숙면을 취하는 노하우 썸네일형 리스트형 잠에 대해 잘못 알고 있는 상식 네 가지 숙면을 취하는 것은 누구나 바라는 일입니다. 그래서 숙면을 취하는 노하우며 잠에 관련된 상식들에 늘 관심을 갖게 마련입니다. 그런데 우리가 잠에 대해 알고 있는 상식 중에는 잘못된 것도 있습니다. 예를 들면 침대에 눕자마자 잠드는 것, 잠자기 전에 목욕을 하는 것이 좋다는 것으로 알려져 있고, 또 아침에 잘 못 일어나는 것은 저혈압 때문이며, 저녁운동이 숙면에 좋다는 것 등입니다. 하지만 다음에서 보듯이 이것은 잘못된 상식이라고 합니다. 그래서 오늘은 잠에 대해 잘못 알려져 있는 상식 네 가지를 포스팅해 보려고 합니다. 1 ‘잠이 잘 든다=건강’한 것은 아니다 2 자기 전에 목욕을 하면 금방 잠들지 않는다 3 아침에 잘 못 일어나는 것은 저혈압 때문이 아니다 4 퇴근 후 헬스클럽에 가는 것은 불면증의 원.. 더보기 이전 1 다음
