인지재구조화작업 썸네일형 리스트형 걱정에 시달리지 않고 홀가분하게 살기 걱정에 시달리지 않고 홀가분하게 살기 걱정없이 사는 사람은 없습니다. 하지만 그 중에서도 유난히 걱정이 심한 걱정쟁이가 있는 것도 사실입니다. 이렇듯 늘 걱정을 달고 사는 사람은 차분하고 쿨해서 걱정 따윈 절대 하지 않을 것 같은 주변사람들을 보면서 자신이 별나고 부족한 사람이라고 생각합니다. 타인의 표정과 목소리 톤, 제스처, 눈빛 같은 외양을 보고 그렇게 판단하는 것입니다. 다시 말해서 다른 사람의 겉모습과 자신의 내면을 비교하는 것입니다. 하지만 이것은 절대로 올바른 비교가 아닙니다. 마치 사과와 악어를 비교하는 것과도 같기 때문입니다. 불안장애 치료를 전문으로 하는 임상심리학자 데이비드 카보넬이 들려주는 [걱정에 시달리지 않고 홀가분하게 살기]입니다. 보통사람과 걱정쟁이의 차이는 무엇인지, 일상적.. 더보기 이전 1 다음
