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인내심

새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 중국 공산당이 티베트를 지배하기 전 티베트의 실질적/정신적 지도자이자 통치자였던 달라이 라마가 들려주는 [새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선]입니다. 스티븐 모리슨의 [하루를 시작하면서 마음부터 챙겨보게]에서 발췌요약했습니다. 새해를 행복하게 맞기 위한 좋은 인생수업이 될 것입니다. 새해를 맞아 되새겨보는 달라이 라마 명언 10선 1 자비의 창을 활짝 열어젖혀라 어디를 여행하든, 태양이 내리쬐든 비가 쏟아지든 자비의 창을 활짝 열어졎혀보라. 그리고 몸의 일부는 언제나 바깥에서 보이도록 삐죽이 내놓아보라. 자비를 구하는 이들이 쉽게 볼 수 있도록. 이것은 당신 안에 있는 자비를 시험하는 것이다. 자비를 베풀든 외면하든 자신을 돌아보는 계기로 삼을.. 더보기
친밀한 인간관계를 위한 명언 7가지 친밀한 인간관계를 위한 명언 7가지 인간관계를 우연에 맡겨서는 안 됩니다. 요즘처럼 경쟁화된 사회에서는 특히 그렇습니다. 하지만 우리가 시간을 낼 마음만 있다면 이 혼란스럽고 스트레스 많은 삶 속에서도 인간관계를 소중히 가꾸어나가는 법을 배울 수 있습니다. 영문학 교수이자 블루마운틴 명상센터 설립자이며 [마음의 속도를 늦추어라]의 저자인 에크낫 이스워런이 들려주는[친밀한 인간관계를 위한 명언 7가지]입니다. 따뜻하고 친밀한 인간관계를 만들어나가는 데 도움이 되는 지침입니다. 친밀한 인간관계를 위한 명언 7가지 1 관계를 도탑게 할 시간을 만들어라 인간관계는 많은 시간과 인내심을 요구한다. 이것이 앞선 세대들이 자신들의 생활방식을 통해 우리에게 가르쳐준 지혜다. 하지만 이 간단한 진리가 우리의 경쟁화된 세.. 더보기
자신을 보살피는 습관 5가지 자신을 보살피는 습관 5가지 자신을 보살피는 습관은 자신의 마음과 몸을 표현하는 방식, 즉 사고방식을 관리하는 것을 말합니다. 자신의 사고와 감정을 관리하는 습관을 개선하면 스스로를 더 잘 보살피고 평안해질 수 있기 때문입니다. 미국의 저명한 임상심리 상담가이자 [긍정의 심리학]의 저자 로버트 D. 아이셋 박사가 들려주는 [자신을 보살피는 습관 5가지]입니다. 자기 보살핌의 습관을 굳혀 온전한 정신건강과 지속적인 행복을 누리는 데 필요한 지침입니다. 자신을 보살피는 습관 5가지 1 자신에게 귀를 기울여라 자신의 기분이 어떤지 진실하게 귀를 기울이고, 자신의 감정을 주의깊게 살핀다. 자신의 감정을 경청하는 일은 여러 면에서 도움이 될 뿐 아니라 즐거운 일이 될 수 있다. 자신이 슬프다는 것을 알게 되었다면.. 더보기
당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지 당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지 당신을 괴롭히는 사람은 단호하고 확실한 태도로 대해야 합니다. 사람들 무리에서 리더가 되지는 않을지라도 당신을 괴롭히는 친구나 동료, 상사, 혹은 친지들에 의해 고통스러워하기보다는 차분하고 의연한 자세를 취하는 것이 중요합니다. 겁먹지 않는다는 단호한 결심과 거부를 하는 것만으로도 그들의 힘을 약하게 만들 수 있습니다. 정신과 의사이자 [감정의 자유]의 저자 주디스 올로프가 들려주는 [당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지]입니다. 상대가 어떻게 나오든 전혀 개의치 않는다는 태도를 보임으로써 더 이상 당신을 괴롭히지 않도록 만드는 데 도움이 되는 지침입니다. 당신을 괴롭히는 사람에게 대처하는 법 5가지 1 목표물이 되지 않도록 한다 약자를 괴롭히는 습관이.. 더보기
까까의 법칙..회사를 그만둘까 말까 까까의 법칙..회사를 그만둘까 말까 ‘까까의 법칙’이란 ‘무엇을 할까 말까’란 패턴으로 선택의 기술을 높여주는 법칙을 말합니다. 예를 들어 영업인들에게도 까까의 법칙은 매우 중요합니다. 신규개척을 위해 이 건물, 저 가게로 ‘쳐들어갈까 말까’를 고민하는 영업인들 중에는 과감히 쳐들어가는 경우도 많지만 며칠을 버티지 못하고 말까를 선택하는 경우도 많기 때문입니다. 어렵게 들어간 회사를 그만둘까 말까 고민할 때도 어떤 선택을 하느냐에 따라 미래가 달라집니다. 상대와 나의 다름을 이해하고 인정하는 '존중'을 역설하는 [너도 옳고 나도 옳다 다만 다를 뿐]의 저자 이성동 소장과 김승회 대표가 들려주는 [까까의 법칙..회사를 그만둘까 말까]입니다. 평소 직장생활에서 받는 스트레스로 인해 사표를 쓸까 말까 고민하는.. 더보기
직장의 고수가 되는 인내의 법칙 7가지 직장의 고수가 되는 인내의 법칙 7가지 네덜란드의 화가 반 고흐는 "모든 위대한 것들은 한순간에 이루어지지 않는다. 작은 것들이 모여 이루어지는 것이다"라고 인내의 중요성을 말한 바 있습니다. 직장인들도 직장생활을 잘하려면 실력과 재능, 성실성도 필요하지만, 무엇보다도 이 모든 것의 밑바탕이 되는 인내심과 참을성 없이는 아무것도 성취할 수가 없습니다. 심리학을 비즈니스에 적용시키고자 하는 행동주의자 나이토 요시히토가 들려주는 [직장의 고수가 되는 인내의 법칙 7가지]입니다. 어떤 분야에서나 통용되는 인내의 법칙인 만큼 직장인으로서 성공하는 데 필요한 지침이 될 것입니다. 직장의 고수가 되는 인내의 법칙 7가지 1 자존심은 잠시 옆에 놓아두자 쓸데없는 자존심을 가지면 상사나 선배들이 하는 조언을 순수하게 .. 더보기
이성을 사로잡는 둔감한 매력 5가지 이성을 사로잡는 둔감한 매력 5가지 "둔감한 마음은 신이 주신 최고의 재능이다"라고 말하는 사람이 있습니다. 바로 [나는 둔감하게 살기로 했다]의 저자 와타나베 준이치입니다. 저자에 따르면, 둔감한 마음은 긴긴 인생을 살면서 괴롭고 힘든 일이 생겼을 때나 일이나 관계에 실패해서 상심했을 때도 당연히 필요하지만, 남녀간에 연애를 할 때도 꼭 필요한 능력입니다. 특히 남성이 여성의 마음을 얻고자 할 때는 강력한 무기가 된다고 합니다. 진심과 더불어 둔감한 매력까지 갖춘다면 그야말로 무서울 게 없다는 겁니다. 저자가 들려주는 [이성을 사로잡는 둔감한 매력 5가지]입니다. 좋아하는 사람이 있는데 마음먹은 대로 잘 진행되지 않는 사람, 오랫동안 교제해 왔는데도 아직 마음의 벽을 허물지 않는 사람들에게 좋은 지침이.. 더보기
내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 모나리자, 최후의 만찬 등으로 유명한 레오나르도 다빈치는 화가로서뿐만 아니라 조각가. 건축가, 발명가로도 널리 명성을 떨친 다재다능한 사람이었습니다. 또한 그는 인체해부를 비롯해 지질학, 식물학, 입체기하학 등 거의 모든 과학연구에도 관심이 많았으며, 그가 남겨놓은 스케치를 보면 증기선, 헬리콥터, 잠수복, 엘리베이터, 시계, 굴착기, 자동차, 크레인, 기중기, 다연발대포 등 지금 우리가 사용하고 있는 많은 것을 고안해 낸 것을 알 수 있습니다. 내 삶의 주인이 되기 위해 하고 싶은 일 찾기 1주일 플랜 레오나르도 다빈치가 이처럼 몇백 년을 앞서갈 수 있었던 것은 과학에 심취한 덕분이었습.. 더보기
남자를 이해하는 데 도움되는 네 가지 성격유형 남자를 이해하는 데 도움되는 네 가지 성격유형 저명한 심리치료 전문가인 프리츠 리만은 인간심리의 네 가지 기본유형을 아주 자세하고 흥미롭게 설명하고 있습니다. 네 가지 기본유형이란 거리를 두는 유형, 친밀함을 추구하는 유형, 질서와 통제를 중시하는 유형, 경계를 허무는 유형을 말합니다. 거리를 두는 유형은 비밀스럽고 베일에 가려져 있으며, 친밀함을 추구하는 유형은 공감능력이 뛰어나고 이해심이 많습니다. 그리고 질서와 통제를 중시하는 유형은 사고가 체계적이고 신뢰가 가며, 경계를 허무는 유형은 유쾌하고 모험을 즐깁니다. 대부분의 사람은 이 네 가지 기본유형 중 가장 많은 비중을 차지하는 한 가지 기본유형을 가지고 있습니다. (그렇다고 한 가지 유형에만 속해 있는 것은 아니며, 다른 유형의 특성도 동시에 가.. 더보기
비난에 대처하는 법 5가지 비난에 대처하는 법 5가지 비난은 누구에게나 깊은 상처를 줍니다. 특히 큰 명성을 얻거나 성공을 거두었을 때 비난을 듣게 되면 그 상처는 더 클 수밖에 없습니다. 하지만 아무 이유 없이 다른 사람을 비난하는 것은 분명 소인배의 짓거리입니다. 소인배는 타인의 성공을 질투해서 온갖 수단과 방법을 동원해 중상모략을 가합니다. 맹자의 성선설에 대해 '인간의 본성은 악하다'는 성악설로 알려진 중국의 사상가 순자가 들려주는 [비난에 대처하는 법 5가지]입니다. 어떤 비난 앞에서도 침착하게 대처할 수 있는 노하우를 배울 수 있을 것입니다. 1 자신을 절제하라 다른 사람으로부터 비난을 들으면 누구나 격한 감정이 일어나고 공격적인 행동을 취하게 마련이다. 하지만 여기서 멈추지 않으면 심리적 안정이 무너질 수 있기 때문에.. 더보기