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균형

4가지 감정유형과 각 감정유형의 균형 찾기 4가지 감정유형과 각 감정유형의 균형 찾기 우리의 감정유형은 우리가 세상을 바라보는 필터입니다. 각 유형은 우리의 선천적인 기질과 우리의 감정에 반응한 상대가 누구였느냐에 따라 결정됩니다. 자신의 성격을 잘 알면 극기심과 자유를 증대시키는 데에도 도움이 됩니다. 4가지 감정유형은 지성형, 감정이입형, 바위형, 감정분출형으로분류됩니다. 물론 누구나 이 4가지 감정유형을 다 가지고 있지만, '나는 무엇을 기본틀로 해서 삶을 살아가는가? 를 기준점으로 할 때 가장 가까운 것을 자신의 유형이라고 생각하면 됩니다. 정신과 의사 주디스 올로프가 들려주는 [4가지 감정유형과 각 감정유형의 균형 찾기]입니다. 자신의 감정유형을 알고 그에 따르는 균형 찾는 법을 익히면 좀더 자유롭고 행복한 삶을 사는 데 도움이 될 것입.. 더보기
스포트라이트 효과 / 더닝 크루거 효과 스포트라이트 효과 / 더닝 크루거 효과 흔히 사람들은 타인이 자신의 외모와 언행을 유심히 관찰하고 있는 것처럼 느끼곤 합니다. 하지만 이것은 스포트라이트 효과에 기초한 착각일 뿐이며, 특별한 이유가 없는 한 아무도 당신에게 관심을 기울이지 않는다는 것이 진실입니다. 또 무식하면 용감하다는 말도 있듯이 능력이 없는 사람이 근거없는 자신감으로 잘못된 결정을 내리고 그 결과 잘못된 결론에 도달하곤 하는데, 이는 더닝 크루커 효과로 인해 나타나는 현상입니다. [너무 재밌어서 잠 못 드는 심리학 사전]의 저자 스벤야 아이젠브라운이 들려주는 [스포트라이트 효과 / 더닝 크루거 효과]입니다. 불필요한 착각에 빠지거나 그릇된 예측을 하지 않을 수 있게 해주는 심리학 용어입니다. 스포트라이트 효과 / 더닝 크루거 효과 .. 더보기
균형있는 삶을 위한 10가지 지혜 균형있는 삶을 위한 10가지 지혜 행복하기 위해 성공하려는 사람은 '얻고 잃음'이 가지고 있는 균형의 중요성을 잘 알고 있습니다. 그리고 그것을 지키려고 노력합니다. 얻기 위해 잃어버리는 것이 무엇인지 생각하고 균형이 깨지지 않도록 늘 조심합니다. 내 삶에 균형추를 달아주는 가 담긴 [반반철학]의 저자 리칭쯔가 들려주는 [균형있는 삶을 위한 10가지 지혜]입니다. 세상이 흔들리고 기울어도 내 삶에 균형추가 있다면 언제나 평상심을 유지하면서 즐겁지만 빠져들지 않고, 슬프지만 상처받지 않는 삶을 살 수 있을 것입니다. 균형있는 삶을 위한 10가지 지혜 1 자신이 감당할 수 있는 범위를 넘지 마라 인생에서 지켜야 할 가장 중요한 원칙은 자신이 감당할 수 있는 범위를 넘어서서는 안 된다는 것이다. 모자라는 것은.. 더보기
그릇이 큰 리더가 되는 데 필요한 7가지 지혜 그릇이 큰 리더가 되는 데 필요한 7가지 지혜 중국 명나라 말기의 정치가 여곤(呂坤)은 "경박하고 침착하지 않은 사람은 아무리 재능이 뛰어나도 결코 그릇이 큰 리더라고 볼 수 없다"고 말했습니다. 평상시에는 물론 위기가 닥쳤을 때 현실을 직시하면서 신속히 대처하기 위해서는 리더의 침착함과 차분함이 중요한 덕목이기 때문입니다. 일본의 경제경영 분야의 베스트셀러 저자인 나카지마 다카시는 [리더의 그릇]에서 3만 명의 기업가에게서 얻은 비즈니스 통찰에 명나라 최고 정치가였던 여곤의 사상을 집대성한 [신음어(呻吟語)]의 지혜를 접목한 깨달음을 들려주고 있는데, 이 중 [그릇이 큰 리더가 되는 데 필요한 7가지 지혜]를 정리해 보았습니다. 어느 분야에서든 다른 사람을 이끄는 위치에 있는 사람에게 꼭 필요한 리더십.. 더보기
[지그 지글러의 성공법칙10] 성공은 매일매일의 작은 승리로 이루어진다 [정상에서 만납시다]라는 베스트셀러로 유명한 지그 지글러는 동기부여의 달인이기도 합니다. 지그 지글러는 성공에 이르는 엘리베이터는 늘 많은 사람들로 붐빌 뿐 아니라 영구적으로 고장이 난 상태라고 말합니다. 따라서 자신의 삶에서 정상에 이르고자 하는 사람이라면 계단으로 올라가야 하며, 그것이 정도(正道)라는 것입니다. 오늘 포스팅은 지그 지글러의 또 다른 베스트셀러 [정상으로 가는 계단] 에서 발췌요약한 입니다. 인도네시아에는 '우파스'라는 나무가 있다. 이 나무는 독을 숨겨놓은 채 아주 울창하게 자란 후 자기 밑에 자라고 있는 모든 식물들을 죽인다. 처음에는 다른 식물들에게 안식처를 주고 응달을 만들어 주다가 나중에는 파멸시키는 것이다. 유감스러운 일이지만 사람들 중에도 이런 사람들이 있다. 당신도 그런.. 더보기
마음속 나쁜 친구와 좋은 친구, 조셉 머피의 [마음수업] 중에서 세계적인 정신의학자 조셉 머피는 [마음수업]에서 내가 간절히 원하고 소망하는 것을 얻고 싶다면 스스로의 마음에 가만히 귀를 기울여보라고 조언합니다. 마음의 힘은 너무나 신비로워서 우리가 알아봐주고 조금씩 어루만져주면 보석이 빛을 발하듯 놀라운 열매를 가져다주기 때문입니다. 마음속 나쁜 친구가 아닌 좋은 친구를 만날 수 있게 해주는 지혜를 올려봅니다. 사람과의 관계에서 알력이 생기고 오해하고 분노하게 되는 것은 마음에 나쁜 친구들이 들어왔기 때문이다. 마음이 어두컴컴한 골목길에 접어들었다 싶으면 분노, 악의, 적개심, 증오와 같은 친구들이 가까이 다가오지 못하도록 정신을 바짝 차려야 한다. 사실 이런 친구들은 마음의 도둑이어서 침착함, 균형, 화목, 건강을 앗아간다. 그러니 그들과 상종하지 않겠다고 단호하.. 더보기