억압 썸네일형 리스트형 잡념은 몰입의 질을 높인다..자유로이 잡념에 빠져들어라 잡념은 몰입의 질을 높인다..자유로이 잡념에 빠져들어라 집중력을 유지하는 능력은 성공을 좌우하는 중요한 요소입니다. 하지만 실제로 주변에 정신을 팔지 않고 집중하기란 여간 힘든 일이 아닙니다. 원래 인간의 뇌는 정신을 산만하게 하는 방해요소에 반응하도록 설계됐기 때문입니다. 심리학 교수이자 [하루 2시간 몰입의 힘]의 저자 조시 데이비스가 들려주는 [잡념은 몰입의 질을 높인다..자유로이 잡념에 빠져들어라]입니다. 어려운 일이나 창의적으로 해결해야 하는 문제를 두고 자꾸 잡념이 들어서 걱정스러울 때 도움이 되는 지침입니다. 잡념은 몰입의 질을 높인다..자유로이 잡념에 빠져들어라 ■ 집중력 유지라는 신화의 실체 우리 뇌는 한 가지 일에만 언제까지고 집중하도록 설계돼 있지 않으며, 관심의 대상을 신속하게 옮겨.. 더보기 거짓말에 숨겨진 심층심리 거짓말에 숨겨진 심층심리 거짓말이 거짓말을 낳고, 그 거짓말이 또 거짓말을 낳고 있는 요즘입니다. 한 가지 거짓말을 덮기 위해서는 일곱 개의 거짓말이 필요하다는 격언도 있는데, 요즘 같으면 일곱 개가 아니라 일곱 개의 일곱 배도 넘는 거짓말이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지고 있는 듯합니다. 일본 릿쇼대학 심리학부 교수인 사이토 이사무는 [사람은 왜 거짓말을 할까?]에서 일상적으로 자주 접하는 거짓말의 사례와 거짓말을 거짓말 대처법 등 거짓말에 관한 다양한 심리분석을 들려주고 있는데, 이 중 [거짓말에 숨겨진 심층심리]를 정리해 보았습니다. "잘하는 사람은 있지만 안 하는 사람은 없다"는 거짓말에 숨겨진 심리를 알 수 있을 것입니다. 거짓말에 숨겨진 심층심리 1 허언증의 거짓말 알코올이나 도박, 약물 등 사회.. 더보기 괜찮아 사랑이야 조인성의 화장실 트라우마 가정폭력이 새겨놓은 안타깝고도 슬픈 상처/방어기제 노희경 작가의 SBS 수목드라마 괜찮아 사랑이야 5회와 6회에서는 조인성(장재열)이 내면아이 문제에 이어 화장실에 관련된 트라우마를 갖게 된 계기를 다루었습니다. 재열이 화장실 트라우마를 갖게 된 원인은 의붓아버지의 폭력에 있었습니다. 상습적으로 폭력을 휘두르는 의붓아버지를 피해 달아나다가 어느 날 가까스로 몸을 숨긴 곳이 바로 동네 산 밑에 있는 공중변소였고, 그 때문에 남들은 코를 쥐고 멀찍이 피해가는 변소(화장실)가 그에게는 가장 안전한 피난처가 된 안타까운 사연이 밝혀진 것입니다. 외상후스트레스장애를 의미하는 트라우마는 마음에 새겨진 정신적 상처를 말합니다. 하지만 마음의 상처를 모두 트라우마라고 하는 것은 아니고, 심리학에서 트라우마는 지속적이고 항구적으로 마음속 깊이 새겨진 상처를 말합니다. .. 더보기 이전 1 다음
