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위협

자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계 자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계 자기 권한을 강화하는 것은 건강한 관계의 핵심입니다. 자신에게, 그리고 자신이 할 수 있는 일에 초점을 맞춘다면 우리는 자신은 물론 타인에게도 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 심리학 박사 크리스 코트먼과 해롤드 시니츠키가 들려주는 [자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계]입니다. 상대가 우리의 요구에 더욱 민감하게 반응하고, 우리 자신의 문제를 더욱 분명하게 자각하고, 긍정적으로 변화하려는 우리의 의욕을 더욱 높여나가는 데 도움이 될 것입니다. 자기 권한을 강화하기 위한 전략 4단계 1단계 감정을 적절히 표현한다 자신이 어떻게 느끼는지 1인칭 화법으로 말한다. 예를 들면 "나는 당신이 나를 쓸모없는 인간이라고 말하면 마음이 아파", "나는 네가 약속을 지키지 않으.. 더보기
시간이 만드는 성공법칙 4가지 시간이 만드는 성공법칙 4가지 열심히 일하는 것도 중요하지만, 잘 쉬는 것 또한 그 못지않게 중요합니다. 분주함을 피하고 자유로운 시간을 가져야만 가장 중요하다고 생각하는 것에 초점을 맞출 수도 있고 자신이 지금 하는 일도 되돌아볼 수 있으며, 과거의 경험이 시사하는 점도 배울 수 있기 때문입니다. 또한 과거의 실수를 되풀이하지 않는 방법도 생각해 낼 수 있습니다. 경영 전도사이자 사소함이 만드는 위대한 성공법칙을 담은 [리틀 빅씽]의 저자 톰 피터스가 들려주는 [시간이 만드는 성공법칙 4가지]입니다. 정확히 시간을 지키되, 그 속에서 쉬는 여유를 찾는 것이 중요하다는 깨달음을 주는 지침입니다. 시간이 만드는 성공법칙 4가지 1 약속시간에 늦지 마라 5분 늦는 것도 지각이다. 1분 30초 늦어도 역시 지.. 더보기
직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다 직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다 어떤 상사나 마찬가지이겠지만, 자신이 선택한 직원이 실수를 연발해서 다른 사람들 앞에서 낭패를 당하는 것을 보고 싶어할 리 없습니다. 직원의 부적절한 행동, 미숙함, 준비 부족 등으로 자신이 난처해지는 꼴은 당하지 않기를 바랍니다. 그래서 스스로 자신의 부족함을 극복하고 성장발전하여 견실한 일꾼이 될 만한 능력을 가진 직원들을 더 밀어주려고 하게 마련입니다. 주요 신문사에 직장인들을 위한 글을 기고하고 있는 칼럼니스트 애니타 브루지스가 들려주는 [직장인의 성장은 자신의 부족함을 아는 데서 시작된다]입니다. 많은 직장인들이 자신의 부족한 점을 깨닫고 사소한 습관도 주의깊게 바로잡으면서 성공적인 직장생활을 해나가는 데 도움을 주는 지침이 될 것입니다. 직장.. 더보기
평온한 마음을 위한 6가지 지침 평온한 마음을 위한 6가지 지침 마음이 분주한 사람들은 잠시도 고요히 못합니다. 그들의 마음은 끊임없이 한 생각에서 다른 생각으로 엄청난 속도로 달려갑니다. 이들은 심지어 걱정할 것이 없을 때에도 걱정할 거리를 찾고, 할 일이 없을 때에도 마음을 평온하게 하는 기회로 삼지 않고 무엇을 해야 할지 고민하면서 긴장된 상태로 지냅니다. 하지만 현재의 삶에서 기쁨과 행복을 느끼고 싶다면 마음을 느긋하고 평온하게 가질 필요가 있습니다. 철학과 삶의 신비에 관해 폭넓게 공부한 M. K. 굽타가 들려주는 [평온한 마음을 위한 6가지 지침]입니다. 쓸데없는 생각으로 분주한 마음을 떨쳐내고 정시적 안정을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 1 초연하게 놓아버려라 행복은 물건들을 축적하는 데 있는 것이 아니라 오히려 포기하고 .. 더보기
동작에 숨겨진 비밀 왜 선글라스를 쓰면 건방져 보일까? 동작에 숨겨진 비밀 왜 선글라스를 쓰면 건방져 보일까? 버스나 지하철 안에서 다른 사람이 전화 통화를 하는 것을 듣고 있으면 짜증이 나게 마련입니다. 전화 통화든 대화든 큰 소리로 이야기를 주고받으면 당연히 시끄러워서 짜증이 날 것입니다. 그런데 전화 통화의 경우에는 나직이 이야기를 주고받는데도 왠지 신경에 거슬리면서 짜증이 느껴지는데, 그 이유는 뭘까요? 영국의 연구팀이 밝힌 결과에 따르면, 그것은 대화의 한쪽 부분만 듣게 되기 때문이라고 합니다. 즉 휴대폰 너머에 있는 사람이 어떤 말을 할까 궁금증이 생기고, 그 대화를 무의식적으로 자신의 상상을 통해 완성시켜 보려고 에너지를 쓰다 보니 뇌가 스트레스를 받게 되기 때문이라는 것입니다. 이처럼 사람은 한눈에 상대방을 파악하지 못하는 데서 오는 불안감이나.. 더보기
부하직원을 짓밟는 고약한 상사유형 11가지 부하직원을 짓밟는 고약한 상사유형 11가지 비열하고 권모술수에 능한 고약한 상사는 어느 회사에나 존재합니다. 그들은 부하직원에게 자신의 존재를 증명해 보이려는 공통적인 행동양식을 가지고 있는데, 이것은 그들을 파악하는 데 아주 유익한 정보가 됩니다. 심리학 박사 제이 카터의 [당신을 키워주는 상사는 없다] 중 부하직원을 짓밟는 고약한 상사유형 11가지를 정리해 보았습니다. 고약한 상사들의 술책도 함께 올립니다. 고약한 상사들의 특성을 알고 대처하면 훨씬 유쾌한 직장생활을 할 수 있을 것입니다. 과 에 대해 알고 싶으신 분은 다음 포스팅을 참조하시면 됩니다. ■ 상사와 원만한 관계 유지하는 법 ■ 좋은 상사와 나쁜 상사의 특징 10가지 부하직원을 짓밟는 고약한 상사유형 11가지 ■ 고약한 상사들의 술책 소.. 더보기
감정적 협박의 6단계와 감정적 협박자의 4가지 유형 감정적 협박의 6단계와 감정적 협박자의 4가지 유형 자신의 요구를 관철시키기 위해 갖가지 교묘한 언행으로 상대를 구스르거나 위협하면서 조종하려는 사람들이 있습니다. 이른바 입니다. 하지만 우리는 사실 많은 사람들과 인간관계를 맺으면서 살다 보면 때로는 타인을 조종하기도 하고 또 때로는 반대로 타인에게 조종을 당하기도 합니다. 자신의 본의를 그럴싸한 말로 포장해서 강요를 하거나 혹은 미묘한 신호, 즉 한숨을 내쉬거나 입술을 악물거나 눈썹을 찌푸리는 것 등을 통해 자기 의사를 전달하는 경우도 있습니다. 다만 문제는 이런 일상적인 심리적 조종이 정도를 넘어서게 되면 인간관계를 망가뜨리는 으로 변해버린다는 데 있습니다. 감정적 협박을 구별하는 가장 쉬운 방법은 문제를 해결하는 데 관심이 있는지 아니면 주도권을 .. 더보기