거절 썸네일형 리스트형 수동적 언어를 능동적 언어로 바꾸기 수동적 언어를 능동적 언어로 바꾸기 어떤 말투에는 자기 감정에 책임을 지지 않겠다는 사고방식이 숨어 있습니다. 이런 말투를 '수동적 언어'라고 합니다. 수동적인 말투를 쓰는 사람은 실제로 능동적인 힘을 잃는다고 합니다. 감정 조절의 능력을 자신이 갖는 대신 다른 사람이나 주변환경에 돌리기 때문입니다. 애리조나대 상담 분야 박사인 개리 D. 맥케이와 의사소통 및 동기화 훈련연구소 소장인 돈 딩크마이어가 [아들러의 감정수업]을 통해 들려주는 [수동적 언어를 능동적 언어로 바꾸기]입니다. 평소 자신이 어떤 수동적인 말투를 쓰는지 알아보고 이를 능동적인 말투로 바꾸는 데 도움이 되는 지침입니다. 수동적 언어를 능동적 언어로 바꾸기 ■ 수동적 언어의 예 ▶ "그 사람 때문에 이렇게 됐어" 자기 감정이 다른 사람이.. 더보기 당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지 당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지 진정한 '착함'은 스스로 불편함을 느끼지 않으면서 상대가 도움을 필요로 할 때 전력을 다해 돕는 것입니다. 그럼에도 거절하기 힘든 사이거나, 매일 마주하는 사람들이나 가깝고 소중한 상대일수록 단호하게 대처하지 못해서 싫은데도 억지로 하고는 속상해하거나 우울해지는 경우가 많습니다. 중국의 상담심리 전문가이자 [착하게, 그러나 단호하게]의 저자인 무옌거가 들려주는 [당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지]입니다. 자신의 착한 본성을 바꾸지 않고도 인간관계를 원만하게 풀어나가는 데 필요한 지침입니다. 당신의 '착함'을 이용당하지 않는 법 10가지 1 물러터진 사람으로 보여서는 안 된다 당신의 경계를 확실하게 정하고, 자기만의 원칙을 세우며, 진짜 내 의견을.. 더보기 악성 댓글에 더 민감한 이유..부정편향 / 비난의 전염효과 악성 댓글에 더 민감한 이유..부정편향 / 비난의 전염효과 부정적인 댓글은 때로는 치명적인 상처를 남기곤 합니다. 물론 반대하는 의견이야 얼마든지 내놓을 수 있지만, 개중에는 악의적으로 악성 댓글을 일삼는 사람들도 있는 것이 사실입니다. 소셜미디어에서 타인을 공격하는 이들은 대개 다른 상황과 장소에서는 타인에 대한 공감이나 자기통제, 심지어 포용적인 면모를 보입니다. 그럼에도 이들이 소셜미디어에서 전혀 다른 성향을 보이는 이유는 실제의 어두운 모습을 감추고 있어서가 아니라 자신의 발언 행위가 가져오는 데 대한 인식이 없기 때문인 경우가 많다고 합니다. 악성 댓글에 더 민감한 이유..부정편향 / 비난의 전염효과 전 케임브리지대 뉴넘칼리지 심리학과 교수 테리 앱터가 들려주는 [악성 댓글에 더 민감한 이유.... 더보기 배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법 배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법 인간관계에서 느끼는 따뜻한 배려의 마음은 활력의 근원이며 살아가는 힘이 됩니다. 그리고 이것은 자신을 사랑하는 마음으로 이어집니다. 아직 아물지 않은 상처가 있는 사람은 그 따뜻한 배려의 마음으로 상처를 치유할 수 있고, 또 자신감이 없는 사람은 자기 안에 내재된 힘을 깨달을 수도 있습니다. 대인관계요법 전문 클리닉 원장이자 [혼자 상처받지 않는 법]의 저자 미즈시마 히로코는 인간관계의 핵심인 배려에 대한 모든 것을 들려주고 있는데, 이 중 [배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법]을 정리해 보았습니다. 다른 사람은 물론 나 자신을 위한 배려를 통해 더 건강하고 마음 가벼운 삶을 살아가는 데 필요한 지침이 될 것입니다. 배려하는 마음을 전달하는 5가지 방법 1 배려에는.. 더보기 마음을 다스리는 10가지 지혜 마음을 다스리는 10가지 지혜 삶에서 가장 중요한 것은 다른 사람이 어떻게 생각하느냐가 아니라 "나 자신이 어떻게 생각하는가"입니다. 우리 자신이 허락하지 않는 한 누구도 우리를 불행하게 만들 수 없기 때문입니다. [마음이 가져다준 행복]의 저자 M. K. 굽타는 "행복해지길 기다린다면 영원히 기다리게 될 것이고, 지금 행복하다면 영원히 행복할 것이다"라고 말합니다. 굽타가 들려주는 행복한 삶을 위해 [마음을 다스리는 10가지 지혜]입니다. 우리 마음에 뿌리내리고 있는 걱정근심과 질투, 증오심 등 불행을 불러오는 감정들을 떨쳐버리고 스스로를 자유롭게 놓아줌으로써 행복해지는 지혜를 배울 수 있을 것입니다. 1 남을 변화시키려 하지 마라 우리는 에너지의 대부분을 다른 사람들을 변화시키려는 노력에 소비하고 있.. 더보기 내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명 내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명 평소 자신이 원하는 것이 무엇인지 뻔히 알면서도 성격상이나 잘못된 믿음 때문에 자기주장을 하지 못해서 타인이 조종하는 대로 움직이게 되는 경우가 많습니다. 이럴 때 자기주장을 당당하게 펼치려면 먼저 자기주장의 권리를 알아야 하고, 다음에는 그 권리들을 적극적으로 실천하는 방법을 파악해야 합니다. [내가 행복해지는 거절의 힘]의 저자 임상심리학자 마누엘 스미스는 [내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명]을 통해 양심의 가책을 느끼지 않고 "No"라고 말할 권리를 들려주고 있습니다. 타인을 대하면서 당혹감을 느끼게 될 때 당당하게 대처할 수 있는 지침이 될 것입니다. 내가 행복해지는 자기주장 권리 7계명 1 당신은 가 있다 자기주장의 권리란 자신의 생각과 감정의 최종 판단.. 더보기 미루는 습관을 가진 사람 유형 7가지와 미루기 명언 10선 미루는 습관을 가진 사람 유형 7가지 미루기 명언 10선 철강왕으로 유명한 앤드류 카네기는 "내일은 없다고 생각하고 살아라. 오늘이 내일이다"라는 명언을 남겼습니다. 무슨 일이든 매번 내일 하겠다고 미루는 사람들이 들으면 가슴이 뜨끔해질 말입니다. 그런데 무슨 일이든 무조건 미루는 습관을 가진 사람도 어떤 유형이냐에 따라 그 이유가 다르다고 합니다. 따라서 미루는 습관을 버리고 싶다면 먼저 자신이 어떤 유형인지 알고 대처해야 합니다. 또 미루는 습관 뒤에는 보통 두려움이 존재하는데, 이 두려움의 형태도 알아야만 미루는 습관을 확실하게 고칠 수 있습니다. 천천히 그러나 훌륭하게 일하는 사람(slower but better working people)라는 뜻의 슬로비(slobbies)라는 필명을 가진 박현수.. 더보기 마윈 알리바바그룹 회장의 핵심철학 10가지 마윈 알리바바그룹 회장의 핵심철학 10가지 마윈 알리바바그룹 회장의 핵심철학 10가지 요즘 전 세계 사람들로부터 가장 주목의 대상이 되고 있는 사람은 단연 알리바바그룹의 창립자이자 회장인 잭 마입니다. 잭 마의 본명은 마윈(馬雲)입니다. 그는 현재 중국의 최고 부자이며 포브스 표지에 최초로 실린 중국의 사업가이기도 합니다. 항저우의 평범함 교사였던 그는 50만 위안(우리돈으로 약 8천 5백만원)으로 전자상거래 알리바바닷컴을 창업했고 14년 만에 170조원의 매출을 올리는 세계 최대 온라인기업으로 성장시켰습니다. 그가 알리바바라는 사명(社名)을 선택한 이유는 거의 모든 나라의 사람들이 알리바바를 알고 있고, 천일야화에서 묘사된 알리바바의 착한 성품 때문이라고 합니다. 마윈 알리바바그룹 회장의 핵심철학 10.. 더보기 이전 1 다음
