본문 바로가기

지옥훈련

심리적 허기를 채우는 7가지 처방 심리적 허기를 채우는 7가지 처방 몸에서 배가 고프다는 신호를 보내지 않는데도 뭔가 자꾸 먹는 경우가 있습니다. 이것은 영양섭취가 잘못되어서도 아니고, 무절제하거나 전문지식이 없어서도 아니며, 음식을 먹는 즐거움에 중독되어서도 아니고, 우리의 때문이라고 합니다. 이때 음식은 심리적 표현수단인 셈입니다. 이른바 입니다. 심리치료 전문가 마리아 산체스의 [식욕 버리기 연습]은 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서인데, 이 책의 감수를 맡은 라이프스타일리스트 전문의 유은정이 들려주는 [심리적 허기를 채우는 7가지 처방]입니다. 멈출 수 없는 식욕으로 고민하는 사람들의 사례를 듣고 그 처방법을 알면 심리적 허기를 해결하고 삶의 활기와 기쁨을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 1 일 중독 유형 낮이든 밤이든 일을 하.. 더보기
지옥훈련은 과연 효과가 있을까? 오늘 포스팅은 코칭경영원 대표코치 고현숙님의 에서 발췌한 라는 글입니다. 저자는 지시나 훈계는 동기부여의 천적이라고 말합니다. 사람들은 누구나 대단한 잠재력을 가지고 있기 때문에 신뢰하고 완전한 사람으로 대접해 주면, 굳이 충고나 조언 없이도 얼마든지 더 큰 존재로 성장할 수 있다는 것이지요. 내면에서 시작하여 자신의 행동을 변화시키고 관계를 변화시키고 조직에까지 영향력을 미치는 것, 즉 인사이드-아웃(Inside-out), 내면에서 시작하여 외부로 향하는 접근법을 쓸 때 비로소 변화는 강력한 것이 되기 때문입니다. 비온 뒤 맑은 하늘의 무지개를 펼쳐 보여주는 더 피아노가이즈의 도 함께 올립니다. 마음의 힘이란 참 세다. 평범한 듯 보였던 사람이 어느 날 상상치도 못했던 열정을 분출시키거나, 남부러울 것.. 더보기