미움 썸네일형 리스트형 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 중국 공산당이 티베트를 지배하기 전 티베트의 실질적/정신적 지도자이자 통치자였던 달라이 라마가 들려주는 [새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선]입니다. 스티븐 모리슨의 [하루를 시작하면서 마음부터 챙겨보게]에서 발췌요약했습니다. 새해를 행복하게 맞기 위한 좋은 인생수업이 될 것입니다. 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 1 자비의 창을 활짝 열어젖혀라 어디를 여행하든, 태양이 내리쬐든 비가 쏟아지든 자비의 창을 활짝 열어졎혀보라. 그리고 몸의 일부는 언제나 바깥에서 보이도록 삐죽이 내놓아보라. 자비를 구하는 이들이 쉽게 볼 수 있도록. 이것은 당신 안에 있는 자비를 시험하는 것이다. 자비를 베풀든 외면하든 자신을 돌아보는 계기로 삼을.. 더보기 욱하는 화를 멈추는 기술 6가지 욱하는 화를 멈추는 기술 6가지 화는 참기만 한다고 해서 해결되는 것은 아닙니다. 무작정 참기만 하면 어느 순간 한계에 이르러 폭발하게 되기 때문입니다. 게다가 아무런 반응도 보이지 않고 참아봐야 상대에게 그 마음이 전해질 리 없습니다. 따라서 무조건 참으려고 하기보다는 화를 내야 할 때는 내되, 불필요한 화는 스스로 가라앉히는 기술을 익혀 미리 멈출 수 있으면 원만한 인간관계를 유지해 나가는 데에도 좋을 것입니다. [직장인 분노조절 기술]의 저자 요코야마 노부하루가 들려주는 [욱하는 화를 멈추는 기술 6가지]입니다. 쓸데없이 욱하고 치밀어오르는 화를 미리 스스로 다스려 멈출 수 있도록 도와주는 지침입니다. 욱하는 화를 멈추는 기술 6가지 1 일단 화를 그대로 받아들이면 기분이 조금 가라앉는다 한순간의 .. 더보기 골치아픈 문제에 대처하는 법 10가지 골치아픈 문제에 대처하는 법 10가지 누구든 살아가는 동안에 맞닥뜨리게 마련인 다양한 골치아픈 문제들을 피하고 싶은 것은 인지상정입니다. 하지만 그 골치아픈 문제들이 우리에게 부족한 부분을 강화하고 성장시키는 데 필요한 일이라고 생각한다면 유리하게 활용될 수도 있을 것입니다. [마음이 가져다준 행복]의 저자 M. K. 굽타가 들려주는 [골치아픈 문제에 대처하는 법 10가지]입니다. 역경과 곤경에 처할 때마다 스스로 골치아픈 문제들을 잘 해결함으로써 더욱 현명해지고 성숙해지도록 돕는 지침이 될 것입니다. 1 화날 때 즉각 반응하지 마라 갑작스러운 문제에 부딪치거나 누군가의 부적절한 말 때문에 마음이 동요되고 안절부절 못하게 될 때는 즉각 반응하거나 곧바로 화를 내지 않도록 하라. 이 경우 마음의 동요를 일.. 더보기 시기심 남이 잘못되기를 바라는 고약한 마음 시기심 남이 잘못되기를 바라는 고약한 마음 사람들은 어떤 사람을 밑에서 올려다보면서 자신도 그 사람처럼 되고 싶지만 안 될 경우 그 사람을 헐뜯고, 깎아내리고, 망가뜨리고 싶어하는 마음을 갖게 됩니다. 이것이 입니다. 나보다 잘난 사람을 보면 참을 수 없는 시기심은 곧 남이 잘못되기를 바라는 고약한 마음이라고 할 수 있습니다. 상대방의 수준까지 올라갈 능력은 없으니 상대의 약점, 여린 점, 야비한 점, 인색한 점 등을 들먹이면서 헐뜯고 끌어내리는 미움과 증오심이 발동하는 겁니다. 이탈리아의 사회학자 프란체스코 알베로니는 시기심은 특히 직업과 관련된 사회적 관계 속에서 생기기 쉬운데, 자신의 성공을 가로막는 사람이라고 생각되면 그 마음이 더욱 강해진다고 합니다. 그래서 정치가는 같은 당 안의 자신보다 출세.. 더보기 인생철학 9강 케임브리지 교수들이 들려주는 삶의 진리 인생철학 9강 케임브리지 교수들이 들려주는 삶의 진리 케임지브리지대학에는 오랜 역사를 자랑하는 아치문이 세 개 있는데, 학부 본과생들이 들어가는 첫번째 은 끊임없이 배우고자 하는 겸손한 태도를 지녀야 하는 교훈을 담고 있고 대학원생들이 들어가는두번째 더보기 갈등의 원인 5가지와 갈등을 극복하는 방법 7가지 갈등의 원인 5가지 와 갈등을 극복하는 방법 7가지 우리는 누구할 것 없이 논쟁에 휩싸일 때 본능적으로 자신의 생각이나 관점을 고수하려고 하는 반면 상대방의 생각과 관점은 공격하고 반격하려고 합니다. 사실 논쟁에 돌입했다 싶으면 그 외 다른 생각은 전혀 안 한다고 봐야 할 정도입니다. 그래서 어떻게 하면 상대방을 굴복시킬 수 있을까만 생각하면서 머리에 떠오르는 말을 충동적으로 내뱉습니다. 그야말로 충동의 화신이 되어 상대에게 백해무익한 상처를 잔뜩 안기는 겁니다. 하지만 그 결과는 당연히 우리 자신에게 더 깊은 상처가 되어 돌아옵니다. 그리고 상대방과 그 동안 맺어왔던 관계는 일시적으로 혹은 영구적으로 파괴되고 맙니다. 솔로몬은 이것을 미련함이라고 말했습니다. 스티븐 스캇의 [솔로몬 부자학 31장] 중에.. 더보기 달라이 라마의 분노 다스리기 8단계 달라이 라마의 분노 다스리기 8단계 달라이 라마의 분노 다스리기 8단계 달라이 라마의 분노 다스리기 8단계입니다. 망명생활 중에도 사랑과 비폭력으로 티벳 문제를 해결했던 달라이 라마는 1959년 중국의 티벳 통치에 반대하여 인도로 망명해서 티벳 망명 정부를 세웠으며 그 후 전 세계를 돌아다니며 불교의 가르침을 알리는 한편 국제사회에 티벳의 독립을 지지해 줄 것을 호소하고 있습니다. 그에게는 군대도 경제력도 없고 내놓을 만한 정치적 카드도 없습니다. 그는 단지 비폭력과 자비를 옹호할 뿐입니다. "권력은 총구에서 나온다"고 말한 마오쩌둥과 달리 달라이 라마는 "가장 위대한 힘은 각자의 마음속에 있는 자비에서 나온다"고 말합니다. 그는 자비의 무한한 힘을 해치는 주범은 미움과 분노라고 보고 있으며, 이 미움과.. 더보기 [비폭력대화] 따뜻한 세상을 만드는 뜻깊은 첫걸음 "삶에서 내가 원하는 것은 가슴에서 우러나와 서로 주고받을 때 나와 다른 사람 사이에서 흐르는 연민이다." [비폭력대화]의 저자 마셜 로젠버그 2년 전 여름, 창천동 언덕길에 있는 한국비폭력대화센터에서 가졌던 소모임은 작은 충격을 주었다. 아직 [비폭력대화]라는 책을 읽기 전에 가졌던 강의모임이었기에 막연히 란 폭언이나 욕설을 지양하는 대화를 가리키는 것으로 생각했었다. 그런데 다섯 시간 가까이 진행된 강의와 토론을 통해 알게 된 것은 비폭력대화란 상대방의 말과 행동을 자기 생각대로 판단하고 평가하는 것이 아니라, 있는 그대로 관찰하고, 그 관찰한 느낌을 그대로 표현하는 대화임을 알게 되었기 때문이다. 20세기의 성자(聖者)이자 인류의 횃불로 칭송되는 마하트마 간디의 핵심사상 중 하나는 아힘사(ahims.. 더보기 이전 1 다음
