짜증 썸네일형 리스트형 아무리 좋은 말도 자주 하면 폭력이다 / 서로를 살리는 말 아무리 좋은 말도 자주 하면 폭력이다 / 서로를 살리는 말 상대방이 내 생각대로 움직여주지 않으면 짜증을 내며 비난을 하거나 충고를 하는 경우가 많습니다. 하지만 아무리 좋은 말도 반복적으로 들으면 싫은 법인데, 하물며 비난과 충고라면 잘 듣지도 않을 뿐더러 공격당하는 것으로 여기고 분노와 적개심을 키우게 됩니다. 지금 여기의 행복과 지혜를 담은 [이토록 온전한 나]의 저자 이미숙이 들려주는 [아무리 좋은 말도 자주 하면 폭력이다 /서로를 살리는 말]입니다. 비난이나 충고보다는 먼저 상대의 상황을 들어보고 마음을 살펴 서로를 살리는 말을 주고받는 현명한 습관을 만드는 데 도움이 되는 지침입니다. 아무리 좋은 말도 자주 하면 폭력이다 /서로를 살리는 말 ■ 지적과 충고는 서로의 성장을 방해하는 습관이다 아.. 더보기 현명하게 살아가는 일상의 기술 8가지 현명하게 살아가는 일상의 기술 8가지 매일 조금씩이라도 일상에서 시간을 내어 자신을 알아차리고 만나는 습관은 마음의 걸림돌을 극복하고 지혜로워지는 길입니다. 지혜로운 삶을 살아갈수록 불안과 긴장, 짜증, 걱정은 줄어들고 존중과 감사, 관용, 사랑은 커져 갑니다. 내 안의 보물을 찾는 지혜가 가득 담긴 [이토록 온전한 나]의 저자 이미숙이 들려주는 [현명하게 살아가는 일상의 기술 8가지]입니다. 바쁜 중에도 일상에서 자신을 알아차리고 챙겨 내 삶의 주인답게 살아가는 데 도움이 되는 지침입니다. 일상은 행복을 발견하는 보물상자 1 단순하고 규칙적으로 살기 일이 너무 많아 지치면 나의 상황과 주변이 바르게 보이지 않을 뿐 아니라 일이 나를 노예로 부리고 있는지도 모르고 살아가기 쉽다. 로봇처럼 기계적으로 살아.. 더보기 푸념을 끊는 생활습관 5가지 푸념을 끊는 생활습관 5가지 푸념은 하면 할수록 분노와 짜증 같은 부정적 감정만 더 커지고 마음이 흐트러져서 긍정적 사고도 못하게 만듭니다. 따라서 평소에도 되도록 불만스러운 일은 바로 잊고 기쁜 일만 떠올리려는 노력이 중요합니다. 푸념을 끊으면 성격이 바뀌고 성격이 바뀌면 인생이 바뀌기 때문입니다. 심리학자이자 [푸념도 습관이다]의 저자 우에니시 아키라가 들려주는 [푸념을 끊는 생활습관 5가지]입니다. 푸념을 끊고 긍정적으로 살아갈 힘을 주는 데 도움이 되는 지침입니다. 푸념을 끊는 생활습관 5가지 1 스트레스에서 완전히 벗어나는 시간을 만든다 푸념의 원인 중 하나는 스트레스다. 스트레스가 많아지면 푸념도 많아지게 마련이다. 따라서 푸념이 많아졌다고 느껴지면 스트레스가 쌓였다는 것을 감지하고 기분전환을.. 더보기 억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지 억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지 늘 푸념을 달고 사는 사람의 표정은 늘 짜증이 가득합니다. 표정은 감정과 밀접하게 연관돼 있기 때문에 이런 짜증스러운 얼굴은 마음에 좋지 않은 영향을 주기 십상입니다. 따라서 억눌린 푸념을 잘 다스리기 위해서는 평소 되도록이면 차분하고 평온한 마음과 긍정적인 사고를 가져야 합니다. 심리학자이자 [푸념도 습관이다]의 저자 우에니시 아키라가 들려주는 [억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지]입니다. 푸념을 달고 사는 잘못된 습관을 바로잡으면 불만도 적어지고 성격도 긍정적으로 바뀌어 홀가분하고 즐겁게 살아갈 힘을 얻게 됩니다. 억눌린 푸념 잘 다스리는 법 5가지 1 하루 10분이라도 여유시간을 가져보자 푸념을 하지 않기 위해서는 마음을 느긋하게 가질 필요가 있다. 예를 들어 꼼.. 더보기 실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지 실수 명언 10선 실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지 실수 명언 10선 프랑스의 소설가 로망 롤랑은 "아무런 실수도 저지르지 않는 사람은, 아무 일도 하지 않는 사람이다"라고 실수에 대해 너그러운 태도를 보였습니다. 하지만 대부분의 사람들은 최선을 다하면서도 자칫 실수를 해서 제대로 해내지 못하게 될까봐 두려움에 떨곤 합니다. 실수만큼 훌륭한 스승은 없는데도 말입니다. 작가이자 강사, 편집자로 활동하고 있는 세라 퀴글리와 심리치료사 메릴린 시로여는 [괜찮다고 말하면 달라지는 것들]을 통해 마음이 불안할 때 용기를 주는 노하우를 들려주고 있는데, 이 중 [실수하는 자신에게 너그러워지는 법 5가지]를 정리해 보았습니다. 어떤 일이든 잘 해내지 못할까봐 미리 실수를 두려워하지 않고 용기를 내는 데 좋은 지침이 될 것입니다.. 더보기 월요병을 극복하는 3가지 방법 월요병을 극복하는 3가지 방법 왜 월요일 아침은 더욱 괴로울까? 그 원인으로는 평소의 스트레스가 축적돼 있거나 휴일과 평일의 생활리듬 전환이 잘 되지 않는 경우 등이 있습니다. 물론 일에 대한 스트레스도 빠뜨릴 수가 없습니다. 즉 일에 대한 불안감이 크다거나, 지레 비관적인 생각에 휩싸인다거나, 자신감이 저하돼 자기효능감이 떨어진 경우 등입니다. 기업카운슬러 사사키 켄지가 들려주는 [월요병을 극복하는 3가지 방법]입니다. 한 주의 시작인 월요일 아침을 상쾌한 기분으로 시작할 수 있을 것입니다. 월요병을 극복하는 3가지 방법 1 일에 대한 불안감을 해소한다 새로운 한 주가 시작되는 월요일 아침이면 해야 할 일들이 잔뜩 기다리고 있어서 마음이 무거운 직장인들이 많다. 휴일을 보내고 났는데도 몸과 마음이 가뿐.. 더보기 타인에게 휘둘리지 않는 법 5가지 타인에게 휘둘리지 않는 법 5가지 "적을 증오하는 사람은 수면과 식욕, 혈압, 건강, 행복을 좌우할 힘을 적에게 빼앗긴다." 인간경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트인 데일 카네기의 말입니다. 미운 사람에게 분노나 원망 같은 감정을 품는다고 상대의 인생이 불행해지는 건 아닙니다. 아니, 오히려 상대에게 내 인생을 불행하게 만들 힘을 줄 뿐입니다. 다른 사람에게 내 생각과 감정, 행동을 휘두를 힘을 주면 정신력이 약해질 수밖에 없습니다. 심리치료사이자 임상사회복자사인 에이미 모린 교수는 [나는 상처받지 않기로 했다]에서 강철 멘탈을 가진 사람은 절대로 하지 않는 습관들을 들려주고 있는데, 이 중 타인에게 휘둘리지 않는 법 5가지를 정리해 보았습니다. 타인의 마음에 들려고 시간과 노력을 쏟기보다는 상대의 생.. 더보기 우리 몸에 나타나는 이상징후는 우리의 무의식이 보내는 메시지다 우리 몸에 나타나는 이상징후는 우리의 무의식이 보내는 메시지라고 합니다. 의 저자 오노코로 신페이는 우리의 무의식이 보내는 이 메시지를 잘 활용하면 병을 극복하고 치유할 수 있다고 말합니다. 병이 재능이라니, 얼핏 들으면 무슨 말도 안 되는 소리냐고 어이없어하는 분들도 있으시겠지만, 저자는 본인조차 깨닫지 못한 재능이, 본인조차 깨닫지 못한 생활 속 제약에 의해 억압되면, 본인조차 깨닫지 못한 갈등이 몸속에 축적되어 그것이 몸의 이상증세로 나타난다고 합니다. 이 경우 심리학과 생리학을 응용하여 몸에 나타난 증상을 따라가면서 그 사람의 잠재된 재능과 재능을 억압하고 있는 것이 무엇인지 밝혀낼 필요가 있습니다. 스스로 “아, 그래서 이런 증상이 나타났구나” 하는 것을 깨닫게 되면, 비로소 새로운 마음습관과 .. 더보기 이전 1 다음
