히 어떤 혈액형이냐에 따라 그 사람의 성격을 짐작하듯이 어떤 색깔을 좋아하느냐에 따라 그 사람의 개성이나 취향을 판별하곤 합니다. 그런데 우리가 먹는 식품의 색깔에도 의미가 담겨 있다고 합니다. 예컨대 ‘블랙 푸드=젊음의 유지’라는 인식이 있는데, 이는 식품의 검은색에 노화를 방지하는 안토시아닌이 풍부하기 때문입니다. [독을 빼라 살이 빠진다]의 김소형 한의학 박사는 색을 따져가면서 음식을 먹으면 자신에게 꼭 필요한 영양소를 섭취할 수 있어서 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다. 단, 컬러 푸드는 식품이 가진 색깔만이 효과가 있으며, 식품의 색이 선명할수록 영양소가 풍부합니다. 김소형 박사가 들려주는 색깔별에 따른 식품의 영양을 정리해 보았습니다. ■ 색깔.. 더보기 수독이 빠지면 부종이 가라앉는다..수독지수 테스트 수독이 빠지면 부종이 가라앉는다..수독지수 단테스트 요즘 물을 마시는 게 건강에 좋다고 해서 의무적으로라도 하루에 일정량의 물을 마시려고 노력하는 사람들이 많습니다. 그런데 물이 독이 되기도 한다고 합니다. 이른바 수독(水毒)입니다. 예를 들어 체질에 맞지 않는 음식 섭취로 인한 알레르기가 원인이 되어 수분대사가 잘 이루어지지 않으면 수분이 체내에서 썩어가는 수독증상이 일어난다는 것입니다. 수독은 부종을 일으키기도 하는데, [독을 빼라 살이 빠진다] 의 저자이자 한방 다이어트 스페셜리스트 김소형 박사는 수독이 빠지면 부종이 가라앉는다고 말합니다. 저자가 들려주는 수독증상과 수독지수 테스트를 정리해 보았습니다. 수독이 빠지면 부종이 가라앉는다..수독지수 테스트 ■ 수분적체의 가장 큰 원인은 음식 알레르기 .. 더보기 독소의 유형과 독소 자가진단테스트, 몸속 클렌징 3단계 독소의 유형과 독소 자가진단테스트, 몸속 클렌징 3단계 현대인이 일상적으로 독소에 노출돼 있는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. [독을 빼라 살이 빠진다]의 저자로 국내 최고의 한방다이어트 스페셜리스트인 김소형 박사는 한방에서는 이러한 독소들이 약한 체내기관에 모여들어 문제를 일으킨다고 말합니다. 독소는 개인의 체질과 상황에 따라 각기 다른 유형을 보이는데, 그 유형은 크게 담음, 어혈, 수독으로 나누어집니니다. 저자가 들려주는 독소의 유형에 따른 증세와 부작용, 그리고 독소 자가진단테스트와 독이 잘 빠지는 몸을 만드는 몸속 클렌징 3단계를 정리해 보았습니다. 한 사람에게 한 가지 독소 유형만 나타나는 게 아니라 세 가지 모두 나타나거나 한두 가지가 유난히 높게 나타나는 경우도 있으니 각 증세를 보고 .. 더보기 [역사채널e] 세종대왕의 [초가에 살리라] 밥은 백성의 하늘이다(세종 제1계명) 7월 31일 EBS 시사교양프로그램 [역사채널e]에서 방송한 세종대왕의 [초가에 살리라]에 관한 포스팅입니다. 세종 즉위 초기, 강원도에 큰 가뭄이 있었는데, 그때 를 으로 삼았던 세종대왕은 경복궁 내 화려한 연회장인 경회루 옆에 작고 소박한 초가집을 짓고, 그곳에서 흉년에 피폐해진 백성들을 위해 세심하게 정사를 보살펴나간 감동적인 이야기입니다. EBS [역사채널e] 세종대왕의 [초가에 살리라] 를 으로 삼은 세종이야기 EBS 시사교양 프로그램 [역사채널e]에서는 나라에 자연재해가 있을 때 굶주림에 처한 백성들의 안위를 그 어떤 일보다도 우선순위로 보살폈던 세종에 대해 알아보고 있습니다. EBS [역사채널e] 세종대왕의 [초가에 살리라] 경복궁 내 누각 경회루 경복궁 서쪽 연못 앞에 세워진 누각 경회루... 더보기 이전 1 다음
