긴장을 푸는 습관 썸네일형 리스트형 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 집에 있으면서도 긴장을 풀지 못하는 사람들이 많습니다. 보통은 머릿속이 온통 생각으로 가득차 있기 때문인데, 그 생각이 좋은 생각이 아닌 경우에는 피로가 더 쌓일 게 분명합니다. 휴식을 취하면서도 하기 싫은 일이나 지겨운 일, 또는 해결방법이 도무지 찾아지지 않는 일을 끊임없이 생각하는 것은 에너지 낭비일 뿐 아니라 몸과 마음을 긴장시키는 나쁜 습관입니다. 일본심리학회 심리사이자 스포츠 심리학 강사인 다카하타 요시히데가 들려주는 [긴장을 푸는 6가지 습관]입니다. [마음의 긴장도 체크]도 함께 올립니다. 그때그때 상황에 따라 긴장을 풀고 몸도 마음을 편안하게 갖는 데 도움이 될 것입니다. 긴장을 푸는 6가지 습관 마음의 긴장도 체크 1 긴장과 릴렉스의 타협점을.. 더보기 이전 1 다음
